Dareenka gubanayo syndrome - ma jajuubi ah, laakiin dhibaatada

Back ee 2005, Shirka Yurub ee WHO ayaa sheegay in cudurka this saameyn ku saabsan mid ka mid ah saddex shaqaalaha ee dalalka Yurub. Daal-syndrome, inkastoo si rasmi ah loo aqoonsan yahay, laakiin aan aasaas u ah qaybiyo sheet of naafada ku meel gaar ah. Iyo, laga yaabee, aan micne lahayn. Ka dib oo dhan, dadka in ay saamayso dhibaatada la mid ah, ma jireyso noqon shaqaale fiican. Ma aha oo kaliya ma uu waayi tamarta jirka iyo shucuurta, taayirada si fudud oo aanu ka heli qanacsanaanta shaqada ka, laakiin sidoo kale lumiyo dheelitirka nafsi noqdo caataysnaa iyo xanaaq, taas oo si xun u saameyn ku jawiga kooxda gudahood. Intaa waxaa dheer, xiisadda u ururay, dad badan oo u muuqdaan in ay khamriga qaado, iyo xataa more awood badan oo khatar ah walxaha. Iyo ugu dambaynta? Ahaa qandaraasle masuul ka, initiative shaqaale, takhasus aad u fiican - iyo si lama filaan ah ka dhammaadeen, "Waxaan gubay baxay."

Marka therapist ee Herbert Freudenberger 1974 ugu horreeya ku tilmaamay cudurkan, ma uusan qiyaasi xadka ay faafin. Markii hore waxa la filayay, in gubanayo waa hanti oo kaliya in ay wakiillo ka socda xirfadaha sida oo si joogto ah xiriir la leedahay dadka kale. Kuwa halista ka mid ah shaqaalaha caafimaadka iyo arrimaha bulshada, macalimiinta, tusineysaa. Laakiin si ka badan - ayaa in ka badan ku dar liiska this. Waxaa soo baxay in "wada hadal" la farsamo ee "gubasho" ugu yaraan, iyo joogitaanka joogto ah ka mid ah asxaabta ama ka yar isha jeed ee maamulka, sidoo kale, waxay keentaa in ay soo bixitaanka iyo koritaanka cudurka this.

Maanta, waxaa la helay in gubanayo ku syndrome dareenka muuqato aan wax badan ka yar saameynta ay deegaanka iyo xaaladaha shaqada, sida natiijo ah oo xiriir ah in ay ka shaqeeyaan. Most u nugul waxa jira saddex nooc oo dadka. Midkii kowaad wuxuu u - kuwa caadaysteen in ay sameeyaan wax walba oo xidhhidha iyo gaaro natiijada la rabay. Haddii ay wax qaldamaan, ay gobolka nafsi ah wuxuu bilaabaa inuu ka rogaan. Second - dhawaaqaa perfectionists, pathologically doonaya inay qabsadaan, ka danbow ugu sareeya, si eegidda wax walba. Dadkaan isku wadidda in daal. Saddexaad - kaliya shakhsiyad aad u kacsan xasaasi ah, qalad xanuujin yar. Oo sidaas waa ku filan oo tacliiq ah muhiim u ah "duuli soo baxay koore ah."

Si hagaagsan loogu yeedhi syndrome ah workaholics cudur daal iyo niyad jab. Kuwa ka codsan in ay ka shaqeeyaan at cadaadis hoose oo aadan tusin qiiro badan, "qabsadaan" ma halis. Xitaa dhibaatooyinka wadajir ah wax caadi ah sida ku yar load mushahar sare, hawl sugeysayna, qadar yar oo ah wax soo saarka iyo maalmaha fasaxa, loo arko si ka duwan. In labaad waxa ay ka dhigi doonaa weerarkiisii halkii dareenka iyo dhirif, iyo ugu horreeyey, on lid ku ah, waxaa soo bixi doonaa, "gubi soo baxay."

Calaamadaha gubanayo syndrome yihiin si cad u arki karo tan iyo dhinaca - nin sida bedel. Sida caadiga ah oo ololaysa xamaasad, hadda wuxuu khuseeyaa uu shaqada la warheynta. Horaantii, saaxiibtinimo iyo caawimaad leh, hadda wuxuu ku xiran iyo xanaaq badan. Iyo waxa ku dhacey gudaha nin dadka saboolka ah - sidaa daraadeed waxa at dhan waa sawir mugdi. daal Constant, joog- madowgiisa, iyo cidla, arxandarro, la'aanta farxad hore ee maalin cusub. Mararka qaarkood waxaa laga yaabaa in dareen argagax la'aan waqti si ay u qabtaan hawlaha, iyo mararka qaarkood waxaa suurtagal ah iyo sii daraysa ee caafimaadka - xanuun dhabarta, cadaadiska iyo wixii la mid ah.

Daweynta weyn ee in lagu talinayaa by dhakhaatiirta haddii bukaanku leeyahay gubanayo ku syndrome dareen - fasax ah. Haa, shahaadada caafimaad ma siin therapist maxaliga ah, balse laga yaabee in ka caawin doonaa in uu ka dhaadhiciyo madaxda in ay kuu soo diri fasax. isbedelka ku meel gaar ah ee shaqo (! Aan shaqeeyaan) - sidoo kale dookh fiican; waxaad qori kartaa qaybta isboortiga, ama goobada hal abuur leh.

Ka hortagga gubanayo syndrome yimaado is daawaynta. Si aan si shaqo shaqada, waa in ay awoodaan in ay oo ay awoodaan inay si fiican u nastaan. Dhaqdhaqaaqa jirka iyo hab nololeed caafimaad leh - kaaliyayaasha qurux badan in kiiska. qaybinta macquul ah load shaqada, laga yaabee, xataa isla beddeshaa jadwalka sidoo kale kaa caawin doontaa in ay ka fogaadaan yaraadan: Buugga shaqaale runtii qiimo leh oo aan la kulmi doonaa? Baro inaad ku raaxaysato oo keliya ma aha on guulaha hawlaha xirfadeed, laakiin sidoo kale ka farxi fudud nolosha, ma ay diiradda saaraan dhibaatooyinka inta badan - wax ka badan dhibaatooyin. Niyad - tallaalka ugu fiican ee ka gubanayo!