Dib udhaca maadada indhaha ku hareereysan - iska saaro iyada oo aan qoomameyn.

Mid ka mid ah maqaarka ugu horeeya, asal ahaan, waxay u muuqdaan in ay isha ku hayaan. Iyaga oo ogaanaya, qaar badanaa waxay bilaabaan inay argagaxaan iyagoo raadinaya kiriimyo firfircoon si ay uga takhalusaan "raajooyinkan". Laakiin ha ka welwelin wax badan, sababtoo ah naqshadaha labbiska ah ee indhaha ku hareereysan indhaha ma muujinayaan habka da 'weyn. Inta badan tani waxay sabab u tahay daryeel maqaar aan habooneyn iyo la'aanta qoyaan. Isku day in aadan indhahaaga ku xirin markaad codsanaysid qurxinta, sababtoo ah haddii aad si nidaamsan u sameysid, ka dibna barafku si toos ah ayuu u muuqan doonaa. Waxaa jira dad muujinaya dareenkooda aad u xoogan ee wajiga wajiga. Halkan waa codsadayaasha ugu horreeya ee muuqaalka "rays".
Sababta kale, oo ay ka mid yihiin laalaabkii mimicka indhaha - waa qorraxda. Ama halkii, ma si ka badan by qorraxda, sida caado ka maroojin indhihiisa ee qorraxda. Sidaa darteed, ha dayacin muraayadaha indhaha, haddii aad rabto inaad ilaaliso dhallinyarada maqaarka. caadooyinka xun keeni muuqaalka more deg deg ah ee laalaabkii iyo gabowga ee maqaarka. Dhamaan qodobadaani waxay jahawareeraan unugyada isku xira, taas oo keenta in maqaarka lumiyo midabkeeda.
Ilaa hadda, joojinta dhirta wajiga waxaa loo samayn karaa siyaabo badan.
Tusaale ahaan, wakiilka relaxant muruqa. Waxaa lagu dabaqaa qaabka kareemka, kaas oo lagu xoqo aagga dhibaatada wajiga. Kareemka noocan oo kale ah wuxuu ka kooban yahay acetyl hexapeptide-3, kaas oo awood u leh inuu xannibo dareenka xididada unugyada masuulka ka ah murqaha. Sidaa awgeed, nabaro wajiga ah oo indhaha ku hareereysan indhaha, taas oo keeneysa inay sariirta u socoto.
Marka lagu daro qaybta firfircoon ee firfircoon, kareemku wuxuu ka kooban yahay walxaha nuugaya maqaarka isla markaana ku siinaya lipids. Sababo la-dhismeedka this, waxaa suurtagal ah in wakhti yar oo gaaban in laga takhaluso of xitaa qabsatay aad u qoto dheer oo soo celin barti maqaarka. Kareemku waa gabi ahaanba mid ammaan ah oo muhiim ah, waxtar leh.
Haddii wajiga laalaabkii agagaarka indhaha kaliya laga bilaabo si ay u soo baxaan, waxaa suurtagal ah in laga takhaluso oo ka mid ah iyadoo la kaashanayo waxyaalaha la isku qurxiyo oo ay ku jiraan acid hyaluronic, taas oo ah qayb ka mid ah maqaarka. Waxay awood u leedahay in ay xirto biyaha, taas oo ay ku siiso adkeynta maqaarka.
Dabcan, waxaa jira cuntooyin dad ah, kuwaas oo aan ka xunayn daroogooyinka casriga ah.
Mid ka mid ah habka ugu fiican - maaskaro yar oo kibis ah sameeyey. Si aad u karisid, waxaa lagama maarmaan ah in aad dib udajiso rootiga cad ee sabirta diirran isla markaana si siman u qulqula goobta isha ilaa nus saac. Maaskabadani waxay kaa badbaadin doonaan lafdhabarkaaga ama ka dhig mid aan la ogeyn haddii aad isticmaasho dhowr jeer toddobaadkii.
Waxaad isku dayi kartaa in la kariyo cream yeeesha ah guriga. Qaado shaaha of chamomile la qalajiyey, tiro la mid ah ubaxu lime iyo ku shub 100 garaam oo biyo karkaraya. Waxaannu ku adkeysan karnaa labaatan daqiiqo, xargaha oo ku dar qaaddo subagga. Dhamaan si isku dar ah oo u codso maqaarka. Waxan sameynaa habkani maalin kasta ka hor intaadan sariirta aadin. Ku kaydi kariimka waa inay ku jiraan qaboojiyaha oo aan ka badnayn shan maalmood.

maaskaro Baradho dheeriga ah ee dhir. Waxaan u baahan nahay: qaado qaad ah oo la jarjarey, badh koob oo biyo ah karkariyo, qaaddo oo ah baradho ceeriin ah iyo saliid qudaar ah.
Ku shub biyo biyo karkaraya una diyaari ilaa shan iyo toban daqiiqo. Ka dibna qaado laba malgacad oo maraq la diyaariyey, qaso barandhada iyo ku dar saliidda cuntada. Isku daridda natiijada ayaa si fiican loo isku qasan yahay, oo la geliyay nadiif ah nadiif ah oo faashad ah, duudduubtay oo laga dalbaday isha ilaa shan iyo toban daqiiqo. Taas ka dib, waxaan ka saarnaa faashadda oo ka saaraa haraadiga isku dhafka leh burooyinkeeda. Si aad u maydho maaskarada maaha muhiim. Samee maalin kasta, maqaarka ku jira aagga isha ayaa noqon doona mid sahlan oo qurux badan.

maaskaro Egg. Waxaan isku darsanno hal mar oo shaaha oo ah shaaha oo ku dar badh badh. Haddii uu isku daro cufan, ku dhaji caanaha. Maaskarada waxaa lagu dabaqayaa indhaha ilaa toban daqiiqo oo la raaciyo.
Removal of laalaabkii wajiga waxaa ka mid ah ma ahan oo keliya isticmaalka kareemada iyo waji, laakiin sidoo kale sax ah iyo cunto isku dheeli tiran.

Marwalba adigoo dhallinyaro ah oo qurux badan!