Duug haweenka uurka leh - faa'iido ama waxyeelo?

Wax badan ayaa laga yiri oo qoraal ah oo ku saabsan saamaynta faa'iido ah massage. Laakiin massage fudud - waa isku mid, oo massage haweenka uurka leh - gabi ahaanba ka duwan. Su'aasha ugu horeysay, taasoo ku weydiiyo naag in la dareemo in ilmuhu ka yar qalbiga ku waa - ka waxa ay lahayd in la siiyo ilaa sida la yaqaan nolol maalmeedka, si aanay u dhaawici ilmaha hooyadii.

Sidaas haddii ay tahay suuragal ah in dumarka uurka leh in ay duugin? Dhab ahaantii, haa! Waxaa lagama maarmaan ma aha in la siiyo ilaa farxad. haweenka intooda badan xitaa ku talinaynaa in dhammaan haweenka "ee gobolka." Ka dib oo dhan, waxay inta badan dhabar xanuun, dareen ah kabuubyo ama stress qaybaha kala duwan ee jidhka. Marar badan, haweenka uurka leh ay dhibaatadu ka bararka, cayilka, xididdada qaradhku, hurdo la'aan, iskala, caro, calool-iyo niyad jab. Aad bay u fududeeyo dalalka sida massage tur doono.

Waxaan u baahan nahay oo kaliya la sheego in "massage" haddii ay dhacdo taasi ka dhigan tahay massage gaar ah dumarka uurka leh, ma habka classical. From massage dhaqanka caadiga ah waa ka duwan yahay in qaababka badan.

• Waa midda koowaade, cagaha stroke, gacmaha, dhabarka iyo barida waa in si tartiib tartiib ah oo rhythmically oofiyey,

• Marka labaad, dhaqdhaqaaqa oo dhan waxaa lagu sameeyaa inta lagu jiro gacanta massage ka dabacsan, oo aan cadaadis ah oo aan xoog la isticmaalo,

• Saddexaad, xoqa ah waa in la sameeyaa iyada oo aan cadaadis iyo aad u gaabis ah,

• Tan afraad, gariirka ah waxaa la sameeyaa oo keliya farahaaga, laakiin ma burush oo dhan, iyada oo aan wayn oo badan,

Qaar ka mid ah rugaha caafimaad iyo tii massage isticmaalaan kuraas gaar ah u ogolaan qof dumar ah oo uur leh in ay qaataan boos raaxo leh, sababtoo ah waa wax aan macquul aheyn in ay iska jiifsatay on caloosha. Muddada casharka hal massage in qof dumar ah oo uur leh waa in aan ka badnayn 30 - 45 daqiiqo.

Action waa la fuliyay meelo gaar ah, qoorta, dhabarka, dhex-xidh garabka, gacmaha iyo lugaha. Duug qoorta iyo dhabarka ka caawisaa si loo yareeyo load ku on dhabarta, taas waxaa keena kororka ee caloosha iyo xabadka. Sababo la xiriira saamaynta ay ku dhibco firfircoon noolaha, massage cagta iyo gacanta hagaajinaysaa hawlaha dhammaan xubnaha iyo nidaamyada, hagaajinaysaa wareegga dhiigga ee jirka ka mid ah qof dumar ah oo uur leh.

Waa in aynaan illoobin in ay jiraan tiro ka mid ah sababo marka massage laguma talinayo xilliga uurka. Kuwaas waxaa ka mid ah:

• SARS, iyo wax kasta oo hargab oo kale, qandho of etiology kasta;

• cudurrada dhiigga, tus, dhiigga ama hoos u dhac incoagulability heerka hemoglobin;

• geeddi socodka carow ah;

• cudurada timaha, cidiyaha, maqaarka, tusaale ahaan, fungus ku musmaarrada,

• thrombosis, caabuq ba'an ee qanjidhada iyo xididdada dhiigga iyo xididdada qaradhku ;

• cudurada saabka caloosha,

• cudurka wadnaha, tus, cudurka wadnaha, wadne garaac aan caadi, kog, iwm.,

• disorder of function mindhicirka sida shubanka,

• cudurka maskaxda;

• kasoobaxyo, oo ay ku jiraan malignant,

• osteomyelitis chronic;

• cudurada xubnaha taranka iyo dhalmada ganaax.

Duugista for uurka leh waa in la qabtaa ka dib saacad iyo badh ah cuntada ka dib. Ka hor inta massage ah, waa la jecel yahay in ay qaataan Roob diiran. Oo intuu waxaa haysta jidhka oo dhan, gaar ahaan xubnaha iyo muruqyada duugaa, waa in ugu nasashada. nasashada Buuxi ee jirka si weyn u kordhiyaa waxtarka daawaynta duugis. Waayo, duugitaanka ama sheet guud ahaan u baahan yahay tuwaalka si ay u awoodaan si ay u duugaan cover jidhka. Duugista waxaa sida ugu wanaagsan sameeyo saliidaha dabiiciga ah iyo kareemada massage gaar ah. Waxa kale oo aad ku dari kartaa saliidaha lagama maarmaanka ah si ay wax ku oolnimada habka kordhay.

Gebogebadii, waxaan la soco in massage uurka kama wanaagsan ka badan waxyeelo. Waxa ugu muhiimsan waa in aan la dayicin sababo iyo ha iloobin in aad la tashato dhakhtarkaaga ka hor inta nidaamka bilaabo.