Noocyada xadgudubyada qaab carruurta. Ka hortagga xad of dhalista ah oo macneheedu yahay waa maxay?

Socodka qumman, oo nin ahaa ee geedi socodka ah ee horumar, isaga oo siinaya tiro badan oo faa'iidooyin badan nuujiya kale. Sababo la xiriira jagada toosan ee jirka u muuqday iyo qaabka, iyo dhibaatooyinka la xiriira waxaa la. Haddii ilmaha si fiican loo soo koraya barta jireed iyo maskaxeed ee view labadaba, waxa ay eegi doonaa dabiiciga ah iyo qurux iyo wanaag dareento. tilmaame hore ee caafimaadka - qaab guri.

Xadgudubyada tilmaame tani waxay noqon kartaa labadaba lagu dhasho oo helay. Aan caadi ahayn dhaf-dhabarta u horseedi karaa muuqaalka kore ee xanuunka iyo cilladaha ee nidaamka muhiim ah ee jirka. Ka Hortagga rabshooyin Dhehana fuliyay by farsamooyinka kala duwan, taas oo hoos lagu tilmaami doonaa.

Doorka qaabka saxda ah

booska shurudaha ee jirka aadanaha ee boos - taasi waa qaab ka. Noocyada xadgudubyada, ka hortagga cudurada dhabarta - Waxaas oo dhan waxay u sheegi kara podiatrist aqoon. fiiro gaar ah in la bixiyo waa in qaab sida ilmo. Wakhtigan, dhibaatooyin badan oo lagu xalin karaa iyada oo aan faragelin caafimaad. Kaalay si gargaarka ee daaweynta dabiiciga ah. Waxaa jiro kids soo beegay in kindergarten iyo baaritaan pass dugsiga hoose sannad kasta. Sayidka suurto gal ah si ay u aqoonsadaan cudurada, oo ay ku jiraan heley spinal marxalad hore.

Ka hortagga xad of dhalista ah by hab is-control, iyo jimicsiyo gaar ah. Intaa waxaa dheer, waalidiinta waxaa waajib ku ah in ay ogaadaan calaamadaha ilmaha booska saxda ah ee dhabarka. Labada dabada ilmaha waa in lagu rakibaa heer la mid ah, iyo lafta kalxanta - in la abuuro line a siman. dhererka isku mid ah waa in ay lugaha hoose. Scapula, garbaha iyo ibta ayaa sidoo kale ugu fiican symmetrically kaalinta.

Waa maxay macnaha qaabka saxda ah?

Waalidiintu waxay u baahan yihiin inay ogaadaan waxa ay tahay hawsha waxa sameeya qaab ilmaha. Sababaha xadgudub ay, ka hortagga - waxaa sidoo kale warbixin arrin muhiim ah waxaa laga heli karaa at lafaha Carruurta ee rugta hoose. First of dhan, qaab sax ah kor u qaybinta uniform of stress on dhabarta. Tani waa muhiim gaar ahaan da'da dugsiga marka ilmuhu si degdeg ah u koraya. Intaa waxaa dheer, haddii qof si sax ah uu yeesho, waxa ay leedahay isu-duwidda fiican oo ah dhaqdhaqaaqa, ilaalinta dheelitirka dhibaatooyinka lahayn.

Dhehana - waa tilmaame dibadda ma aha oo kaliya. dib si toos ah ilaalinaya xubnaha gudaha iyo hawlaha ku habboon. Talooyin ku saabsan ka hortagga xadgudubyada qaab la siiyaa ilmaha oo dhan horumariyo si fiican. Si kastaba ha ahaatee, dhinaca farshaxanka ma aha meel la soo dhaafay. Hunched dib u dhigaysa qof ka yar rafcaanka. Taas macnaheedu waxa weeye in ay jiri doonaan adag iyo la'aanta ee isgaarsiinta.

Taas oo horseedaysa dhaf ah dhabarta?

Jimicsiyada ka hortaga xadgudubyada qaabka loo baahan yahay in la sameeyo wax walba. Tan ugu muhiimsan ha iloobin waxa ku saabsan in carruurnimada. Waalidku waa inay hubiyaan in ilmaha si fiican loo fadhiya miiska. Iyo inta lagu guda jiro jimicsi subaxda waa in la siiyo 3-5 daqiiqadood oo ah jimicsi dhabarka. Maxay sameeyaan? Ka dibna, in dhaf ah dhabarta, waxaad ka heli kartaa dhakhso ku filan. Dhibaatooyinka keeni kartaa boos qaldan ee miiska aad shaqada, nalalka saboolka ah ee qolka, dhar raaxo, jimicsi la'aan.

Nasiib darro, xanuunada postural noqon kartaa dhasho. Waxa ay mararka qaar la xidhiidha cudurrada unugyo, rickets. Haddii qofku qabo cudur ka mid ah qalabka optic iyo maqalka, sida xaqiiqada ah muddo kale oo ay leeyihiin dhibaato la Dhehana. Tan waxa u sabab xaqiiqada ah in aan u leeyihiin in ay si joogto ah si dhow ula eegto oo maqla. Xaaladdan oo kale ka hortaga rabshooyin of qaab by hab is-control.

Noocyada xanuunada postural

Iyada oo ku xidhan dhaf ka mid ah ama diyaarad kale waxaa jira dhawr nooc oo ah xadgudubyada. cudurada ugu badan ee carruurta - foororsado. Calaamadaha ugu weyn ee - daab garabka iyo madaxiisa wada xodan yihiin. Dhibaatooyinka inta badan marka si habboon kulan miiska dugsiga. dib Round - xadgudub halis ah. foororsado Tani xad-dhaaf ah. Ilmuhu wuxuu u dhaqaaqi karaa xarunta of cuf. Inta badan waxaad ka arki kartaa dadka lugaynaya on lugaha laaban yihiin. Taas ayaa ka dhigaysa qofka bukaanka ah si ay u sii uu dheelitirka.

Maxaa kale waa qaab xun (nooc ka mid ah xadgudubyada)? Ka-hortagga sidoo kale waa in la fuliyo haddii ay jiraan kuwo calaamadaha dib a flat. Isla mar ahaantaana uu diiday oo dhan ka gooladaha jir dhabarta noqday guri. Dhibaatada waxa ay tahay in la cudurada noocan oo kale ah waa qiimo lahayn oo culayskii dhan ku dhacaa salka dhaladii. Haddii waqti ma tallaabo qaado, bukaanka waxaa laga yaabaa in razitsya osteochondrosis.

Ku xadgudubka Dhehana jihada aad kaliga ah khubarada loo yaqaan qalooca. Astaamaha cudurka - xadgudub ku ah dhabanada isku jidhka. Dhibaatadu waxa ay si fudud loo ogaan karaa, haddii aad weydiisato qofka in ay kor u istaagaan si toos ah. Garbaha, garbaha, ibta - waxaa oo dhan u noqon doonaa heerar kala duwan.

Maxaad xanuunada qaab halis?

weecasho kasta oo ka qiyamka caadi ah qayb-qaato horumarinta ee cudurro halis ah. Haddii aan ka hadlo xadgudubyada Dhehana Eebow, waxaa qaba nidaamka muruqyada oo nin. Haddii aadan waqtiga inaan ka dhaansado in dhibaatada dareenka, horumarin karaan cudurro halis ah sida dhabar xanuunka hooseeyo, osteoarthritis, miduu xabadka. In mustaqbalka u muuqan kara aan caadi ahayn in hawlaha ka mid ah nidaamka wadnaha iyo neefsashada.

Ogaado aan caadi ahayn ee qaabka waa SNAP ah. All aad u baahan tahay in ay sameeyaan - waa in ay maraan baaritaan joogto ah by lugaha ah. Waalidiintu waa inay baadho oo carruurta guriga. Haddii shaki kasta, waa la jecel yahay in la tasho dhakhtar takhasus u leh.

ka hortagga

Correction waxaa la samayn karaa by farsamooyinka kala duwan. Talooyin waalidiinta ka hortagga ah ee aan caadi ahayn qaab ka mid noqon kara jimicsi sixid ah guriga, xidhashada corsets lafaha, waafaqsan qaabka saxda ah halka ka shaqeeya uu miiska. muhiimada weyn xadgudubyada Dhehana ayaa massage ah. Si kastaba ha ahaatee, habka kaliya ee lagu samayn karaa by takhasus u leh oo aqoon leh. Dhakhtarku waxa uu kaa caawin caawin adkaashada murqaha iyo in la dhiso habka dheefshiidka ee jirka doonaa.

In daryeelka caafimaadka, ka hortagga xad of dhalista ah oo macneheedu yahay tababar gaar ah oo ku saabsan iskuulka lagtiisa. Haddii ilmuhu leeyahay marxalad bilow ah oo qalooca, tusaale ahaan, xirfad gaar ah oo horumarsan oo isticmaalaya ah baararka derbiga jimicsi, dumbbell kubbad cag. Intaa waxaa dheer, takhtarkaagu waxaa laga yaabaa talinaynaa layliyada si ay u qabtaan guriga.

Si Loo soo kobo

Kasta oo qaab aan sax ahayn - tallaabo cudurada dhabarta. Waxaa jira habab badan oo la saxo. Laakiin waxa ugu muhiimsan waa is-xakamaynta. Waa muhiim in ilmaha si fiican loo fadhiyey dambeeya miiska ah, hurdada sariirta raaxo leh. Dhiirigelinayaa isticmaalka furaashyo gaar ah.