Pomelo. Fruit madadaalo iyo lumiyaan miisaan badan

Qof walba waa ogyahay guryaha faa'iido of liinta. Waa maxay sababta ay faa'iido leh inaad cabto subaxdii cusub juice orange, oo ku saabsan sida ay lumiyaan miisaan badan si deg deg ah la isticmaalayo midhaha acidic, sidoo kale loo yaqaan in ay dad badan oo naga mid ah. Laakiin on khaanadaha muuqan nooc cusub iyo aad u badan oo ah miraha qalaad, waxa macaashkooda, waxaan isku dayi si ay u fahmaan. Mid ka mid ah "waxyaabaha cusub ee" ugu weyn - pomelo.

Pomelo - midhaha sida caadiga ah waa pear-qaabeeya. Waxana si greypruta size waaweyn, laakiin xaaladaha qaarkood waxa miisaami kara oo kiilo. midabada sida caadiga ah waa cagaar, huruud ah ama dhalaalaya orange cirro. saxarka ayaa sidoo kale noqon kartaa cagaaran, jaalle ah, casaan iyo xataa cad. Dhadhanka waa ka garabaka oranji ah. Peel ilmaha caloosha ku waa wax qaro weyn, laakiin ma ahan adag tahay in la toogan. Kala midho wanaagsan uu si fudud u urin karaan. Focus on dhadhan hodanka.

ku dhashay ee midhaha waa Shiinaha. Waxay bilaabeen inay soo baxaan dheeraad ah ee BC 100-m Ilaa maantadan la joogo, midhahan waxaa loo arkaa calaamad u ah barwaaqo Shiinaha iyo fayo-qabka. Sidoo kale pomelo ruwaayado iyo qiimaha dhaqanka weyn. Shiinaha ayaa go'aansaday in midhaha pomelo sanadka cusub siiyo, iyo in Thailand ay bixiyeen oo hadiyad ahaan u jinni oo lagu jiro diimaha diinta iyo cibaadaysi.

meesha ugu muhiimsan ee beerashada ku yaalaan Thailand, Taiwan, India, Japan koonfurta, Vietnam, Israa'iil, in gasiiradaha Tahiti iyo California. The macaamiisha ugu weyn ee midhaha laga helay Yurub. Ka dib oo dhan, waxaa si weyn loo isticmaalo karinta. Tani waa qayb loogu talagalay saladh iyo buuxintii for pie ah, Intaa waxaa dheer oo ka mid ah kalluunka iyo hilibka, iyo wax ka badan. Si ka duwan ilma adeer ah ay, pomelo - miro ah in lagu kaydin karaa muddo bil ah heerkulka caadiga ah qolka.

Marar badan ee xagaaga ee Europe, iibsan midho pomelo. Faa'iidooyinka ay qashir iyo casiirka waa la dafiri karin. Wuxuu si joogto ah abiteytka xataa harraad ugu adag sida liinta this la doorto si loo hagaajiyo xaaladda guud ee jirka. Pomelo - midho leh content sare ah ascorbic acid, saliidaha lagama maarmaanka ah, macdanta, antioksidanter iyo vitamin A. Waxaa intaa dheer, in ay isticmaalka nadiifiyaa xididdada dhiigga, normalizes cadaadiska dhiigga, celinayo dheelitirka ee vitamins. Sidaa darteed, pomelo ah waxaa lagula talinayaa in bukaanka hypertensive.

Waa in sidoo kale la adkeeyay in pomelo ah - cunto midhaha soo jiidasho leh. Waxaa dhab ahaantii gacan ka gaysan karaan in ay miisaan lumis. Oo midhaha waxa ku jira enzyme a lipolytic oo dedejisaa burburka ee borotiinada. Waxaa intaa dheer, sababta oo ah lobules "meatiness" dheer dhinmeen gaajo - oo kaliya sababtoo ah hore u mudan tahay iibsashada pomelo. Miraha in content calorie waa kaliya 29-30 calories per 100 garaam oo saxarka waa kaamil for Mono-cunto. Laakiin wax ka badan saddex maalmood. By habka, bambeelmo leedahay sifooyinka la mid ah, laakiin faa'iidooyinka, ka dib oo dhan, waa in ka yar. Waa xanibayo si aad u nadiifiso. Si aad u heshid xagga jidhka, waxaan leenahay quruxsan adag. Haa iyo dhadhan of bambeelmo si weyn u kala duwan yihiin pomelo. Fruit, calorie jiro kala duwan oo ka soo walaalkiis qadhaadh iyo macaan la mid ah wax dhexe dhexeeya orange iyo klemantinom, in aragtida, waa ka faa'iiday caan badan, laakiin waxa ay weli ku dhacay. Bambeelmo ee dalkeenna keenay ka badan sidii hore. Sidaas waxa dhacay, sida in hadal ah: "Yaa inuu horta yimaado, iyo ..." counters.

In dukaamada, waa ay fududahay si aad u iibsato pomelo midhaha. The benefits of waxay miraha faa'iidooyinka cad, aad. In jiritaan, aad ka iibsan bambeelmo la faa'iidooyinka orange. Sidoo kale, nadiif ah midhaha waa cajiib fudud, macno ahaan laba dhaqdhaqaaqa. Tani waxay muhiim u tahay dhaqamada bariga midho weli qaadan meeshiisii "qorraxda hoosteeda" iyo joojiyaan in ay noqon midho dhif iyo qalaad "cunto." Dabcan, doorashada oo miro - gaar ahaan shaqsi kiiska, iyo mararka qaar waxa ay sidoo kale dhacdo in waxa waxtar leh, sida ugu yaraa. In the case of pomelo horumarinta this waxaa gabi ahaanba laga saaray!