Khilaaf AWPC iyo WPC. heerarka AWPC

weightlifters badan ayaa inta badan soo food leh jumlado sida "heerarka iyo APWC WPC". Sababo la tiradii la rabey ay xogta la qiimeeyo soo gaabiyey, sida ay yihiin xeerarka iyaga u weli wax qarsoon. Ka dib markii reading this article, waxaad ku baran doontaa:

• waxa heerarka AWPC iyo WPC;
• Waa maxay farqiga u aasaasiga u dhaxeeya;
• heli heerarka AWPC xogta.

Waa maxay AWPC iyo WPC

Sababo la caanka ah ee powerlifting, taas oo in aannu mar ayaa noqonaya mid aad iyo aad u badan, waxaa jira xiriirka cusub ee ciyaartan. In ururada sida degdegin boqolaal ciyaartoyda, sababtoo ah ururada sida, oo gacanta ku hal, waxaa lagu fuliyaa ee tartamada oo powerlifting, oo dhinaca kale ah - ka heli kartaa dheecaan. Waa maxay AWPC iyo WPC?

WPC (World Powerlifting Congress) - powerlifters ururka, kaas oo sannadkii 1986 la aasaasay Ernie Frantz. Waxaa shir aan faa'iido doon ahayn oo caalami ah, kaas oo isu keena hoos horsed ay, in ka badan 30 dal. Inta badan ay sabab u tahay powerlifting ururka this helo iyo aad u badan oo caan ah sida isboortiga ah ee dunida. WPC uu qabtaa hawlahan:

• dejiyaa nidaam ee tartamada oo powerlifting;
• dejinayaa halbeegga by taas oo ciyaartoyda ka heli kartaa dheecaan;
• Waxaa abuuraa xaalad u tahay horumarka powerlifting;
• Waxay abaabushaa oo fulisa hawlaha ku saabsan arrinta ee isboortiga.

AWPC (Hiwaayadda ee World Powerlifting Congress) - waa C.Cirka ee horyaalka WPC xirfadda, taas oo ah waxa lagu gartaa xeerarka jilicsan iyo gacanta ay qorayeen adag lagu jiro tartamada Powerlifting ah. Kale, magaca AWPC aan rasmi ahayn - "straights League." Sidaas daraaddeed ururka this for xaqiiqda ah in tartanka loo gaaro qaab fudud oo aan isticmaalka kiimikada in la dhiso murqaha iyo kor loogu qaado sifooyinka nafsaaniga ah ee u shaqeeyo.

Powerlifters ka fikiray xubin sharafeed sida mid ka mid ah, iyo in urur kale.

Farqiga u dhexeeya AWPC iyo WPC

Sida aad ka arki kartaa qoraalka kore, ku kala duwan ugu weyn ee AWPC ka WPC waa in ay goobjoog ka ahaayeen mid ka mid ah ururada ka mid ah ay gacanta ku dawooyinka iyo kala duwan "darantahay ingeega," heerarka. Taasi waa, aamadani Orodyahanka-qaada waa lagama yaabo in la gaaro wax kasta oo natiijooyinka la taaban karo, haddii uu helo in ay dhacdo WPC ah, sababtoo ah waxay ku lug powerlifters kaliya xirfadle, kaas oo sanado badan ku hawlan ciyaartan, oo inta badan ku raaxeysan ee noocyada kala duwan ee kiimikada.

Iyadoo tartanka, AWPC dhaqanka in, wax way kala duwan yihiin. Heerarka AWPC la heli karo si loo gaaro in ciyaaryahan ah, kuwaas oo ku hawlan powerlifting 2-3 sano oo uu leeyahay awood uu noocan ah ee isboortiga. Sida caadiga ah, powerlifters tartanka AWPC-ku caashaqay hesho heerka ugu horeysay, sida musharax u taagan sayidkiisa sports sayidkiisa sports, , iyo wixii la mid ah.

Gebogebadii on block ah, kaas oo kuu sharaxaya kala duwan ka soo AWPC WPC ah, waxaan ku soo bandhigaynaa dhowr dhibcood oo aasaasi ah:

1. AWPC - league this, taas oo labaduba ka mid ah WPC ah, ama, in si kale loo dhigo, oo qayb ka ah qaab-dhismeedka.

2. Marka ay timaado in heerka tartan, WPC ah waxaa loogu talagalay in xirfadlayaasha powerlifting iyo AWPC - waayo sayid ee ciyaartan.

3. AWPC - a "horyaalka Toosan", taas oo aan u oggolayn in ay geedi socodka ka qayb tartan rasmi ah ee dadka isticmaala dawooyinka, taas oo aan la yiri karo oo ku saabsan WPC, halkaas oo ay suurto gal tahay inay wax ka qabtaan sarkhaansan yihiin kiimikada.

4. Heerarka AWPC ka khafiifsan WPC. Taas ayaa ka dhigaysa horyaalka hiwaayadda more guul meelo helo.

heerarka AWPC

si toos ah tirooyinka ka soo baxaa. heerarka APWC yara loo kala saari karaa sida ay saddex xuduudaheedu:

1. By nooca jimicsi in ciyaaryahan ah u qabata,

• Deadlift.
• saxaafadeed kursiga keydka.
• Kadalloobsanayo.

2. Just isagoo ciyaaryahan ah u qalabaysan,

• marsho The (qalabka monolayer, qalabka multilayer).
• Haddii aan qalabka.

3. Farqiga u dhexeeya caadooyinka dheecaan waayo, raggii iyo dumarkii.

Kuwa soo socda saddex sub-waxyaabaha hoos of kasta kuwaas oo miisaska faahfaahsan xeerarka ee nooc kasta oo jimicsi sameeyaa. On dhinaca bidix ee miis kasta waxay muujinaysaa category miisaanka of Orodyahanka ah.

kadalloobsanayo

Sidaas daraaddeed, maxay yihiin heerarka AWPC? Kadalloobsanayo - mid ka mid ah saddex layliyada aasaasiga ah ee powerlifting. Under marsho kiiskan loola jeedaa faashado ee gacmaha iyo jilbaha iyo dhexda.

Heerarka sporstmenov aan qalabka sida soo socota:

Haddii aad isticmaalayso qalabka multi-lakabka ah, baahida loo qabo in ay diiradda saaraan qiimaha Sangeet:

Haddii sporstmen tartami doona in kooxda kaliya lakabka ah, caddaymaha waa:

Heerarka AWPC: Deadlift

Qalabka loogu talagalay jimicsi oo aasaasi ah: suunka, joog gaar ah, dhanbiilaha jilibka.

Sidaas, iyada oo aan qalabka waa in lagu hanuuniyey by heerarka soo socda:

At tartamada oo tiro qalabka waxaa sii kordhay,

kursiga keydka-saxaafadeed

Waxaan sii wadi si aad u eegto heerka AWPC. Keydka bixisaa qalabka sida, faashado xididdada iyo maaliyada (Qamiiskii).

Halkan waxaa ku qoran xeerarka ee layligan, haddii aadan isticmaalin qalabka aadan:

qalabka Multilayer oo muujinaysa koror in xuduudaheedu ku:

Marka tartan in tirada kooxda kaliya lakabka ayaa sidoo kale wax yar oo kala duwan:

Macluumaadka ku miisaskii ay xilliyo la beddelo. article waxay soo bandhigaysaa xogta ugu dambeeyey, kaas oo ay ansixiyeen sannadkii 2012.