Hawada ka siilka - tiro ka mid ah dhibaatada!

Dhowr ka mid ah haweenka ay go'aansatay in ay si cad u hadlo oo ku saabsan sida arrin xasaasi ah sida hawada ka siilka. Inkastoo dhibaatada waa ay adag tahay in loo yeedho. Oo ma aha in dhinaca jirka ah, laakiin in raaxo nafsi ah. Well, qiyaasi - casho ka taataabtay, koraa la saaxiib, dhunkashada, iyo laab ah, caddayntu ee jacaylka, ugu dambeyntii, Shukaansiga galmada, ka dibna ... dhawaaqa qori mashiinka kala baxay oo ka mid ah gaasaska siilka! Haa, waxa ay sidoo kale dhacdo la joogo ugu xumaa. Ma waxaad wareersan, lammaanahaaga, sidoo kale, iyo mararka qaarkood saraaxad cabsi iyo isku buuqsanaan, iyo musiibo ka gadaalba oo caynkaas ah, hindiga ee fiidkii oo dhan yimaado buri.

Sidaas daraaddeed, sababta hawada ka baxa siilka iyo haddii ay bartey in laga fogaado?
Marka hore, waa in aynu ha ka cabsanina, waayo, caafimaadkooda. Marxaladani waxay, in kastoo aan wacan, laakiin waa arrin ammaan ah oo xitaa ka sii badan - physiologically cudur daar. Taas macnaheedu waa dabeecadda in loogu tala galay oo kaliya in - hawada soo baxaya siilka, maxaa yeelay, waxaa loo baahan yahay ma jiro. Siilka inta lagu jiro galmada ay qoyaan iyo fidiyey, diyaar u ah inay qaataan guska. Ka dib markii galmo oo dhan yimaado dib in ay markii hore, muruqyada saaxiib ku qancin dibna riixay iyo hawada xad-dhaaf ah. Uu dib ugu waqtiga galmada galmada. Gaar ahaan haddii la-hawlgalayaasheeda bedelay qaab ama galmo ka dhacay xusulka ah-jilibka bandhig. Xaaladdan oo kale, waxaa ku dhacaa siilka ka mid ah "qalab", taas oo qabata shaqo ee guska.

Waxaa dhacaya in hawada laga siilka uu bilaabayo inuu soo baxo iyo qayladii ka dib, tusaale ahaan, dhalashada ilmaha. Dhab ahaantii, wuxuu ka hor tageen, waxaad kaliya ma aragto, waxay ahayd ku dhowaad aamuseen. Laakiin isbeddel muruq iyo mararka qaar hawada lama maqli karo, iyo mararka qaarkood ay dhacdo weyn ku cad.

Waxaad isku dayi kartaa in ay turjumto kaftan ah oo wuxuu galay, aad kara aan fiiro gaar ah, oo aad samayn karto vumbildingom. Vumbildingom - waa kale oo aan ahayn ma jiro, tababarka muruqyada saaxiib. Tani waxay ka adkaan doonaa oo kaliya dhibaatada ee haweenka - hawada cod weyn ka siilka, laakiin sidoo kale waxay xoojiyaan muruqyada in ilaashadaan barti iyo midab, loo hagaajiyo nolosha galmada (tan iyo bartay sida loo xakameeyo muruqyada, aad farxad weyn geeynayaa ninkaad). Guud ahaan, waxaad ka heli badan oo gunooyinka on taam saaxiib oo caynkaas ah. Isku day, aan aad ka xumahay doonaa!

Sidaas daraaddeed, jimicsiga ugu horeysay.
Marka la kaadinayo go'do geedi socodka this. Taasi micnaheedu waa in, tuujin muruqyada dhowr ilbidhiqsi. Kolkaasuu mar kale sii. Waxaad samayn kartaa, ma aha oo kaliya marka la kaadinayo. Isku day inaad adkaysid siilka sida xidh badan ee suurtogalka ah. Dhacay? Qabo foosha this dhowr ilbidhiqsi. Fadlan la soco neefsashada waa in aan ka dhuntay, waxa ugu fiican waa macaan oo xasilloon, in uu yahay, sidii caadiga ahayd.

layliga labaad.
Sidoo kale u tuujin muruqyada siilka iyo futada. Tani waa in si degdeg ah oo rhythmically sameeyey.

Iyo jimicsiga kale racfaan ka qaadan doonto in aad ma aha oo kaliya in, laakiin sidoo kale lamaanahaaga. Haa, aad u-sarcaadka - waa qabtaan inta lagu guda jiro xiriir qoto dheer. Isku day in aad isu ururiso muruqyada guska siilka ah. Fadlan la soco - siilka, ma maro ee. La soco geedi socodka. Haddaba, marka aad u hesho xajin a, qiyaasi in shaqadoodu tahay in ay riixaan xubin si ka baxsan. Laakiin keliya hal muruq. Ma aha in aad in aad la hadasho qofka in aad u isticmaalaya keliya ma aha ee qoysnimada, laakiin sidoo kale tababarka. Ma aha in ay jiraan wax qalad ah, u malaynayaa waxaa ka mid ah sida nooc ka mid ah ciyaarta, taas oo xiiso leh si ay u wada sameeyaan.

Oo caawin kadalloobsanayo. Waxay kaliya ma ahan muruqyada siilka wanaagsan, laakiin sidoo kale in ay caloosha hoose yihiin, halkaas oo kaliya ee haweenka mid ka mid ah "goobaha dhibaato" ugu waa. Istaag cagahana garabka-width gooni oo si tartiib ah Kadalloobso. gacmaha waxaa lagu hayn karaa on suunka ama madaxa. Jilbaha, marka laga reebo ballaaran faafin. Xil this dhowr ilbidhiqsi. Waxaad bilaabi kartaa, waxaad tidhaahdaan, toban seconds oo tartiib ah u kordhi wakhtiga in dhowr daqiiqo. Bowdyaha, caloosha, siilka - waxay ka shaqeyn doonaan, xoojinta ohyahay camalkooda.

Guud ahaan, qof kasta oo raba in la helo hab lagu soo baxay xaaladda this jilicsan iyo waqti isku mid ah xoojiyaan muruqyada.