Digirta cagaaran, cuntada

Digirta - kale oo American miiska our at, ayay u muuqatay in si Columbus Europe mahad. Waxaan ma dhihi karo in ay si degdeg ah helay kooxo: waqti dheer waxaa la koray sidii geed ah ornamental. In Russia, waxay ka France yimid, oo magaceeda kowaad wuxuu ahaa digirta Faransiis. Digirta cunaa aan bislaan, iyo foomka baaluq.

Waxaa si gaar ah u jeclaa oo ku yaalla koonfurta, ee South America, koonfurta Europe, Caucasus iyo, dabcan, Shiinaha. In Russia waa ka yar caan ah, jikada qoom Dhawa ogyahay digirta cagaaran. Waxaa kale oo fal l'a weyn. Green digirta waa hodan ku vitamins, waxa ku jira wax badan oo nafaqooyin in ay yihiin muhiim u ah dayactirka caafimaadka iyo dhalinyarada, dambaysta ah gaar ahaan marka la eego dumarka. digirta cagaaran laga buuxiyay la vitamins A, B, C, E, PP. Intaa waxaa dheer, sida oo dhan digiraha, waxay ka kooban birta iyo kaalshiyamka, iyo, dabcan, waxa ugu qiimo leh - borotiinka khudaarta. Waayo, vegetarians waa uubs.

waa waxaan idinku leeyahay, digir ah - iyo xataa wax soo saarka hooseeyo-calorie. Bean cunto - mid ka mid ah ugu waxtarka badan ee lagu badbaadinayo tirooyinka. digirta cagaaran si fiican u qancinaya gaajo, sidaas darteed cunto bean waa mid aad u fudud in la qabto. Kaliya isticmaal foomka cayriin waa heer sare ah loo baahnayn, waxa ku jira walxaha sunta ah, taas oo, si kastaba ha ahaatee, intii hadhayna ma Kipury 15 daqiiqo of karinta.

digirta cagaaran, cuntada sida kuwa doonaya in ay lumiyaan miisaan.

• Tuur baradho jar jartey biyo karkaraya, marka ay tahay qeybtii diyaar, ku dar slaw oo ka gooyay digirta cagaaran. In kaliya dhowr daqiiqo ilaa xilli saxan la basasha cagaaran iyo dhir. Maraq Tani waxaa ku jira Waxyaabaha ay ka kooban Kcal 45 / 100g: biyo ah - 2 litir, baradho dhexdhexaad ah - 3 cutub, kaabajka iyo digirta cagaaran - 150 g
• digirta cagaaran Cook caadka si fiican loo ilaalin vitamins, saydhaa leh liin iyo cuntada, oo saytuunka ah ugu wanaagsan, saliid. Noocan oo kale ah salad a tamardhac 41kkal / 100 g

digirta cagaaran, cuntada sida loogu talagalay kuwa raba cuntada ka dhadhan:

• Of cunnada Indian. garoocad hilibka doofaarka Cook, si ay u alaabtii la isku dar ah ee lagu qooyay caanaha, rootiga cad, ukunta, basasha la shiilay, dhir iyo tolo. garoocad shiil dhalaalay subagga. Maraqa, yaanyada, toon, rosemary, isku kari ilaa 10 daqiiqadood ee kariimka, ku dar dhir udgoon. Waayo, saxanka dhinaca a si loo kariyo digirta cagaaran, daadi biyaha, ku dar subagga iyo saydhaa oo caleemo. Waxyaabaha ay ka kooban: doofaar - 300 g subagga - 50 g yaanyada cusub - 200 g cream - 1 galaas, digirta cagaaran - pound, oo saliid saytuun ah - 20g Garlic - 2 xabo
• Laakiin saxan Joorijiyaan: kariyo 1 kg oo digir ah la jarjarey. Daadi, buuxi basasha cagaaran, iyo geedo yaryar, oo dhir udgoon iyo isku kari ilaa 10 daqiiqadood subagga. digaag dubay iyo in ay iska jar qaybo. Tuuji myse caanaha dhanaan iyo polstakanom jeedal biyo la karkariyey. Ku rid ah oo gogo 'oo digaag saxan la digir ah iyo ku shub Maraqa ka soo caano dhanaan.

digirta cagaaran, cuntada sida kuwa jecel saladh

• salad leedahay beduliyum: karkari 500g digirta cagaaran sida caadiga ah, muddo 10 daqiiqo ah, ka dibna in toon ah isku darka baaquli gaar ah (laba xabo), basasha jar jartey, saliidda cuntada (4 Qaadada.) Oo khal. Shub ah digirta la kariyey la isku dar ah iyo meel qaboojiyaha mudo ah laba saacadood.
• Bariyeelay xididdada digirta yar yar gooyaa oo isku kari biyo cusbayn. Jeex bolse iyo qas digir ah. Khalka ku dar, oo saliid saytuun ah, dhir, basasha, iyo basbaaska. Iska yaree yaanyada galay xaleef iyo jiifay on top.
• digirta cagaaran oo nadiif ah iyo biyo cusbo isku kari 3 daqiiqo. Sauté basasha ee subagga ee maqlaha iyo dar digir ah, kariyo kulaylka yar yahay 10 daqiiqo. Marka bean waa diyaar, ku rushaysaa leh daadi daadi walaaqaya. Kadibna la xiro dusha oo dhan xaleef bean oo farmaajo iyo xuubkii. Marka cheese la dhalaalay, saxanka waxaa loo arkaa diyaar.

digirta cagaaran, cuntada sida loogu talagalay ma'aah

• Iska yaree digirta yaryar (600g) iyo si adag u xidh ku riday weel ku rubuc a, ku shub 5% xal cusbo iyo jeermiska looga nus-saac. Ka dibna ku dar ubbo laba qaado oo khal xoog iyo cover oo duudduuban.