Beat in tennis. fulinta iyo magacyada mishiino

In Isboorti, nidaamo isboortiga loo isticmaalo qaababka iyo faaidaysan lahayd, laakiin noocyada kasta, iyadoo la isticmaalayo stroke kala duwan (volleyball, golf, tennis, iwm), hawl mid sharci. Ka fiirso stroke aasaasiga ah ee tennis iyo desktop ah. Wado automatism si sax ah u dhiibay dharbaaxo - tilmaanta ugu muhiimsan ee guusha cayaaraha rasmiga ah. Tani waxay u baahan aqoon fiican u farsamo saameynta. Maxay aad ugu yeedhaan dharbaaxo ee tennis? Waa maxay farsamo uu? Tani waxaa ka wada xaajoon doonaa.

Diisu tahay (diisu tahay)

Beat in tennis xaq lagu magacaabo forhed. Tani waa hit a classic, adeegsaday bilowga ah iyo qayb ka mid ah xirfadlayaasha ugu. qalab ugu weyn ee tababarka iyo formation ciyaartoyda tennis xirfadda this - jirka ah ee orodyahanka. Waqtigan xaadirka ah saameynta la socoto fadeexadda kubada tennis miisaanka jidhka la dhaqaajiyo dhinaca saameynta.

farsamada:

• Waa in aad soo jeedin on cagta midig, iyo hab bilaabmaa bidix.
• Diisu tahay tallaabo la soo dhaafay ku bilaabmaa cagta bidix.
• Swing - duubnaadaan, saarta dhaqaaq xaadha oo lacag la'aan ah.
• Punch dhigay inuu jidhkaaga oo dhan. Waqtigaas, xiddiga Tenniska ayaa aad u qabata jirka dhaqdhaqaaqa xagga jihada saameyn.

Beat in tennis xaq u ka duwan yahay xog iyo naturalness fulinta bilowga ah. Si fudud ciidanka hagaajin iyo jihada waxbarasho u baahan tahay tirada ugu yar ee saacadood oo tababar ah.

Backhand (hal-daranyihiin backhand, backhand laba gurran)

Sida laga soo xigtay fanaaniinta iyo xirfadlayaasha, backhand ee tennis waa wax ku ool ah iyo xarrago leh diisu tahay marka la barbar dhigo. Koox A xirfad ay hubinaysaa hanti ugu horeysay ee backhand ah. Sababta tani waa kakanaanta ee fulinta element this. Aan sayid oo dhan ayaa si fiican u tababaran oo loo tababaray backhand.

farsamada:

• In diyaarinta backhand waa lagama maarmaan in ay soo jeedin in ay dhinaca midig xirneeyn. Hanuuniyey on dhaawacyo ah.
• Faraj ugu weyn - doorashada ee waqtiga shaqo joojinta, xilligan aan fiicnayn - le'egi.
• Iibka lagama maarmaan ah in ay dib u helaan, baddalo miisaanka si lugta bidix si xaq ka dhigi hit a adag, dhaqdhaqaaqa hal jidhka oo dhan.

Feature - awood u leh inay qabtaan garaaca ku ool ah qaloocdo. Si aad u weecin iibka waa in lagu rakibaa isku midka ah in ay dhulka ku, ku dhuftay kubad si ay u hooseysa ilaa, on dadab ah. Waayo, horumarka bilowga ah waxaa lagula talinayaa in ay ku dhaqmaan element this ee labada gacmood.

Feed (Service)

Submission waa arrin muhiim ah oo ka ciyaarta ee tennis. A-yada aad muhiim u ah diyaarinta, soo horjeeda mooshinka ku qiimaysay, xulashada barta masruufaan. Aasaaska tayada feed - tuuro saxda ah ee kubad (60-70 cm ilaa 20 cm ka soo caarada cagta bidix).

Technique toogtay:

• Xoogga iyo jihada socodka waxay ku xiran tahay booska cagaha, miisaanka waa in si siman loo qaybiyey.
• Marka aad codsanayso aad u baahan tahay in ay diiradda saaraan sida ugu badan ee suurtogalka ah.

Xusuusnow, markii wakhtigii codsanaya aan ku xaddidnayn tababarka.

Kubad (kubad)

shot Tennis ka xagaaga waxaa lagu fuliyaa at meel u dhow xirneeyn. Faraj ugu muhiimsan guul element helitaanka xogta - xawaaraha orodka iyo dareen. Shot waxaa loo arkaa adag tahay in la horumariyo, iyo si ka sii culus ee foomka jirka ah ee tennis marka la barbar dhigo inta kale. Barashada element this u ogolaanaya in ay soo rogaan kulankiisii soo horjeeda, isaga boqorka si ay u tagaan ilaalin.

Technique toogtay:

• Kubad ka duwan lulid aad u gaaban. backspin dibadda ah looma isticmaalo.
• iibka Location ayaa meel sare ka badan inta lagu guda jiro saameynta ku haysta xadhig dhabarka.

shumac

Shumac - hit xaaladeed ee tennis. Markii kubada tagaa sare ka badan shabaqa. Waxaa ciyaartoyda tennis barbarta isticmaalka volleya soo noqnoqda loo isticmaalo. In farsamo diisu tahay dharbaaxo la mid ah oo backhand, farqiga u been jihada - hore u sii wadeen iyo intii ka sii weynayd. shumac qaloocin aad u hufan xaalad markay soo horjeeda la geeyo shabaqa.

Technique toogtay:

• dhabbihii ee kubada waa yaacday ilaa xad ah oo ag maraaba sare ka badan shabaqa.
• shumac liidata toogasho dhab siinayaa inuu soo horjeeda inay ku guuleystaan ciyaarta.

Mid ka mid ah farsamooyinka ugu adag waxay u baahan tahay tababar dheer oo adag, ciyaartoyda laylis waa dhayalsan.

burburin

Yareyso - mishiino garaacid tennis fayl la mid ah. Shaqada suuqa ee element this sameeyo waa in ka dib markii tayo hanashada feed. feature ugu muhiimsan ee saameynta - doorasho madax banaan oo meel gayiga soo horjeeda ee. Burburin waa mid aad wax ku ool ah oo fudud oo ku filan si ay u hirgeliyaan.

farsamada:

• Punch lagu sameeyey dhexe / maxkamadda net. Tennis waa meel aad u muhiim ah oo ku saabsan dhabbihii ee kubada.
• La'aanta loop-celinta waxaa loo isticmaalaa marka la dalbanayo (socoto fadeexadda dhaqaaqi weyday dhabarka).

Gool tennis miiska

Habka A ee ay ku socoto fadeexadda ah (xajin) la soo bandhigay ee tennis miiska laba qaybood: Yurub (meel siman), iyo Asian (heshiis toosan).

Faaligga waxaa lagu saleyn karaa ka laba qodobo waaweyn - midig iyo bidix ka kala fogfog. Dhamaan iyaga ka mid ah sameeyaa gacanta reer Yurub iyo Asian. Qaybiyo foori labo qaybood: difaac iyo weerar.

weerar difaaca

Istaag. Badanaa loo yaqaan a "block." Kick waxa laga soo qaatay oo aan howl gabka wareeg kubada, inta badan dhow qaadeen meeshii saameyn ah kubad iyo miiska. Ujeedada ugu weyn ee element this ilaaliya - inay ku damiyaan kubad uu diidanaa. The soo dhaweynta difaaca ugu muhiimsan, si sahlan si ay u bartaan.

Falinjeeerka. tasoo Tani ilaaliya siiyo kubada xawaare hoose. Gooyaa waxaa badanaa loo isticmaalaa by ciyaartoyda, takhasusay kuuskuus ilaaliya. Ujeeddada ugu weyn waxay - si ay ula qabsadaan baadi Weeraryahanka ee. Waxa jira kala duwanaansho ah pin ah - hoos u maydhay (dhaqdhaqaaqa feedh gaaban dheeriga superstrong wareeg hoose).

Dhimis. Protective toogtay la socoto fadeexadda la mid ah la falinjeeerka boos, laakiin waxaa la sameeyaa iyadoo wareeg yar ee diyaarad sare. Waxa loo isticmaalaa ka dhanka ah innings wiiqdo oo gaaban gaaban la wareejin hoose. Ujeeddada ugu weyn waxay - dayashada ah falinjeeerka weerarka xiga.

Truncation. laad Protective, kubada waxaa sidoo kale la siiyo xawaare hoose, laakiin aad u yar waxaa loo isticmaalaa sida a trompe l'oeil loo isticmaalo ka dib, ama goo buuxda hoos u maydhay. Truncation sidoo kale loo isticmaalaa sida sahayda gaaban si wareeg hoose iyo lateral.

Shumac. Sida tennis, dhabar jab u soo of line cadowga la ah kubadii toosan wanaagsan. shumac oo tayo sare leh waxaa lagu fuliyaa sida ugu dhow cidhifka dambe ee miiska ee cadowga, taas oo ay adag tahay in dib weerar ka dhacay. Sameeyaa iyada oo aan maroojin ama la wareeg yar. Adag ay sabab u saxnimada of jihada.

weerar hit

Reel. shot weerar xawaare sare ah kubada, iyadoo yar ama wareeg lahayn, ama la wareeg yar ee sare. Loo isticmaalaa in lagu demiyo wareeg ah, diinta socdeen warar tamarta ee xawaaraha kubbadda iyadoo ay sidoo kale ku dhameysteen. laad ugu dhaqsiyaha badan, laakiin si dhakhso ah u lumiya xawaaraha at kala duwan oo muddo dheer - iyada oo ku xidhan booska uu ka soo horjeeda ee. Waxaa jira kala duwanaansho ku soo socda: ambadeen wax sax ah oo ku ambadeen wax ka tagay. Farqiga been qaybinta ah oo miisaankeedu yahay in uu xilligan bulshada ee saameynta. Iibka dhaqdhaqaaqa ARC ah oo ka dhigaysa wax-u ordaya-ball.

Burburin. astaamaha ugu muhiimsan ee pin ah - awood iyo maqnaanshaha wareeg. Waxaa loo adeegsaday weerar kasta, qasbo kubad si kici kor ku xirneeyn. Complex ay sabab u tahay baahida loo qabo in mar howlgal ah. Burburin waxaa laga codsadaa la lulid xoog badan socoto fadeexadda xoog badnaan la kulmay kubad meel u dhow miiska laga giringiriyey. Sida caadiga ah loo isticmaalo sida dhameystiray on horjeeda baadi.

Lataliyihii Top. Loo isticmaalaa sidii weerar oo ka dhacay counterattack ah. Kala duwan oo wareeg top superstrong. Waxa uu hadda yahay dhabar jab weyn. Iyada oo wareeg howl gabka superstrong bedelay dhabbihii ee saamayn of riixaya miiska - kubada. By qoqobada ku celiska aheyd kubad xilligan ee isuna xawaaraha dheeraadka ah, taas oo horseedaysa cigta ka hooseysa heerka xirneeyn.

Reception waa wareejin top waa suurto gal ah haddii kubad la filan ma qaloocdo. Sidaa darteed, tayada dhowaynta waxaa lagu fuliyaa wareejin counter-wareejin top. Afuufa u baahan dhaqdhaqaaqa aadka u abaabulan iyo heer sare ah jirdhiska. Strike jirsado aad u qaniinay, cabudhibayo kubad laad by horjeeda.

Top wareejin adag tahay in la barto oo waa dhabar jab weyn ku xirfadlayaasha ah, maxaa yeelay, waxay siinaysaa faa'iido xeeladaysan sare kharash ku meelaynta inta lagu guda jiro shaqo joojinta miiska badan. Waxaa jira kala duwanaansho badan oo top-wareejin iyo counter-wareejin hogaanka, taas oo ku kala duwan yihiin xawaare iyo degree of maroojin labadaba. ah ee tennis top miiska wareejin noqday kulanka ugu dhaqsiyaha badan.

Kuwanu waa nooc ka mid ah istaroog ee tennis iyo kubbadda miiska. In dhaqanka ciyaartoyda Julius Karangi ayaa isticmaasho waxyaalaha la isku daray iyo booska jidhkaaga oo kala duwan siiyo weyn xawaaraha kubad ama wareeg dheeraad ah. sayidkiisa Kuwani kuuskuus tennis oo loo isticmaalo ciyaarta kaliya ka dib markii si fiican u yaqaaniin weerarada nooc ee kor ku qoran. Tani waxa ay noqotay suurto gal ah in technology sare oo dheer, tababar joogto ah ugu mahad.