Xanuun ciribta markii la labanlaabo, sida si loo ogaado sababta keentay dhibaatada?

Haddii aad dareento xanuun marka la labanlaabo in ciribta, waxaa jira itimaalka sare in aad leedahay fasciitis plantar. Dabcan, ogaanshaha kama dambaysta ah waa in dhakhtar qalliin oo, uu sidoo kale ugu magacaabo iyo daaweynta, laakiin waxaad isku dayi kartaa oo go'aan ka sababta oo ah dhibaatada naftooda.

Haddii aad qabto Spurs u gaddoomaysaan ay, xanuunka ugu daran waxay noqon doontaa in subaxdii, mar marka aad isku daydo in ay ka degaysid sariirta ka dib markii habeen hurdo. Waqti ka, waxay u yaraadaa ama ka yar la arki karo, aad sort of laso-. Laakiin waxaa lagama maarmaan ah in ay fadhiistaan muddo ah - iyo marka la isku dayayo in ay fuulaan oo dhan soo laabtay raaxo. Isku day gujinaya xafiiltamaan ee cagta iyo kooxda ciribta. Haddii aad dareento xanuun af, ka dibna ay u badan tahay in aad qabto Spurs u gaddoomaysaan ay. Waa maxay waxa - waxay ogaan kuwa wajahdo dhibaato this.

Sida caadiga ah cudurka ma dibadda ahaantii isu muujiyay, in xaalado gaar ah, waxaa laga yaabaa in barar yar oo ah unugyada ku wareegsan ama saadaasha. Laakiin on x-ray excrescence lafta, eg kororka waa si cad u arki karo. Oo dhererkeedu wuxuu kala duwanaan kartaa 3 ilaa 12 mm, laakiin size this saameyn ah kuma laha xoogga xanuun. Intaa waxaa dheer, waa inay cusbo keentay dhista-up sabab uma aha ee raaxo, dad badan oo iyaga waxaa la jiray ku nool yihiin oo aadan xitaa ka war jiritaankeeda. Cudurku wuxuu sidoo kale waxaa laga heli karaa ultrasound: dhakhtar khibrad leh si fudud u kala saari karaa unugyada bararaan.

Xanuun ciribta markii sarre u dhacdaa oo keliya marka ay jiraan dhibaatooyin la xiriira fasciitis plantar. Tani waxay dhacdaa sabab u ah loading sinnayn lugta: seedaha taageera xafiiltamaan ee cagta waxaa si joogto ah u taagay muddo ay lumiyaan barti, yaraynaysaa ay dhererka. In this caadiga ah oo socda uu noqdo sabab ay ku microtraumas iyo discontinuities fascia keenta in caabuq.

Ma aha lagama maarmaan ah in xanuunka adkaysan, haddii aan la daaweyn ku filan, waxa aan ka shaqayn doonaa laftiisa by. Haddii aad hadda uun bilaabeen in ay aragto dhibaato, waxaad isku dayi kartaa in hababka gacanta ka hortag ah sida massage, jimicsiga, kabo habboon iyo cunto. Laakiin cudur aan la ordi karaan, in kiisaska 25%, sababtoo ah waxaa ka mid ah dadka lumin dhaqdhaqaaqa oo aan la socon karin oo aan ulaha.

Dareen xanuun ciribta markii socda, sababaha aad wax ku Kasayn, isku day in aad sida ugu dhakhsaha badan inaad aragto dhakhtar. Haddii taasi fasciitis plantar, takhasuska ayaa kuu sheegi doona oo ku saabsan ka hortagga, insoles dooro ama Barkimo ciribta, siin jihada on nidaamka.

Laakiin xanuunka ee ciribta markii la labanlaabo waxaa keeni kara sababo kale. Tusaale ahaan, arthritis, bursitis soo saaro astaamo la mid ah. Laakiin in ay dhacdo cuduradan waxaa si tartiib raaxo sii kordhaya, xanuunka ugu daran lagu arkay dhexe ee maalinta. Dhibaatooyinka Foot sabab u noqon kara turqo, kaas oo la Ulasocto jebinta shiid guud, ama ay sabab u tahay caabuq of seedka ah. Intaa waxaa dheer, xanuun marka la labanlaabo in cedhibta ku tilmaamaya laga yaabaa in hadda qarsoon ee cudurada galmada la isugu gudbiyo.

Taasi waa sababta raaxo dhacdaa, waa inuu raadiyaa talo caafimaad. kaliya caawimo ee waxbarashada gaarka ah ama qalliinka lafaha si sax ah ka dhigi kara ogaanshaha iyo qori daaweynta ku haboon.