10-rogga shaaha, taas oo waa in la baaray

Waxaad shaaha laga tiro badan oo gargaarka ka heli kartaa, waa wax soo saarka la yaab leh in waxtar leh oo dhan u noqon doonaa. La yaab ma laha in si joogto ah u muuqdaan isbeddellada la xiriira. Qaar ka mid ah xaqiiqo ah ay ka qiimo ah isku dayaan kuwa jeclaan shaaha oo dhan.

Cook shaaha

Tani waa talo aan caadi ahayn in si dhab ah u qalmaa inaad fiiro. waxyaabaha aad u badan oo u baahan diyaarinta biyo kulul, laakiin isku day in aad bedesho shaaha. Tusaale ahaan, hab noocan oo kale ah ayaa sidoo kale isku dayi kartaa in oatmeal ama quinoa. Waxaad sidoo kale tijaabiyaan karaa noocyo kala duwan oo shaah, qaadan cad, hibiscus ama Puer. Just ha iloobin caffeine, taas oo la joogo in shaaha. Haddii aad cunto cunto kuwan dambe habeenkii, waxaad ka arki kartaa saamaynta taban ay ku jiraan sharaabka hurdo aad.

moofo la shaaha Samee

Waxaa jira badan oo cuntada sida la isticmaalayo shaaha. Tusaale ahaan, truffles shaah la bergamot, cake tufaax la shaaha madow, donuts leh shaaha cagaaran ee ciyaarta. Haddaad jeceshihiin shaah iyo macmacaan, isku dhafan oo noocan oo kale ah waxaad ka heli doontaa muuqashadii riyooyinkooda. Tani waxay u ogolaaneysaa in aad si dhab ah u beddesho ee cuntada la yaqaan iyo furid guests oo dhan. waxaa loo tixgelin doonaa in aad cunto kariye u fiican.

Samee maraq shaaha

Halkii isticmaalaya digaag ama lo'da maraq waxaa loo isticmaalaa in ay sal u shaah maraq. shaah Green fiican ee baasto waa inuusan waxba ka cunin saxan this casho, maxaa yeelay, caffeine saamayn xun ku hurdo aad yeelan karaan. Xaaladaha kale, sida maraq waxay noqon doontaa xal aad u xiiso badan.

Isku dar leh berry

Tani waa run gaar ah strawberries. Waxaad samayn kartaa macmacaan Japanese fiican - strawberries leh shukulaatada caddaan qaso budada cagaaran ee ciyaarta. Waxaa soo baxday isku darka ugu fiican ee dhadhankii macaan iyo kuwa qadhaadh, Oo weliba, in macmacaan this badan oo antioksidant. Waxaa jira cuntada sida kale ee la midka ah - waxaad tijaabinayo karaa oo heli isku darka ah in racfaan ka qaadan doonto in aad.

Beddesho aad smoothie

Smoothies Shaaha - waa xalka ugu fiican. Waxaa soo baxday is biirsaday weyn miro in kobciyaa nidaamka baruurta ku gubanayso. Waxaa intaa dheer, cunto karinta waa mid aad u fudud. Shaaha - ka badan ayaa guul saldhig ahaan cocktails ahayn caanaha, si smoothies yihiin delicious iyo dhammaataan ammaan ah tiradaasi.

Samee ah shaaha aan caadi ahayn qabow-yaynana kolna

Of shaaha cagaaran kulul oo aad ka heli qiyaas fiican ee antioksidanter, laakiin marka aad cunto karineyso biyo qabow, waxay ka badan u hesho. Haddii aad ka tagto caleemo shaaha biyaha dhowr saacadood, waxaa soo baxday cabniinka ugu fiican si loola dagaallamo xag lacag la'aan ah. Waxaad tijaabinayo karaa iyo dar caleemo shaaha of liinta ama dhalatada oo si aad u hesho dhadhanka asalka ah.

Isku day Cascara shaaha

Bal qiyaas isku-dar ah kafeega iyo shaaha - waxaa cascara. Cabitaanada waxaa laga sameeyey dubka hufaya miraha bunka ah. Waxaa soo baxday shaaha asalka ah, oo dalalka qaar ka mid ah ayaa muddo dheer si weyn loo yaqaan, laakiin dunida ayaa bilaabay in ay haatan ka adkaan kaliya. Isku day cabitaan this waa hubaal waa u qalantaa.

Ka saar of bacaha indhaha hoos

Cucumber - waa qalab wax ku ool ah, laakiin shaaha waa ka fog dheeraad ah oo ku dareemi shaqeeya. Tani waa hab fiican oo xataa subax a mashquul. Si fudud u qaban bacaha shaaha cagaaran brewed qaboojiyaha ka dibna wuxuu u geliyey indhahaaga toban daqiiqo. Fareeshka ah, kuwaas oo ku sugan shaaha, aad uga takhalusi doonaa wareegyada gudcur ah, iyo barara waxaa Kipury. Tani waa hab aad u wax ku ool ah, taas oo aan u baahnayn kharash dheeraad ah iyo booqashada Qurxisada ah.

Isticmaal shaaha si loola dagaallamo ur xun

"Fresheners" buufiyo Full kiimikada hawada? Better ma! caleemo shaaha ayaa si fiican u nuugo ur, sidaa darteed shaaha aad si fiican isku dayi karaan in ay uga takhalusi lahaayeen ur xun. Tusaale ahaan, ka tago dhowr jawaan loo isticmaalo qaboojiyaha ama gacanta tirtiri guntin ka dib markii jarida toon ah ama basasha.

Maamul Disease

caafimaadkaaga hagaajin kartaa Iyada oo taageero ka shaaha. Tusaale ahaan, aad qabsato kartaa dheefshiidka iyo kor u hurdo. Waxaa jira kala duwanaansho of cabniinka ah ee munaasabad kasta. Haddaba meel walba waxaa jira dukaamada halkaas oo shaaha lagu iibiyo by miisaanka, si aad si fudud u iibsan kartaa alaabta oo tayo leh in ka dhigi doonaa inaad iska ilaawaan ah cabitaanada naqaska waxyeello. shaah sax ah isla beddesho kartaa noloshaada ka fiican!