Kicinta khilaafka sida dhaqanka aan xakamayn

Iskahorimaadka, sida iskahorimaad xoog ah iyo danihiisa, waxay si toos ah ula socdaan aadanaha inta lagu jiro taariikhdeeda. Hadday laba qof ogaadaan xidhiidhada ama dhowr gobol - dhammaantood waxay leeyihiin hal magac. Inkasta oo hal qof waa ku filan, haddii aan ka fiirsan in uu jiro khilaaf intrapersonal. Ku dhawaad had iyo jeer natiijada iskahorimaadku waa mid aan la saadaalin Karin, cawaaqibta lama saadaalin karo.

Ha u maleynin inay isku dhacu marwalba tahay mid xun. Xaaladaha qaarkood, waana lagama maarmaan ah, tan iyo markii uu u ururay waxyooday iyo inay qariso dhibaatada, iyo saanac ah maaraynta isku dhacu waxa ay fursad si aad u hesho natiijo wanaagsan. Si kastaba ha noqotee, kororka iskahorimaadka, oo inta badan keena is burinaya, ma aha wax muhiim ah oo wax ku ool ah, maxaa yeelay waxay joojineysaa ka qaybgalayaasha dhacdooyinka awoodda si ay ufilan ufilaan xaaladda iyo inay ka warqabaan waxa dhacaya. Iyagoo ku hareereysan dareenka, labada dhinacba ma awoodaan inay ka fikiraan si qoto-dheer, waxay ku hayaan diidmo dhammaystiran oo ka soo horjeeda, rabitaan la'aanta iyo awood la'aanta in ay dhagaystaan. Mawduuca khilaafka ayaa horayba u lumiyay macnaha, meesha ugu horeysa waa nacaybka cadowga. Argaggixisada waxaa lagu beddelayaa shakhsi ahaan.

Haddaba waa maxay koritaanku? Ereygan ka timaadaa Ingiriisi iyo kordheen macnihiisu yahay "la dhisayo, la kordhiyo, fidinta, sii daridda" oo dhan waxaa loo isticmaalaa, ma aha oo kaliya in cilmi nafsiga. Kobaca waxyaashu waxay u dhacdaa si isdaba-joog ah oo aan dib-u-dhicin, sida kubbadda barafka.

Hawlgalka kor u kaca, waxaa suurtagal ah in la ilaaliyo isbeddelada caadiga ah, iyadoo ku xiran mawduuca iyo baaxadda muranka, sida

• Laga bilaabo yaryar si ka weyn. Muddada dheer ee sii kordhaysa ee iskahorimaadka ayaa sii socota, inta badan
  Kuwa ka soo horjeeda waxay sheeganayaan midba midka kale, xusuustana wax aan la ilaawin ama aan muhiim ahayn.
• Laga soo bilaabo jilicsan si adag. Haddii bilowgii muranka, nacaybka, jilicsanaanta iyo
  Cunning, ka dibna si tartiib tartiib ah habka isgaadhsiintu u korodho hanjabaad, gardaro, iwm.
• Laga soo bilaabo si gaar ah ilaa guud. Kiis gaar ah ayaa soo gala cabiraadda isbeddelka, kuwa soo horjeeda waxay isu arkayaan midba midka kale ee cadaawayaasha aan cadowga ahayn, iyada oo aan loo eegin mawduuca iyo natiijada khilaafka.
• Laga soo bilaabo rabitaanka natiijada. Hadda waxay muhiim u tahay dhinacyada iskahorimaadka ah si aad u xallilaan dhibaatada ay ku faani karaan, intee in le'eg ayay ku badin karaan dadka ka soo horjeeda.
• Laga soo bilaabo ka qaybgalka unugyada si ay ugu lug yeeshaan taageerayaasha. Mid kasta oo ka soo horjeeda waxay raadinayaan inay abuuraan "ciidan", oo kiiskani raacsan yahay kuma raaco dhinac kasta, laakiin waxaa lagu qasbay inay sidaas sameeyaan.

Cilmi-nafsi yaqaanka iyo cilmi-nafsiga ayaa tilmaamey afar heer oo muhiim ah ee isku dhaca:

1. Marxaladda hor taagan dagaalka. Waxaa lagu gartaa korodhka xiisadda iyo ogaanshaha iskahorimaadka, taas oo ah mid aan isku dhejin karno midba midka kale, si markaa qaar ay u horseedo xaalad isku dhac.
2. Xaaladda isku dhaca. Marxaladdan, dhibaatooyinka waxay noqonayaan kuwo cad oo ay dhinacyadu galaan iskudhac, halka aan toos ahayn.
3. Iskahorimaadka. Ficilada furan ayaa bilaabmaya, taas oo keentay in kor u kaca khilaafka. Marxaladani waxay noqon kartaa mid aad u gaaban wakhtigeeda, waxayna ku timaadaa dhammaadkeeda, iyada oo ay ugu wacan tahay feejignaanta mid ka mid ah ama dhammaan kaqeybgalayaasha ama caawimaada dibadda, waxayna jiidi kartaa muddo dheer, mudo gaaban, si marmarsiiyo u noqda in mar labaad la sii daayo.
4. Marxaladda dib-u-dhaca. Dhinacyadu waxay ku yimaadaan nooc ka mid ah gabagabada, laakiin tani mar walba ma macnaheedu maahan in isku dhaca uu dhamaaday. Hase yeeshe habab macquul ah iyo rabitaanka dhinacyada si ay xal u helaan, isku dhaca waxaa loo tixgelin karaa in la dhammeystiray.

Kordhinta khilaafka had iyo jeer ma dhacdo is burinaya. Dhibaatada waxaa lagu xalliyaa xitaa ka hor inta aan loo gudbin marxaladdan, ama dhinacyada si hufan u dhaaf. Miyuu kordhayaa mar walba burburin? Waxba ma qabanayso wax firfircoon oo firfircoon, oo kaliya dareen diidmo ah, laakiin waa in la ogaadaa in dadka qaarkiis sida sida sii deynta tamarta xun ay muhiim u tahay. Iyaga oo ah, waxa ay yar tahay tamar-qaadashada in qof lala dagaallamo marka la isku dayo in laga hortago "qarax". Shakhsiyaadka ama kooxaha oo dhan si ula kac ah u canbaareyn fadeexado iyo abuuraan isku dhacyo, kuwaas oo iyaga qudhoodu waligood ka tegayaan.