Blåbær in ay casiir u gaar ah, cunto miidhan ah oo aan sonkorta

Blåbær waa cajiib dhadhan fiican oo waxtar leh. content sare ee anthocyanins in berry this, vitamin C, malic iyo acids qaarna in ay iyada ku siiyaan meel xataa in cunto oo ka mid ah duuliyayaasha ciidamada British lagu jiro dagaalkii labaad ee adduunka. Waxaa jam bilberry waxaa ka mid ahaa in raashin ay. Dabcan, in hooyooyinka badan oo doonaya in ay sahay ka dhigi ka sida hadiyad cajiib ah oo dabeecadda. Sidee fiican loo ilaalin oo dhan waxtarka? Blåbær in ay casiir u gaar ah xajisto vitamins ugu badan iyo aad ayaa loo jecel la kids iyo dadka waaweyn.

recipe

Maskaxda ku hay in blueberries ee ay juice u gaar ah inta lagu guda jiro cunto karinta lumiyo 30% ka mid ah ay mugga asalka ah. Tani waa in la tixgeliyaa marka la dooranayo iyo diyaarinta bangiyada. Weelasha waa in si fiican loo nadiifiyo oo ku dubay oo foornada ilaa nus saac. berry cusub ku shub biyo qabow iyo ha u istaagaan hal saac, waxaa lagama maarmaan ah si loo hubiyo in dhammaan baxday midges. Intaas ka dib, blueberries maydhin, laga saaro dawaco placer iyo qashin kale. Hadda kaxee digsi weyn ama baaquli, weysada, halkaas oo ay noqon doontaa habboon in la saaray bangiyada. Oo ka mid ah saddex litir oo berry ka heli 4 weel nus litir dhammeeyey wax soo saarka. Packagings biyo la dhex geliyaa, si ay u gaadho height ah 4/5. Daar dab gaabis iyo nadiifin. Blåbær in ay casiir u gaar ah wax yar ka karkariyo doonaa, si aad u baahan tahay si ay ula socdaan oo ay soo sheegaan sida berry loo baahan yahay. Banks waa in la tixgeliyaa kaliya biyo qabow, laakiin ay dhacdo in kasta oo aan u kulul, haddii kale dilaaca galaaska. waayo, ilaalinta ee cover waa in sidoo kale la jeermis dilay, waxaa ku filan si ay u karkariyo 5-10 daqiiqo, nidaamka noocan oo kale ah ma keeni karo dhib iyaga, laakiin dilo jeermiska oo dhan. Marka blueberries in ay casiir u gaar ah waa dhow, in uu yahay, berry mar dambe la dhimi doonaa ilaa xad la doonayo, waxaad ku dari kartaa si aad weel kasta shaaha oo sonkor ah, laakiin tani ma aad samayn karto, iyo ilaalinta si fiican u sii raagayaan waxa aan.

ku dhow yihiin bangiyada waxay u baahan yihiin si ay u daboosho iyo 5 daqiiqadood si nadiifin, ka dibna waxaad ka heli kartaa oo ka mid ah biyaha iyo kitaabkii duudduubnaa. Sida aad arki karto, diyaarinta blueberries in ay casiir u gaar ah waa mid aad u fudud oo aan u baahnayn dadaal badan. Banks waa fiican ilaa duub iyo ka tago habeenkii kulul, ka dibna waxaa loo wareejin karaa Maqsin ama bakhaar. preform a noocan oo kale ah si ammaan ah istaagi kara heerkulka qolka jiilaalka oo dhan, haddii aan, dabcan, qoyskaaga ma cuni doonaa in meesha ugu horeysa. oo lagu daray kale, taas oo uu leeyahay blueberries in ay casiir u gaar ah - cunto miidhan ah oo aan u baahnayn sonkorta. Sidaas daraaddeed, taam this macmacaan iyo kuwa uu hayo cudurka macaanka, iyo kuwa arkaa wada noolaanshaha. Cun waxay noqon kartaa qaab saafi ah ama jiis, iyo sidoo kale qayb ka midho dabiiciga ah ee yogurt oo macmal ah cunaan. preform dhadhan sida iyo sida buux a for canjeelada, keega iyo alaabta kale ee la dubay, iyo sida qayb ah diyaarinta suugada macaan ama dhanaan-macaan. Waxaa loo isticmaali karaa cocktails: caanaha, miro iyo khudaar yar ama qamriga.

jam Patriots, iyo sidoo kale casaan dhaqanka - daawaynta ugu fiican ee hargabka. guryaha bakteeriyada of berry ah ku dhowaad luma inta lagu jiro kulayl.