Chips ka bocorka ah oo foorno. cuntada

Qof walba daawashada miisaankooda, ayaa qaba in uu cuni karo in ay lumiyaan miisaan. Tani gaar ahaan waa arrin soo baxdo inta lagu guda jiro fasaxa iyo kalsoonaada. Si loo xalliyo dhibaatada this mar oo dhan, waa inaad barataa sida loogu kariyo cuntada fudud iftiinka iyo hooseeyo-calorie. In article waxaad ku baran doontaa sida loo sameeyo chips ka bocorka ah oo foorno, oo waxaa lagu gartaa dhadhanka asalka ah iyo ma yeeli doono tiradaasi.

Sida aad hoos ugu dhigi kartaa miisaankaaga iyadoo la kaashanayo of bocorka a

Tilmaamo muhiim ah hadiyad dayrta this dabiicadda la qoran karaa muddo dheer. bocorka waxaa ku jira wax badan oo waxtar leh vitamins iyo macdano in ay yihiin muhiim u ah qof kasta. Intaa waxaa dheer, waxaa jira tiro badan oo ah fiber dhirta, kuwaas oo jirku u baahan yahay si caadiga ah shaqo mindhicirka. Cunista fiber ku filan oo u ogolaanaya in ay ka fogaadaan u kacda fiiqan in sonkorta dhiigga, taas oo macnaheedu yahay in dareen gaajo ma ku qaadi doonaan dadka ay dieters la yaab leh. Chips ka bocorka foornada awood u yeelan doonaan in laguugu beddelo analoogga baradho waxyeello oo u oggolaan maayo in ay murugo halka daawashada filim ama TV show ah oo xiiso leh.

Chips ka bocorka ah oo foorno lagu for miisaanka

Cuntadan waxaa la kariyey oo aad u fudud oo dhakhso ah. Waxaan u baahanahay wax soo saarka ee soo socda:

• 100 garaam oo bocorka u bislaaday iyo macaan.
• A saliidda cuntada yar.
• Bag ee sisinta.
• Milix iyo basbaas ay u dhadhamiyaan.

Iska yaree bocorka galay xaleef khafiif ah hadba waxaad u sameeyaan. Preheat foornada on stele dubista warqad dubista iyo waxa dufan saliid. Waxaan faafin our chips mustaqbalka, cusbo, basbaas iyo saydhaa leh sisinta. Si abuur wanaagsan qabtay, waxaa la pre-dufan leeyihiin karaa xaleef bocorka la saliidda cuntada. Diyaarinta shiilan oo bocorka foornada illaa 15 daqiiqo, oo iyaga waa la quudin karo cream subagga ku yar of fennel iyo maraqa.

Chips la qorfe

Waayo, kanu saxan udgoon inaannu wax ka qaadannaa:

• 150 garaam oo bocorka.
• Mid ka mid ah saliidda cuntada.
• Qumbaha.
• qorfe Ground.

Si loo daaweeyo eegay gaar ahaan soo jiidasho leh, waxaanu kuu soo jeedinaynaa in aad isticmaasho grater gaar ah ama mindi for jarida kuweyga. xaleef bocorka laab ee baaquli qoto dheer, meelsare oo saliid iyo walaaqaya leh. Markaasuu iyaga ku dar qorfe, qumbaha rux dhowr jeer. Diyaarso xaleef ah on sheet dubista ah oo u soo dir foornada loogu talagalay 20-30 daqiiqo. Si siman dinac chips, ha iloobin in aad xilliyo iyaga walaaq. Ka dib markii nus saac ah waxaad ka heli kartaa digsiga, wax yar qaboojiso oo aad u adeegtaan dawayn shaah our Maraqa fudud.

Chips ka bocorka ah oo foorno lagu malab

Cuntadan waxaa waa mid aad u caan ah iyo carruurta la socotaba for dhadhan wacan yahay iyo caraf udgoon la ilaawi karin. Si aad u diyaariso saxanka this, waxaan u baahan nahay:

• 150 garaam oo bocorka daahiriyey.
• qaado A oo saliid saytuun ah.
• Laba qaado oo malab.
• milix yar ka qalalan.

Iska yaree bocorka u jarjartaa si dhuudhuuban iyo qas saliidda cuntada malab iyo milix. Dubayo Dejino oo isaga blanketed chips. jeex kasta oo ka dheregtaan dufan macaan iyo doonnida oo ay u qalalaan on kulaylka hooseeyo. Afar saacadood ka dib, iid uu diyaar u yahay, laakiin marka hore uu yeelan doonaan in ay sii in yar oo qabow ah. Ku darso dawayn shaah halkii macmacaan. Iyadoo diyaarinta shiilan oo bocorka foornada dheer oo ku filan, natiijada aad ceebayso doonaa.

Waxaan rajaynaynaa in aad jeclaan cuntada our. Hadda waxaad si fudud u wareejin kartaa dhammaan dhibaatooyinkii cuntada iyo sii qaab ciyaareed fiican ka dib markii ay dhamaystirka. Si loo gaaro natiijo la doonayo sida ugu dhakhsaha badan ee suurtogalka ah, ma isku dayaan in ay cunaan saxan this la suugada dufanka leh iyo ha isticmaalin sonkorta ee la karinayo. Kariyo bocorka ee chips foornada, Aerogrill iyo isticmaalka qalajiyaha ee khudaarta. Tijaabo ay ku daray saxan this dhir udgoon iyo caleemo kala duwan. Sidaas maalin kasta oo aad naftaada iyo kuwa aad jeceshahay farxin karaan la dhadhan cusub.