Gestalt - waa maxay? Gestalt Therapy: farsamada

Gestalt - waa maxay? Haddaba su'aashu waxay la sara kiciyaa by dad badan oo casri ah, laakiin qof kasta ma awoodo inuu doonayo uu ka helo jawaabta saxa ah. ereyga "gestalt" waa ka soo jeedo dalka Jarmalka. Turjumay Ruush, waxay ka dhigan tahay "dhismeedka", "image", "foomka". In maskaxda, fikirkan la soo bandhigay psychoanalyst Frederikom Perlzom. Isagu waa aasaasihii therapy Gestalt.

Frederik Perlz ahaa dhakhtar barbarta, sidaa darteed habka oo dhan ugu horayn waxa loo isticmaalaa daaweynta xanuunada dhimirka, ay ka mid yihiin waalli, neuroses, iyo si bixi. Si kastaba ha ahaatee, waxaa si weyn loo faafin "Gestalt" habka daaweynta. Waa maxay, ugu dhakhsaha badan noqday psychologists xiiso iyo maskaxda ka shaqeeya dhinacyo kala duwan. caan noocan oo kale ah ballaaran oo therapy Gestalt waxaa sabab u ah jiritaanka macquul ah oo la fahmi karo aragti, tiro balaadhan oo ah hababka shaqada la macmiilka ah ama bukaanka, iyo sidoo kale heer sare ah hufnaan.

Faa'iidada ugu weyn ee

Ugu weyn iyo Faa'iidada ugu weyn - waa hab guud qofka ka fikirtaa isaga ama iyada dhinacyada maskaxda, jirka, ruuxa iyo bulshada. therapy Gestalt halkii ay diiradda saaraan su'aasha waxaa la socda beddel "Waa maxay sababta sidan nin?", "? Waxa ay dadku hadda dareensan yahay iyo sida loo bedeli karo". Daaweeyayaasha ka shaqeeya jihada this, isku dayayaan in ay diiradda saaraan dadka dareenka on wacyiga ee geedi socodka in ay dhacaan iyaga, "halkan iyo hadda". Sayidka, macmiilka u barto in ay qaataan mas'uuliyadda naftooda iyo wax kasta oo dhaca waxa ku jira, iyo, sidaas awgeed, waayo sameynta isbedelada la doonayo.

Perls Gestalt laftiisa loo arkaa guud ahaan, burburinta taas oo keenta in jajabkii. Foomka u egtahay in ay labis, iyo haddii uusan, qofka waa in xaalad diiqid, dadkaas oo culays isaga. In aadanuhu badanaa been gestalt badan diiqid aan aad u adag in laga takhaluso, ku filan si ay iyaga ka aragtid. Faa'iidada ugu weyn tahay in aysan jirin baahi loo qabo in dhexgalin waxyaalaha moolka dheer oo miyir ah, iyo kaliya u baahan tahay si ay u bartaan si ay u arkaan cad si ay u ogaado.

hab Gestalt ku saleysan yahay mabaadi'da iyo fikradaha sida daacadnimada, masuuliyadda, dhacdo ka mid ah burburinta iyo dhismaha, foomka diiqid, xiriirka, wacyigelinta, "halkan iyo hadda".

The mabda'a ugu muhiimsan

Man - a isagoo lagama maarmaan iyo lama jebin karo kor u galay mid ka mid ah qaybaha ugu, tusaale ahaan, on jidhka iyo soo gunaanadeen, ama nafta iyo jidhkaba, sida workarounds kuwaas oo aan laga yaabaa in ay leeyihiin saamayn togan ku garashadiisii uu dunida gudaha u gaar ah.

Gestalt guud ka kooban yahay qofka iyo meel daarmayaay'e at this wadajir kasta oo kale oo saamayn ku yeelan. Waayo, si fiican loo fahmo mabda this codsan kartaa in cilmi nafsiga ee xiriirka dhexdooda. Waxay ku siinaysaa fursad ay si cad u arki in sida saamaynta badan bulshada ayaa qofka. Si kastaba ha ahaatee, laftiisa la beddelo, waxa ay saamayn ku kuwa kale, kuwaas oo, ee jeedo, sidoo kale noqon duwan.

Fikradaha ugu muhiimsan ee Moscow Gestalt machadka, sida qaar badan oo kale, u aragtaa fikradda ah "xiriir". Man wax ama qof xiriir taagan - dhirta, deegaanka, dadka kale, macluumaad, bioenergy iyo beero nafsi ah.

Meeshu taas oo qofka la kulmo deegaanka, loo yaqaan soohdinta xiriirka. The wanaagsan qofka dareensan yahay iyo waxa laga more furfurmi beddeli karaa farqiga xiriir, ayaa in ka badan guulaha badan baahida ay gaaraan ujeeddoyinkooda. Si kastaba ha ahaatee, nidaamka this muuqaalada sifo hanti u horseedi in ay carqalad hawsha wax soo saar leh shakhsiga ee isdhexgalka beeraha kala duwan. therapy Perls Gestalt ujeedadiisu tahay in ay ka gudbaan xadgudubyada sida.

Mabda'a of abuurka iyo burburinta dhismayaasha Gestalt

Iyada oo mabda'a of abuurka iyo burburinta dhismayaasha Gestalt si fudud loo macnayn karaa by dhaqanka ee qofka shakhsiga ah. Qof kasta oo ku faraxsan noloshooda sida ay baahidooda u gaarka ah, kaas oo uu ku siinayaa mudnaanta. falalkiisa waxaa loogu talagalay in lagu qanciyo baahida iyo Liibaan oo ka mid ah ciyaartoyda diirada u jira.

Waayo, si fiican loo fahmo, waxaad ka fekeri kartaa tusaalooyin yar. Sidaas darteed, qof kasta oo raba in ay soo iibsato guri, lacag aan ku gato badbaadinayo, hesho fursada ku haboon oo uu noqdo milkiilaha guryahooda iyaga u gaar ah. Iyo kuwa raba in ay ilmo, Dardaarmi dhan dadaalkooda si loo gaaro yoolkaas. Marka gaareen la doonayo (shuruud ku qanacsan), Gestalt dhamaado oo dumo.

Fikradda ah gestalt diiqid

Laakiin waxay gaadhaysaa ay dhamaystirka (sida oran - burburinta) ma gestalt kasta. Maxaa ku dhacaya dadka qaar ka mid ah iyo sababta ay mar walba u sameeyaan nooca la mid ah xaaladda taalo? Tani waa su'aal sanado badan xirfadlayaasha xiiso berrinkii cilmi nafsiga iyo maskaxda. Tani waxay ifafaale waxaa lagu magacaabaa gestalt dhamaystirnayn.

Xirfadlayaasha goobta shaqada taas oo ah Machadka gaar Gestalt, ku guuldareystay in la aqoonsado in nolosha dad badan ayaa waxaa inta badan ka buuxsamay xaaladaha xun ee caadiga ah si joogto ah soo noqnoqda. Tusaale ahaan, qof, iyadoo ay jirto in uusan jeclahay in aan laga faa'ideysan, waxaa mar walba dhex galaa xaaladaha sida, iyo mid ka mid ah aan lahayn nolosha gaarka ah, mar kale iyo mar kale la kulmo waxaa dadka loo baahnayn. "Leexashooyinkaasi" noocan oo kale ah waxay ku xiran yihiin "image" ee aan dhamaystirnayn, iyo maanka aadanaha ma awoodi doonaan in ay nabad ka heli inta ay aysan gaarin go'aanka ay qaateen macquul ah.

Taasi waa, qof leh "dhismeedka" dhamaystirnayn, heer dago, si joogto ah u dadaalaya si ay u abuuraan xaalad xun taalo oo kaliya si ay u xaliyaan, iyo ugu dambeyntii xiro arrinkan. therapist Gestalt kiimikaysan abuurtaa oo uu macmiilka xaaladda this iyo caawin ka heli jidka ka soo baxay waxaa ka mid ah.

wacyiga

fikradda kale oo aasaasi ah oo therapy Gestalt waa wacyiga. Waxaa xusid mudan in ninkii caqli aqoonta uu dunida gudaha iyo dibadda ma qabto wax la xiriira in ay. Wacyigelinta oo shurako ah cilmi nafsiga Gestalt oo lagu sugan yahay gobolka ee loo yaqaan ee "halkan iyo hadda". Waxaa lagu gartaa xaqiiqada ah in qofka u qabata dhamaan falalka, hanuuniyey by miyirka iyo in ay feejignaadaan, hana ku noolaadaan nolol si farsamaysan, ku tiirsan keliya farsamo heshaa-falcelinta, sida waa dabeecadda xayawaanka.

Inta badan dhibaatooyinka (hadii aan dhan) muuqan in nolosha qofka sabab ah in uu hoggaaminayay maskaxda, aan miyir. Laakiin, nasiib daro, maanka halkii waa shaqo xadidan, iyo dadka ku nool oo kaliya iyaga, xitaa ma ka shakisan tahay in dhab ahaantii ka badan in. Tani waxay keenaysaa in bedelka ee gobolka dhabta ah ee xaqiiqda, caqliga iyo been, laakiin sidoo kale xaqiiqada ah in nolosha qof kasta qaadataa adduunka ah khiyaali oo kala duwan.

Gestalt therapists adduunka oo dhan, oo ay ku jiraan Moscow Gestalt Institute, qanacsanahay in xal u ah dhibaatooyinka ugu badan, wareer, is faham la'aan iyo dhibaato uu qofku u baahan oo kaliya in ay gaaraan wacyi ay dhab gudaha iyo kuwa dibadda. State of wacyi uusan u oggolaan in dadku ay sameeyaan waxyaabo xun, dhaawicii soo gusts kadiska ah ee dareenka, sababtoo ah waxay had iyo jeer ay awoodaan si ay u arkaan adduunka ku wareegsan, waayo, waxa ay dhab ahaantii waa.

mas'uuliyadda

Miyir aadanaha dhashay tayo kale oo faa'iido leh in ay - mas'uuliyadda. Heerka masuuliyada noloshaada ku xiran tahay heerka Hufnaan wacyiga qofka xaqiiqada. Qofka mar walba baddalo karaa mas'uuliyadda fashilka iyo qaladaad ay dadka kale, ama xataa xooggiisa sare, laakiin qof kasta oo ku guuldareysto inuu qaado masuuliyadda naftooda, samaynta u boodboodi weyn jidka horumarka shakhsiga ah.

Dadka intooda badan ma samayn yaqaan fikirka sida gestalt ah. Taasi waa, waxay hore u garan soo dhaweynta ah ee cilmi nafsiga ama teraabiyada cilminafsiga. Specialist cadeeynaya dhibaato iyo horumarinta hab inaan ku saxno. Waa therapy Gestalt technology this waxay leedahay noocyo kala duwan, oo ay ku jiraan labada gaar ah oo ka noocaan ah maskaxda sida falanqaynta transactional, therapy tahay, psychodrama oo si soo amaahatay. Sida laga soo xigtay gestaltists, sida qeyb ka mid ah ay wax ugu dhawaadaan, waxaad isticmaali kartaa hababka kasta, taas oo u adeegi sida la sii wado dabiiciga ah ee wada hadalka "therapist-macmiilka" iyo xoojinta habka wacyigelinta.

Mabda'a ah "halkan iyo hadda"

Sida laga soo xigtay isaga si, oo dhan run ahaantii muhiim ah ka dhacaya la joogo. maanka keenaysaa nin inay la soo dhaafay (Xusuus, falanqaynta xaaladaha dhacay) ama mustaqbalka (riyooyin, duni, qorshaynta), laakiin ma ogola in ay ku noolaadaan xaadirka ah, taas oo horseedaysa in ay xaqiiqada ah in nolosha waxaa marayay. therapists Gestalt macmiil kasta ku boorinayaa in ay "halkan iyo hadda" ku nool yihiin, iyada oo aan la eego dunida milaratigooda. shuqulkii hab waxan oo dhan ayaa la xiriira wacyi galinta ah ee waqtigan xaadirka ah.

Nooc ee tabaha Gestalt, iyo qandaraas

Dhammaan farsamooyinka of therapy Gestalt conventionally qaybsan "saadaalinta" iyo "wada hadal." hore waxaa loo isticmaalaa si riyooyin, sawirka, wada hadal khayaali ah, iwm shaqeeyaan

Arintaan wakiil shaqada u cabbudhinayo fikirka, oo lagu sameeyo therapist at interface la macaamiisha ah. hababka Specialist baafinta ee kala go 'aadanaha, oo ka shaqeeya by jeestay caadifadda iyo dareenka aad qayb ka mid ah ay deegaanka, ka dibna iyaga ku keenaa soohdinta xiriirka. Waxaa xusid mudan in farsamooyinka Gestalt labada noocyada kala yihiin, Dharkeeda ee shaqada, iyo cad u kala soocnaadaan u dhaxeeya ayaa suuragal ah keliya in aragti.

nidaamka Gestalt caadi ahaan bilaabantaa soo dhaweynta ah ee sida gabagabo shaqada. jihada Tani waxa lagu gartaa xaqiiqada ah in khabiir iyo macmiilka - hawlgalayaasha siman, iyo kan ugu dambeeya wuxuu noqon doonaa oo aan ka yarayn mas'uul ka ah natiijada shaqada hore ka badan. Qaybta Tan waxaa si hufan ku xusan stage saxiixa heshiiska. Isla mar ahaantaana macmiilka abuuraa gool ay. Man, masuuliyad si joogto ah fogaadaa, waxaa aad u adag in ay ku heshiiyaan in ay xaaladaha sida, oo xilligan la joogo waxay u baahan tahay caddaynta. Marka marxaladdan ee gabagabeeyo heshiiska uu qofku bilaabo inuu barto inay mas'uul ka nafsaddoodii iyo waxa dhaca isaga u noqon.

"Kursi Hot" iyo "kursi madhan"

farsamada ah "kursiga kulul" waa mid ka mid ah meesha ugu dhex daaweynta si fiican u yaqaan, shaqada taas oo Moscow Gestalt Institute iyo qaababka kale oo badan. Habkani waxaa loo isticmaalaa shaqo kooxeed. "Kursiga kulul" waxa loola jeedaa meel qof hoos fadhiya, kuwaas oo dooni u sheegto dhagaystayaasha ku saabsan dhibaatooyinka ay. In koorsada of dhexgalka u dhexeeya macmiilka iyo therapist kaliya, inta kale ee kooxda aamusnaan dhegaysan, oo kaliya marka uu dhamaado casharka, ka hadlaan sida ay dareemeen.

Farsamooyinka ugu weyn Gestalt sidoo kale la xidhiidhaa "kursi madhan". Waxa uu sameeyay inay marti galineyso la taaban karo macaamiisha aadanaha, kaasoo uu kula soo yeelan karaan wada hadalka, taas oo aanay sidaa muhiim hadii uu xilligan nool yahay ama horay u dhintay loo isticmaalo. Ujeedada kale oo ka mid ah "kursi madhan" waa wada hadal u dhexeeya qaybaha kala duwan ee shakhsiyadda qofka. Tani waa lagama maarmaan marka qofka macaamilka ah ayaa ka soo horjeeda rakibo guud ahaan khilaafka intrapersonal.

Urursanaanta iyo faa'iido tijaabo ah

Farsamo uu asalka u yeedhay fiirsashada Institute Gestalt (wacyiga diiradda). Waxaa jira saddex heer oo wacyi - Caalamka hoose (caadifadda, dareenka jirka), ee Caalamka dibadda ah (waxa ii muuqda, maqal), iyo sidoo kale fikirrada. Aniga oo taas maanka mid ka mid ah mabaadiida ugu weyn ee therapy Gestalt, "halkan iyo hadda", macmiilka sheegayaa takhasuska ku saabsan wacyi la joogo. Tusaale ahaan: "Haatan waxaan ku jiifa sariir iyo dheygaga saqafka. Anigu ma nasan karaa. Qalbigaygu wuxuu ahaa garaac aad si xoog leh. Waan ogahay in soo socda ii yahay therapist a. " Farsamadan wanaajisaa dareenka of this ka caawisaa in ay fahmaan sida ka saarista dadka xaqiiqada ka, laakiin sidoo kale macluumaad qaali ah oo la shaqo dheeraad ah.

farsamo kale oo wax ku ool ah waa ii faa'iido ah tijaabo ah. Waxaa si aan u weyneyno kasta maloosoznavaemyh tibaaxaha ay afka iyo non-verbal. Tusaale ahaan, in kiiska halkaas oo macaamiisha isaga qudhiisa iyada oo aan wax garanayn, inta badan bilaabataa hadalkiisa ereyada "haa, laakiin ..." therapist isaga bixiyaan si ay u bilaabaan xukun kasta, ka dibna qofka waa ogyahay xafiiltankii kala dhexeeyey qaar kale oo la doonayay in ay had iyo jeer ka tago ereyga la soo dhaafay .

La shaqaynta polarities ah

Tani waa hab kale, taas oo inta badan billaabeen therapy Gestalt. Technology warshadaha ee inta badan doonaya in ay aqoonsadaan isku lidka ah in qofku shakhsiyadiisu. iyaga ka mid ah meel gaarka ah ayaa waxaa kujira la polarities shaqeeya.

Tusaale ahaan, nin si joogto ah cabasho ah oo ku saabsan xaqiiqada ah in uu isaga qudhiisu shakiyey, soo jeediyay in ay soo bandhigaan naftooda kalsooni iyo isku dayaan in ay dadka la lahaayeen waxay isaga ku wareegsan ka booskaas xiriiraan. No waxtar leh ka yar in ay wada hadal u dhexeeya uu hubin iyo kalsooni.

macmiilka ma aan aqoonin sida loo caawimaad weydiiso, ku dalabyo therapist Gestalt codsan in xubno ka tirsan kooxda mararka codsiyada aad u macquul ahayn. Farsamadan waxay suuro gelineysaa in ay ballaariso aagga of wacyiga qofka ay sabab u noqoshada ee ka iman kara shaqsi ah hore u gaari jirin.

La shaqaynta riyooyin

Farsamada waxaa loo isticmaalaa by daaweynta ee jiho oo kala duwan, laakiin farsamada ku Gestalt asalka ah waa gaar ah oo keliya in muuqaalada iyada. Halkan, dhammaan waxyaalaha aasaaska ah ee ku takhasusay hurdo u aragto in ay qayb ka mid ah qofka aadanaha noqon, mid kasta oo taas oo macmiilka waa in la aqoonsado. Taas waxa loo sameeyaa inuu ku meeleeyo Saadaasha iyaga u gaar ah, ama takhalusaya retroflexion. Intaa waxaa dheer, qofna la joojiyay isticmaalka mabda'a "halkan iyo hadda" ee farshaxanka.

Sidaas daraaddeed, macmiilka waa inuu u sheegaa therapist ku saabsan riyadiisa, sida wax ka dhacaya waqti xaadirka ah. Tusaale ahaan: "Waxaan jidka kaynta orday. Waxaan leeyahay niyadda wanaagsan oo aan ku riyaaqi laheyn kasta qaatay kaynta, iyo wixii la mid ah. " Waxaa lagama maarmaan ah in macmiilka ku tilmaamay riyadiisa "halkan iyo hadda", ma aha oo kaliya ay wakiil u gaar ah, laakiin sidoo kale ka wakiil ah dad kale oo u diidan joogo riyada. Tusaale ahaan "Waxaan ku fuuli jiray waddada kaynta. Aniga hadda nin ordaya, oo sidaas. "

Sababtoo ah halka ay amaahatay iyo farsamooyinka of therapy Gestalt dadka ka caawiya in laga takhaluso ku qufulan fikirka iyo cayn kasta oo waji, in la dhiso kalsoonida xidhiidhka dadka kale. hab Gestalt qaadataa galay hiddo account, helay in ka sano ee hore ee waayo-aragnimo nolosha, ay saameyn ku leeyihiin bulshada, laakiin waqti isku mid ah qof kasta oo ku dhiirigeliyaa inay qaataan mas'uuliyadda naftooda iyo wax kasta oo dhaca waxa ku jira.