Maxaa la kariyo ilmaha casho? cuntada

Hooyo kasta waxa uu isku dayayaa si ay isugu diyaariyaan ilmahaaga ma aha oo kaliya delicious, laakiin cunto caafimaad leh. Sidaas awgeed, waxaan doonayaa in aan maanta, kuu sheegi waxa si loo kariyo qado ilmahaaga.

zucchini dubay

, Khudaar daray ah la kariyey oo waxay ka dubtay waa inuu xaadir yahay in cunto ah ee carruurta maalin walba. Laakiin ooyo yar inta badan waxay diidaan inay iyaga u cuni, doorbiday ee macmacaanka iyo rootida. Waxa aad ilmahaaga qado samayn kartaa haddii ay taasi? Isku day in aad a delicious casserole khudradda for our karinayo:

• Peel, laba zucchini, ka saar miraha iyo shabaggeedii saxarka. Leave bannaan in muddo ah, kadibna riix oo ka daadi dareeraha xad-dhaaf ah.
• Isku qas dhuuxa saddex ukunta cayriin, a dabacasaha kaga daadi iyo 150 garaam oo labeen.
• Isku qas wax soo saarka, si tartiib ah u soo bandhigid gelin "Test" sideed qaado oo bur ah. Haddii aad rabto in aad casserole ahaa hawada ka badan, mashiinka korontada.
• Dufan saxan dubista saliid, ku rid ee isku dar ah khudradda iyo dubi ilaa la kariyey ee ah foornada pre-kuleelka.

Cuntadan waxaa ku haboon yahay carruurta ka weyn tahay laba sano. Waayo, carruurta waaweyn noqon kartaa mid adag la karinayo, isagoo intaa ku daray in cheese cajiinka jiiska ah.

In carruurta loogu diyaariyo qado ugu dhakhsaha badan?

pierogi caajis - saxan oo isu in ku faraxsan yahay in la cuno ku dhowaad dhammaan kids. Waxaa gaar ahaan ku haboon caruurta, aan aad u jeclahay farmaajo in qaabka dabiiciga ah. Recipe for bur saliid waa mid aad u fudud:

• Qaado 500 garaam oo jiis , iyo xerto baaquli weyn oo leh saddex malqacadaha oo sonkor ah, saddex ukunta digaagga, afar qaado oo bur ah iyo qanjaruufo oo cusbo.
• Cajiin cajiinka waa arrin cufan, ka dibna u qaybi dhowr xabbadood oo laga rogo kasta Xadhig. Iska yaree workpiece ku burburi.
• Ku shub digsi weyn oo biyo ah iyo waxa ay isku kari ah. Ku dar in ay ku bur milix iyo dhibic yar.

Diyaari cunto shan daqiiqo ka dib markii karkaraya. Qabo bur qaaddo gool, ka dibna ku dhejiyey waslad khafiif ah oo ku dar labeen dhanaan.

vitamin maraq

Maxaa la kariyo ilmaha casho? Dabcan, maraq delicious iyo caafimaad leh! Isticmaal our karinayo oo lagu daaweeyo ilmahaaga saxan cusub:

• Clear ka soo arabikhi ah ee basasha dhexdhexaad ah, jar iyo isku shiishaa saliidda cuntada ayi ilaa hufan.
• Qaad afar bowdyaha digaag, hilib ah kala oo u googooyaa yar yar. khafiif ah kula saydhaa leh basbaaska milix iyo goosashada, ka dibna u soo dir basashii digsiga.
• Toban daqiiqo ka dib, gelin barandhada waxyaabaha la jarjarey (5 gogo ') iyo cunto kariyo wada shan daqiiqo kale.
• Ku rid Cuntadan dherigii, iyaga buuxisid biyo iyo keeno maraq kari a.
• Add to maraq badhkiis shaaha of paprika, a baastada khafiif yar iyo dill la jarjarey.

saxanka ayaa ku dhameysatay ayaa la adeegay labeen dhanaan iyo kibis oo sarreen ah oo dhan.

Baastada la doofar

carbohydrates gaabis xoog ilmahaaga siin doonaa, oo hilib turkey ku siin doonaa qaadashada loo baahan yahay ee borotiin. Haddii aanad garanayn waxa la kariyo ilmaha casho, isku day in aad ku dhaqan galino karinayo:

• Shiishaa saliidda cuntada milled basal iyo toon.
• Saddex qaado breadcrumbs la Tagnana waan 200 ml oo caano ah.
• Isku qas cuntooyinka diyaarsan ka 500 garaam oo turkey duqadda, ku dar ukun, dhadhan cusbo, iyo geedo yaryar budada ah iyo basbaas.
• gacmahaaga qoyso biyo ah, iyo doofar yar oo indha la '. Taas ka dib iyaga isbedbedelaan galay caaryada ah iyo dubi foornada ilaa la kariyey.
• Fry in a skillet saddex xabo oo toon ah (waxay u baahan yihiin in ay ka hor-u shiiddo), ka dibna ku dar in ay 800 garaam oo yaanyada diiri jarjaran. Isku kari ilaa khudaarta muddo 20 daqiiqo ah.
• Karkari biyo cusbayn, 400 garaam oo baastada.

Shub gal waslad khafiifa oo baasto la doofar iyo sooska yaanyo ku shub iyaga u taliya. Cuntadan waxaa ku haboon yahay nafaqada carruurta iyo barbaarinta carruurta ee sare iyo da'da dugsiga ka yar.

shiiley cuntada

Cuntadan waxaa ku siin kara ilmaha labaad ama ku rid weel in arday yar yeelan kara cunto fudud oo u dhexeeya fasallada. Sidee wax loo karsado canjeelada khudradda? Recipe hoos ka akhriso.

• Karkariyo 600 garaam oo cauliflower biyo cusbayn. Ka dib markii in ay lagama maarmaan tahay in ay qaboojiso iyo jarjar.
• Khafiif shiil basasha jar jartey iyo shabaggeedii karootada la kariyey.
• Beedka garaac laba ukunta digaagga.
• Connect alaabta, iyagoo aad ku dartid saddex qaado oo bur walaaqaya. Dhamaadka cajiinkii ay meel ka mid ah 150 garaam oo feta.
• Qaabeeyaan canjeelada ah, una dhig on sheet dubista iyo kariyaa, ilaa sameeyo.

fuud qudaar cunto

Maxaa la kariyo casho ilmo ka weyn? Isku hilibka iyo khudaarta udgoon delicious aan isaga la taag daran ka tagi doono:

• Saar ah digsi saddex baradho jar jartey oo isku kari ilaa dhowr daqiiqo.
• Ku dar xaleef weylaha (200 garaam), iyo waxa ka dambeeya - karootada jarjar xaleef iyo badh ka mid ah basasha jar jartey.
• Marka khudaarta waa kuwo khafiif ah, gelin beedka iyo koollada yaanyo.

Annagu waxaannu noqon doonnaa faraxsanahay haddii aad ku raaxaysan cuntada delicious waayo, reer binu, cuntada oo aynu ka soo urursataan this article.