Murqo xanuun dhabarka hoose ee hore ee uurka. Jiidayo caloosha hoose iyo dhabarka hoose: waxa la sameeyo?

hooyo mustaqbalka u baahan yahay inta lagu jiro mudada oo dhan ee uurka in ay si dhow ula socdaan ay fayo-qabka iyo caafimaadka. jirka dumarka A ayaa awood u leh pre-nuujinta calaamadaha qaarkood laga yaabo in muujinaysaa cillad uurjiifka. Sidaas ahaan ugu jirnaa, halka uu jiro 1 bilood ee uurka. Imisa todobaad u socdaa? bilood ee ugu horeeya dhammaanaysaa toddobaadka 12-aad.

Waxaa laga yaabaa Asaaska Hooyo ma aadan faantay in dhan 9 bilood sugaya ilmaha mustaqbalka ma dareemaan raaxo. Marar badan, xanuun dhabarka hoose ee hore marxaladda uurkaaga. Si kastaba ha ahaatee, tani waa la fahmi karo: in jirka haweeneyda Oo Qaliin isbedel la taaban karo. Sida caadiga ah, barakaca ah ee xubnaha miskaha, fidin fiiloyin murqaha iyo seedaha. Natiijadan ayaa waxa ay - jiidaya xanuun caloosha, si kastaba ha ahaatee, iyagu ma ay matalaan kasta oo khatar ku yimaad ilmaha ama dumarka. Waxaa loo arkaa wax iska caadi ah.

Xanuunka sida calaamad ee uurka

Waxaad haysataa muddo seegay? calaamadaasuna inta badan ayaa sheegay in aad ugu dhakhsaha badan noqon doonaa hooyo, iyo xitaa ka sii badan haddii wax dheeraad ah iyo baaritaanka laga helay natiijo wanaagsan. Si kastaba ha ahaatee, haween badan oo dib u dhigto ka hor inta aadan bilaabin in ay ka shakisan tahay dhacdo ee uurka. Tani waxay barteen jidhkiisa.

Calaamadaha ugu horeeya waa in aad fiiro gaar ah - taasi waa marka jiidaya caloosha hoose iyo dib u hoos. Iyada oo dareenka xanuun badan sida wajahay by shiidaa dumarka oo dhan. Just qof ma siin muhiimadda badan, oo qof ay keeni qaar ka mid ah dhib, xitaa raaxo. Haddii hooyada uurka mustaqbalka in la rabshaysan tahay in xanuun caloosha ka hor inta bilawga ah ee caadada, waxaa si fudud ma bixin kartaa dareenka iyaga.

bacrinta

Waa Maxay jiidayo caloosha hoose iyo hoos u dib ku jira marxaladaha hore ee uurka, marka qof dumar ah oo xitaa ma oga waxa dhici doona ugu dhakhsaha badan ee nolosheeda waa dhacdo aad u muhiim u tahay? Si taas loo fahmo, aynu geedi socodka iyo dheddiga ka qabtaan. Sidaas daraaddeed, waxaan ku biiray ukunta la shahwada, taasoo keentay in ugxanta ah. Marka ugu horeysa, waxa ay kor u dhaqaaqi doono dhuumaha ugxanta iyo gaaraan-galeenka wuxuu bilaabaa inuu la nimo galay xabka. Marxaladani waxay dhacdaa (khiyaali ah) caadada soo socda ka hor inta. Waxa ay ahayd inta lagu jiro hordhaca ah ee ukunta uurjiifka qof dumar ah oo la kulmi karaan xanuun caloosha. Waxay noqon karaan jahwareer la harbingers caadada. Laakiin dhab ahaantii, waxay tilmaami kartaa in ilmaha lagu qabtay dagida ah.

sababaha

Xataa marka si xoog leh ay dhaawacdaa dhexda ku jira marxalad hore ee uurka, kiis kasta, ha argagixin. dareenka Kuwani sababa isbedel ka dhaca jidhka. Just u baahan tahay inaad ogaato sababta iyo joojiyo cabsi.

dhabar xanuunka waxaa keeni kara xaaladahan soo socda:

• Hargabku. Haddii aan dib u iibiso, ayaa in ka badan inta badan waxa ay keenaysaa doonaa xanuun qaylinayaan meeshan.
• Inta aad uurka leedahay jidhka qof dumar ah ayaa waxay kordhisaa xaddiga hormoonnada, taas oo horseedaysa nasashada ka mid ah seedaha, murqaha iyo kala goysyada.
• Qaab nololeed yah kordhisaa xanuunka ee gobolka lumbar ah.
• bishii uur kasta oo miisaanka naag guulaha, taas oo ku siinayaa cadaadis dheeraad ah oo ku saabsan dib u.
• Haddii aad hore u lahaan jirtay dhibaato dhabarka, luqunta ama lafdhabarta, waxay heli doontaa oo kaliya ka xun in muddo this. Sidaas daraaddeed, tusaale ahaan, fidiyey canqowga ama wax dhaawacyo kale oo ka soo dhaafay ka dhigi doonaa laftiisa dareemay xanuun.
• Haddii aad uur leedahay labaad iyo dhalashada kowaad wuxuu ahaa kuwo ku adag, waxa ay sidoo kale keeni kartaa xanuun kabashadiisa.

Waxaan ku liis-arrimaha ugu waaweyn, oo hadda aad u ogaato sababta ay i dhaawaceysaa dhexda ku jira marxalad hore ee uurka. Si kastaba ha ahaatee, raaxo laga yaabaa inuu dhaco 9 bilood oo kasta, sii kordhaya in toddobaadkii 38-39-th. Tan ugu muhiimsan - ha baqanina. xanuun Kuwanu waa dabiici ah, maxaa yeelay, ilmahaaga ayaa koray, helay miisaanka iyo cadaadiska ee xubnaha badan, taas oo horseedaysa shot a dhabarka hoose.

Hababka halganka

Haddii xanuun dhabarka hoose ee hore ee uurka, iyo sababta been hargab, markaas hubaal u baahan tahay in ay ka shaqeeyaan on goobta cudurka. Ma loo baahan yahay in is-Dawada! Therapy waa in ay maamusho dhakhtar aqoon u leh. In suurtagalnimada oo dhan, aad qabto inuu ku soo shirtagi in aad cunto iyo qaadato daawooyinka daawo. Sida xanuunka ee dabiiciga ah nafsaaniga ah, waxaa suurtagal ah si loo fududeeyo u gaar ah. Xusuusnow hadal ah: "Dhaqdhaqaaqa - Tanu waa nolosha"? Sidaas daraaddeed, waxaa muhiim ah inta aad uurka leedahay. Hooyo Future waa in si joogto ah sameeyaan jimicsi oo soco inta ugu badan ee suurto gal ah in hawada cusub. Intaa waxaa dheer, waxaa waxtar leh in ay booqdaan qaybta yoga, inkastoo dabaasha waxaa loo arkaa ammaan. Haddii inta aad uurka leedahay naagta ma diido in aad qabato layligan (laakiin ma culus), ka dibna dhalaan waxa ay noqon doontaa wax badan ka sahlan.

Ha illoobin in uu u qalmo Dhehana fiiro gaar ah. Sida ugu dhakhsaha badan uu jiro fursad, jiifsan dushiisa adag. muhiimadda badan waxaa la siiyaa oo sariirta taas oo iyadu la seexday. Waa heer sare ah suurad wacan in ay ahayd a furaashyo xumbo xasuusta. Waxay kuu ogolaanaysaa inaad in ay ka saarto stress-dhaafka, oo weliba, si sax ah u qaybisay load ku on dhabarta. hurdo caafimaad leh - fure u ah nidaam deggan neerfayaasha iyo fayo-qabka ah hooyooyinka mustaqbalka.

Haddii qof dumar ah oo uur hore, uu jiidayo dib iyo sababta loo soo ronaanayaa ama myositis, ka dibna sida ugu fiican ee soo baxay xaaladda this - si aad naftaada u tudhin ka jimicsi xad dhaaf ah. Asal ahaan, saliidda oo dhan, taas oo waxaa lagu gadaa farmashiyaasha, waxay yeelan karaan waxyeellada daran ee ilmaha aan weli dhalan. Intaa waxaa dheer, markii ugu yeelan doonaan in ay ka tanaasulaan massage ah. daawo-dhaqameed in xaaladda noocan oo kale ah waxay siisaa isticmaalka cadaadi malab. malab diiran waxaa laga codsadaa in ay dhabarka qaybta hoose ah, top ku duudduuban oo superposed polyetylen safaleeti idaad.

daawo Alternative

Haddii aad si adag u diido ka qaadashada daawada, waxaad isku dayi kartaa si looga yareeyo xanuunka ka mid ah hababka soo socda:

• udugga;
• acupuncture;
• homeopathy;
• therapy buugan;
• Reflexology.

Haddii qof dumar ah ayaa qorsheynaya uur oo isu diyaariyaan in horay loogu talagalay dhacdadan, waxa ay xoojisaa muruqyada, cunaan cunto caafimaad leh, waxay u dhowdahay in ay la kulmi doonaan dhibaato la mid ah sida dhabar xanuunka. Laakiin xataa haddii aad kor loogu qaaday oo leh this ifafaale xun, si fudud raac talo cad ee dhakhtar. Waxay kaa caawin si ay ula qabsadaan xanuunka. Wellness - ballanqaadka ah ee niyadda wanaagsan oo dhan 9 bilood ee uurka.

xoojiyo dib hoose

Waxba ma ahan wixii toddobaadka uurka aad leedahay waqti xaadirkaan, caawin dhabar xanuun noqon kartaa cuntooyinka faa'iido badan oo content calcium. First of dhan, waa in aad cunto ka kooban yahay oo caano ah, kalluunka, iyo lows iyo caleemo. Waxaa lagu talinayaa in ay bilaabaan isticmaalka wax soo saarka kor ku xusan uurka ka hor, inkastoo aan ku guulaysan oo dhan. iyada ka samaysaa ah cabitaan maalin kasta dhowr koob oo caano ah, waxaa laguma talinayo in la siiyo ilaa ay Curd iyo farmaajo. Ha illoobin oo ku saabsan faa'iidooyinka khudaarta, gaar ahaan xididdo iyo digirta.

Uurka 6 toddobaad: calool xanuun

xanuun debcin la oran karo waa iska caadi ah, laakiin waa haddii ay yihiin ee mudada gaaban oo ma keenaan raaxo u hooyooyinka mustaqbalka. Sidoo kale ogol yahay casiraad, kiisaska intooda badan, caddaynta iskala soo seedaha miskaha.

Haddii aad si joogto ah murqo xanuun, jiidaya ku xidhnaa iyo caloosha, waxaad u baahan tahay in ay raadsadaan daryeel caafimaad oo degdeg ah. Inta badan, dareenka laga yaabaa muujinaya hanjabay ilmo iska soo ridid, sidaas daawaynta waa ka fiican ma u dhigto.

Sababaha xanuun

Marar badan, dumarka u tagtaa dhakhtarka la cabashooyinka in ay leeyihiin uur 6 toddobaad, calool xanuun. Aan aragno waxa this waxaa sababi kara:

• dhibaatooyinka caloosha (caloosha oo, deris dulinka iyo dysbacteriosis);
• carqalad ah habka genitourinary;
• caabuq qabsinka ama ganaca ba'an;
• hanjabaad joojinta uurka ama dhalmada risk hore;
• abruption -balaasentaal abrabshan.

Marka aanu jirin inaad aragto dhakhtar degdeg loogu baahan yahay?

isla markiiba Ha ku degdegin inaad isbitaalka haddii:

• waxayna jiidayeen xanuun caloosha ma aha mid joogto ah iyo ku dhawaad isla hoos haddii jiifiyaa si isaga iyo nasasho joojiyo;
• xanuun aan la Ulasocto calaamadaha cudurada of mareenka caloosha iyo mindhicirka iyo siideeyn ku daatay;
• hoos u dhac lahayn af cadaadiska dhiigga, garaaca wadnaha oo kordhay, iyo rabitaanka ay u soo mantagi;
• aad xanuun doqon iyo kabashadiisa aan dareenka fiiqan iyo maroojis.

dareenka kor ku xusan aan khatar caafimaad ee ilmaha mustaqbalka, laakiin talo dhakhtarka mar kale waxba ma yeeli karaan. Ugu yaraan si aad u xasilli doonaa.