Gaasas tago, iyo caloosha puchit ... Maxaa nasasho ma ahan!

Raaxo, waa! Waxaa cad in hab dabiici ah, iyo ka barta of view of jirka waa ku ceeb lahayn in this, laakiin isku day in laga takhaluso ceeb - laakiin waxa halkaas, isku day in aadan ceeb gubi haddii si cad ka gaasas xiidmaha duulayaan soo baxay, iyadoo dhawaaqa iyo urin! Sababtoo ah waa wax aan macquul aheyn in la joogto ah diiradda on geedi socodka qaadan meel gudaha, cajiib ah ay adag tahay in si joogto ah dib u qabo, ka sokow, si xun oo daran caloosha puchit. Maxaa la sameeyaa, sida in laga takhaluso of dibbiro?

First of dhan, ma siin ee jabay, iyo in ay isku dayaan in ay fahmaan oo ay helaan sababaha soo saarka gaaska kordhay. By habka, haddii sare? Waa hab dabiici ah runtii, oo celcelis ahaan dumarka, tusaale ahaan, gaasas tago oo ku saabsan afar iyo toban jeer maalintii. Mararka qaarkood waxa ay maamushaa aad aamusnaan, laakiin mararka qaarkood, dabcan, ay dhici embarrassments. Laakiin xataa haddii aad samayn inta badan u dhacdaa, oo ay kugu adag tahay in ay ku jiraan gaasas ka, taasi micnaheedu ma aha in aad jiran tahay wax. Waxaa suurto gal ah in aad kaliya u baahan tahay in aad bixiso waxa iyo sida aad u cuni dareenka.

Sidaas, aad dareentay in cashada kadib, inta badan aad puchit caloosha. Maxaa la sameeyaa haddii ay taasi? Eeg - haddii aadan aad u caatada ah ee digirta, kaabajka, hadhuudh macaan? Oo runtii oo dhan khudaarta iyo miraha aad u kordhay yaaqyaaqsi. Dabcan, inuu iyaga u muhiim ma aha in - waxyeello jirka noqon ka badan oo wanaagsan doonaa. Kariyo digir ah si sax ah, si fiican ku qoy, si fiican habeenkii iyo qaaddo ama labo ka mid ah oo khal, ka dibna isku kari wanaagsan. Inta lagu jiro hadhuudhka ah (aan loo eegayn waxa aad cuni waqti isku mid ah) si taxadar leh calaliyo cunto, ha degdegin, hana hadli - sidaas aad ka fogaato doonaa dhacaan oo uurkii hawada iyo gaasas lagu soo saari doonaa wax badan ka yar. Iyada oo ujeeddo oo isku mid, iska tuur ee sharaabka kaarboonta leh. Coffee, shukulaatada, iyo xataa shaaha sidoo kale ka cadhaysiinina kartaa yaaqyaaqsi, diiqayaa xiidmaha waaweyn, si xad qaadashada.

Hadda waxaad si fiican u cunaan, laakiin aad weli inta badan puchit caloosha. Maxaa la samayn? Qaado socod! Haa, isla markiiba cuntada ka dib ma fadhiistaan iyo hoos been ha soo qaato oo socod gaaban ama ku socdaan qol qolka. Waa cunto aad u wanaagsan in mindhicirrada ah inuu u dhaqaaqo soo tacsida, ma zastaivayas. Iyo guud ahaan, dhaqdhaqaaqa - taas ayaana ah nolosha, oo ay ku jiraan nolol aan yaaqyaaqsi. Sports iyo jimicsiga jidhka ka caawiyaa in ay qarsan hormoonnada in firfircoonida caloosha.

Haddii aad weli dantay, macno ahaan aad "daruuraha dhaqdhaqjisid" kaas oo puchit kartaa caloosha. Maxaa la sameeyaa? Stroke caloosha jihada bilow ah, isku shaandheyn cagaha baydalka khayaali ah, ee soo jiid iyo nasasho murqaha caloosha dhawr jeer. All kuwa kaa caawin calooshaada dedejisaa gaasas ka, loo hagaajiyo peristalsis.

Waxaan si ula kac ah aan taabtay wakhtiga hortiis topic pharmacological in aadan u abuuraan aragti been ah in dhibaatadu ay u hawl yar si ay u xalliyaan dhammaan daawooyinka. Waxa ay ku soo rogeen qaar ka mid ah advertising israacinayo "caloosha oo barara. Maxaa la sameeyaa? Qaado "Mezim" (ama "smectite" ama qaar ka mid ah adsorbent kale)! ". Laakiin rumaysad xad-dhaafka ah ee kiniinka marnaba wax wanaagsan ku soo dejin doonaa, oo waxaa laga yaabaa, inaad "fariisan doonaa" iyaga on, ka badan in laga takhaluso dhibaato ah. Dabcan, in laga takhaluso of raaxo ee dibiro ama xaalado ceeb ka hortagga la xidhiidha xidhiidhka dadka, xataa qaadan carbon caadi ah firfircoonaan - xal qiil iyo la aqbali karo. Laakiin waa in kiis kasta, ma daawo. Aad u malaynayso in aad qabto dhibaatooyin la mareenka caloosha iyo mindhicirka - ha u soo dhoweynta ay u cudurada dheefshiidka ayaa ah nooc, oo aan farmashiyaha. Waa jawaabta surest in su'aasha ah ee waxa la sameeyo, haddii caloosha waxaa si joogto ah puchit - tashanaya takhasus u leh marna i dhaawaceysaa.

Ugu dambayntiina - wadadii daawo-dhaqameed. Isagu ma aha sidaas u fudud, laakiin wax ku ool ah. Haddii aad leedahay on Gacantaadu waxay saarnaan doontaa midhaha fennel, caleemaha, reexaanta iyo xidid Valerian, set this iman doonaa anfacaya waqti marka aad puchit caloosha. Maxaa la sameeyaa leh, kuwaas oo hadiyado dabiiciga ah? In Joogaba, loo siman yahay jaraan (oo ku saabsan qaado), ku shub hal galaas oo biyo karkaraya, ka dibna ha u istaagaan ilaa nus saac. Cab saddexaad koob saddex jeer maalintii - on gaaska iyo ma aad walwasho karaa!