Isticmaalka kareemada, lacag bixisid si khadadka massage wajiga dareenka

Waxaan isticmaalaa in lagu kalsoon tahay isku qurxiyo, oo waxaa jira wax qalad ah in. Naag kastoo ay hidde u fiican, waayo dukaamada ku eegi doonaa waxyaabaha kuwa daryeelka maqaarka, timaha iyo tirada, oo ay u baahan tahay. Laakiin halkan waa hab loo baahan yahay iyo suurad wacan helay, qoraalka akhriyo, waxaan yaqiinsanaa qalab taasu waa qumman tahay nooca maqaarka our, oo waxaan ka faa'iiday ee cream / tonic / gel / cream heel. Waxa ay u muuqataa in ay fududahay: waxaad kor saartaa maqaarka iyo sugto naftaada u noolaynta saamayn. Oo halkan iyo halkaas, haddii aan sii buuxda u jaahil ka ah xaqiiqda ah in ay jiraan qof line massage, waxaan halis in ay saameyn u qaadaya, iyo natiijada saxda ah waa soo horjeeda.

maqaarka waa siman, shirkad, caafimaad, Daawatay, jilicsan oo dheer si hadhay, waxaad u baahan tahay in si joogto ah is ogow waxa of. runtan lagu yaqaan in ay dumarka oo dhan. Laakiin in micnaheedu waa waxyaabaha daryeelka maqaarka waa in si adag loo codsatay by sharciyada qeexaya khadka duugin wejiga iyo qoorta, ma aqaano wax walba. Dumarka inta badan ku xoqeen ayay kariimka sida ay lagama maarmaan tahay, ka dibna la yaabnay in habka aan siiyey natiijo wanaagsan. Qaar ka mid ah si fudud u codsan taabasho kariimka: waxa hubaal ah ma ahan xun, laakiin aad jidka cream la siman qaybiyey maqaarka. Si tartiib ah u salaax maqaarka, ka dibna si ay u caawiyaan kareemada yimaadaa hab kale oo wax ku ool ah oo hufan si ay u daryeelaan naftooda - massage ah wajiga.

Marxaladani waxay xoojisaa muruqyada iyo codadka unugyo ah, hagaajinaysaa qulqulka dhiigga iyo sidaas oxygen unugyada, waxay ka caawisaa si ay u sii dheer maqaarka dhallinyaro ah, siman iyo jilcincy. Laakiin waxaad u baahan tahay in aad ogaato sida ay u duugaan wejigooda, in iyadoo ay sabab u xoqa xooggan oo lagu cajiimo oo aan helin saamaynta, maax dumin. Our wejigaaga dhinac kasta u daboolay "Langres khadadka" aan la arki karin. Qof Kuwaas oo line massage go'aamiyo jihada of yaraan iskala maqaarka. Orod faraha index aad on baalasheeda sanka in dhegaha. Haddaba, dhinaca ka soo horjeeda sanka in dhegaha. Waxaan u aragnaa kala duwan yihiin. In kiiska labaad, dhabannada sida haddii dhaqaaqa in dhexe ee wejiga, stretch. Haddii nidaamka noocan oo kale ah waxaa lagu fuliyaa la dhabanka maalin kasta, waxay ugu dhakhsaha badan noqon doonaa flabby.

Sidaas daraaddeed, waxa qofka line massage ah? Waxay yihiin in qaybta hoose ee wajiga ka dimples garka weheliyaan daanka hoose iyo kor u soo caaradda dhegtiisa; ka geesood oo afka si hoose ee auricle ah; sanka in baalasha macbudyo ah; sanka in caarada sanka iyo sanka of xigtaa in ay dhinac uu. Sida loo isticmaalo indhaha, iyo waxay line u gaar ah Langres leeyihiin. Haddii alaabta la isku qurxiyo si ay u marisaa baalasha kore, ka dibna aad u baahan tahay si ay u jiidi fartaada ka laayeen hoose ee isha si ka baxsan. In dhaqdhaqaaqa indhaha hoose waa in dhinaca ka soo horjeeda tagaan - ka laayeen dibadda in ay gudaha u.

Duugista khadadka wajiga on foodda u baahan tahay in la isku qurxiyo waxaa laga dalbadaa ka "il saddexaad" dhexe ee foodda, ka dibna ay weheliyaan sunnayaasha in macbudyo ah, jihada of xoogaa kor u madaxa salkiisa. Waa lagama maarmaan in duugin qoorta hore, ka hooseysa ugu sareysa, iyo kooxda ka soo horjeeda - ka top si hoose. Wejiga iyo qoorta waa in ay dhaqdhaqaaq massage gaar ahaan jilicsan oo idiin roon, ma fidin maqaarka, qanjaruufo iyada jiido. Murqaha u baahan tahay in aad isku dejiso inta suurtogalka ah, qof si nabad ah ugu wanaagsan aduu habka massage ah. Dabcan Duugista, waxaad u baahan tahay in ay maqaarka nadiif ah, daboolay labeen ah si ay faraha kubad ka kor.

fiiro gaar ah in la bixiyo, in meelaha ay la qorsheeyey ama hore u qabsatay wajiga la arki karo. Tani inta badan waa foodda, indhaha, agagaarka afka iyo qoorta. Si duugin foodda si sax ah, aad u baahan tahay talooyin ka mid ah saddex farood dhexe si uu u xaliyo maqaarka on dhexe ee foodda iyo smoothed iyada jeedo, ka dibna tagay, ka dibna gacantiisa midig macbudka xagga (oo gacan kasta ugu yaraan shan jeer).

cream isha Smear sidoo kale waa sax ah: xirto isha bidix, farta dhexe ee gacantiisa bidix yar cadaadi ah maqaarka qarkiisa sare ee isha bidix. Baaskiil on farta giraanta oo gacantiisa midig. "Stroke" Light cream waxaa laga codsadaa in ay ku laayeen sare ee isha, iyo ka laayeen dibadda razmazzyvaem uu indhaha hoose in ay gudaha, ka dibna indhaha sare cidhifka dibadda (5 jeer). Ka dib gacmaha iyo sidoo kale salsalaaxdo ishiisa midig. Si la simi laalaabkii on qoorta, si tartiib ah zaprokinte madaxa iyo dib u yar in ay xaq u leeyihiin. Qaado suulka bidix, oo gacantiisii ka hoos garka, qoorta u geliyey iyo waxa la duugo kor iyo hoos. Markaas zaprokinte dib u jiheysan iyo horay u tagay, isla raacaan oo gacantiisa midig la duugo.