Lugtiisa iyo dhibaatooyinka la xiriira waxaa la

Lugtiisa waa seed ugu weyn waxaa la odhan jiray, oo waa lagu helaa oo keliya ee jirka aadanaha. Waxaa xiriirisa lafta ciribta iyo muruqa lugta hoose. La'aanteed, halka dadka lugaynaya oo aan laga yaabaa in si buuxda u riixdo off dhulka aad faraha cagaha. Sidoo kale, seedka sidoo kale waa seed ugu cimri dheer iyo qarada weyn ee jirka.

Marka socda, iyo xitaa ka sii badan marka socda waxa on load soo rogay weyn in ay yihiin marar badan ka badan cadaadiska load ee jirka aadanaha. seedka oo dherer ah waxay noqon kartaa ilaa shan iyo toban sintimitir. Waxay u magacaabay in sharaf of geesiga aan la jabin karin ee caddooyinka Greek, laakiin laftiisa in aan la jabin karin iyo invulnerable ma aha. waxaa la, dad badan oo waqti ka waqti ay jiraan dhibaatooyin gaar ah oo inta badan ay noqon karaan kuwo aad u xun.

Waxaa laga yaabaa in cudurka ugu badan ee soo gaaray ma aha tendinopathy fudud. Tan waxaa ku jira gaaray bowdada iyo tendioz. Xaaladda hore waxaan ka hadleynaa barar ku dhaca seedaha ah, iyo kii labaad ee uu ilmada cqaadir, taas oo sida caadiga ah u muuqan ka dib markii culaysdhaaf.

Sidoo kale la xidhiidha seedka ee hadyada meejeeda, sida xun sida ay farqiga dhammaystiran ama qayb ahaan. Tani ma aha arrin naadir ah. dillaac Qayb sida caadiga ah kuma saabsana oo wax astaamo ah, jabid dhamaystiran waxaa jira xanuun, iyo cagaha iyo lugaha noqday yar mobile.

Lugtiisa ma noqon karto sabab walaac muddo dheer, xitaa haddii si xun u dhaawacay, laakiin si degdeg ah ama goor dambe calaamadaha ka soo bixi doonaan. Waxaa had iyo jeer dhacdaa si lama filaan ah oo aad si lama filaan ah.

Sababaha iyo calaamadaha dhaawac suurto gal

ciyaartoyda marar aad u badan, dhibaatooyinka iyaga la saameeyo ku jira geeddi-socodka ah ee tababarka waxaa si joogto ah isaga overtaxed. Gaaray lugtiisa ayaa dhibaatada ugu badan ka soo ordaya soonka, boodayaa iyo joogsiyada lama filaan ah inta lagu guda jiro mooshin dhakhso ah. Waxaa sida caadiga ah bilaabataa micro-kaas oo si deg deg ah uu yeesho wax ka badan. dhaawacyo Kuwani dhif ah waxay dhacdaa marka ciyaaryahan ah ayaa ku hawlan in mid ka mid ah iyo jadwalka isku mid ah maalin kasta - seedka waxaa qaba xilligan marka isbedel shaxda bilaabaan inay dhacaan. Isla sidaas u dhaqmaan dadka caadiga ah marka ay si lama filaan ah u bilaabaan si ay u ciyaaraan ciyaaraha. Ha illoobin in xitaa orodka caadiga ah waxaa loogu talagalay jidhka ku ceebownaaye ee walaac. Dhaawac dillaac seed iyo dhibaatooyin kale oo la dhici karaa sabab u tahay kabo raaxo sida ciyaaraha iyo maalin kasta.

Isagoo ka hadlayay of calaamadaha, waa marka hore loo baahan yahay oo dhan si ay sheegayaan in khasaaraha ay u seedka ka keena xanuun iyo raaxo la'aan. raaxo Tani waa in meesha dhaawacan ee kabuubyo jidhka, iyo socodka noqdo mid aad u adag. Mararka qaarkood xanuunka waxay dhici karaan oo kaliya marka la guuro, iyo mararka qaarkood jeedin karaa oo la joogo marka cagta waa ku jira xaalad ah complete intiisa kale. Waxaa laga yaabaa in muuqaalka kore ee kuu barara.

Lugtiisa: daaweynta

Marka ogaanshaha calaamadaha ugu horreeya ee dhaawaca waxaa lagu talinayaa si degdeg ah layliyada oo dhan, gaar ahaan kuwa loo bartey xiran calan joojiyo. Si aad u xanuun dejiyo waxaa lagula talinayaa in ay isticmaalaan noocyo kala duwan oo xanuun joojiyaha. Haddii seedka ka soo gaaray intii lagu jiray tababarka (ama xaalado kale), baahi degdeg ah oo ay ku soo rogi on aagga dhaawacan leh baraf. Xaaladaha daran, dhakhaatiirta codsatay gypsum ama faashadaha gaar ah.

Si looga fogaado dhibaato la, waxaa lagu talinayaa in aan si ay u bilaabaan jimicsi la'aan ah-up diiran, xirtaan kaliya kabo raaxo leh oo ay maamulaan si taxadir leh ugu badnaan. Haddii aadan ciyaaryahan ah, laakiin waxa ay doonayaan in ay is muujiyaan in nooc kasta oo ka mid ah cayaaraha aad, ma aha in aad tababar iyo caawimo ka heli kuwii run ahaantii fahamsan yahay sida ay u tababaraan iyadoon dhibaato loo geysan.

Kaftan la seedka ah muhiim ma aha in, tan iyo xataa dhaawac yar waxa ay u baahan yihiin waxaa laga yaabaa in daaweyn muddada-dheer.