Zucchini Karinta Ayskiriim

Khudaarta had iyo jeer kala duwanaayeen ay isticmaalka, cusub ama la kariyay inta lagu jiro daaweynta ah kaamerada (karinta, dhagin, soda, iwm). No marka laga reebo iyo zucchini caadka, taas oo ka mid ah isku dar ah ee maaddooyinka kala duwan sita badan oo fitamiino. Gaar ahaan saxan kaheli waa la helay ee xagaaga, marka dhamaan waxyaabaha dhirta ka farxisay ay u ageegi wiilal. Oo ah iftiin waqti isku mid ah iyo saxan caafimaad kuu ogolaanaya in aad ku kala duwan yihiin menu.

Sidaas, sida loo diyaariyo zucchini Ayskiriim leh khudaarta? At 6 qaybood oo aad u baahan tahay: zucchini 1 kg, karootada 300 g, 1 madaxa basasha, yaanyo 1, 40 saliidda ml gabbaldayaha, dhulka iyo basbaaska madow iyo cusbo ay u dhadhamiyaan, iyo geedo yaryar (dhir, dill). Waqtiga ayaa lagu karsado waa nus saac ah. qiimo nafaqo ee qayb kasta - oo ku saabsan 89 Kcal.

First, aad u baahan tahay si ay u diyaariyaan oo dhan Cuntadan. Basasha nadiifiyaa, googooyaa yar yar iyo shiil digsi oo saliid gabbaldayaha. Waxaa sidoo kale ka dibna ku dar yaanyo ah, la jarjarey burburi.

Sidoo kale waa inaad u diyaariso zucchini. Haddii ay weli aad u yar yar yihiin, iyaga waa la aan nadiifin karin, laakiin gooyaa oo kaliya galay xabadaha. Haddii khudaarta Mirada - diirka iyo ka saari abuur ah, ayi googooyaa. Karootada u baahan tahay inaad shabaggeedii. Ku dar khudaar diyaarisay in basasha yaanyo. Milix iyo basbaas - dhadhamin. Waxaas oo dhan waxaa ka dibna daboolay dabool leh iyo bakhtiyeen 20 daqiiqo gudahood.

Marka khudaarta waa kuwo khafiif ah, ay ku dar dill iyo dhir, ka dibna zucchini lagu hayaa on kulaylka hooseeyo shan daqiiqo. Waxaan u qaadan karnaa in saxanka waa diyaar, iyo kaliya u adeegi karaan in ay miiska.

khudaarta Dhuuxa Ayskiriim lagu quudin karo sida saxan oo kala duwan, iyo sida qurxisaan ah. Tusaale ahaan, waxaad kari kartaa sausages caadiga ah iyo adeegtaan suxuunta khudradda la kariyey. Si fudud oo dhaqso, halka nafaqo iyo pitelno.

Sidoo kale waa in la ogaadaa in iskadeyn waxaa daruuri ma aha had iyo jeer la raacay si sax ah: khiyaali waa lagu soo dhawaynayaa wax lagu karsado. Waa habka hal abuur leh, iyo qoys kasta isaga u gaar ah. Ku darista laftiisa ama maada in ka, waxaa halkan waxay siinaysaa dhadhan. Tusaale ahaan, in zucchini baradho Ayskiriim lagu dari karaa, taasoo keentay in a markooda saxanka dheeraad ah oo u roon iyo cokan.

Iyada oo Halabuurka la mid ah maaddooyinka kartaa zucchini dubi foornada. Si ay iyaga siin dhadhan gaar ah la safeeyey waa la dhigi karaa on top of jiiska, ama ku daraan ka sausages sheegnay. Natiijadu waxay tahay saxan aad u dhadhan iyo appetizing.

Waxaad diyaarin kartaa oo Ayskiriim zucchini hilibka. qaybaha Kuwani si fiican isu geeyo leh kasta oo kale, abuurista saxan kaheli caafimaad leh. Options for diyaarinta cuntooyinka kale waa garoomo dhowr ah, waxaad samayn kartaa, tusaale ahaan, zucchini dubay hilib, dibadda u saaray, kariyo, xoogna oo dheeraad ah. Tan iyo khudaarta waxaa si dhakhso ah loo diyaariyey, waxay inta badan ka jeeclaadeen aan hilibka iyo hilibka duqadda. Haddii dhammaan meeriskiisuna wuxuu la mid waa la qaadi doonaa, waxaa lagama maarmaan ah in ay doortaan hilibka xoolaha yar yar (weylaha, hilibka doofaarka, iyo wan yar) ama shimbir. Good la isku dari doonaa oo jiis saxan this, la xirrira tegayo ah delicious top. Sida aad arki karto, waxaa jira adag waxba halkan, laakiin wax walba waa dhadhan iyo asalka.