Wushu - waa maxay? Maxay yihiin hababka of wushu? Haddii a jimicsi wushu ilmaha waxtar leh?

In dunida maanta, marka tartiib la kordhiyo xiisaha ee fanka legdinta, fiiro gaar ah in la bixiyo, in ay wushu. Waxaa jiray fanka ah muddo dheer. Si kastaba ha ahaatee, ilaa maantadan la joogo waa inay awoodaan inay xiiso badan. Wushu - waa maxay? Tani waa waxa laga wada hadli doonaa in dib u eegis this.

Maxaa dhuuntaa hoos jimicsi bari?

Under this dagaal hal fanka legdinta waa in la fahamsan yahay in ay jiraan in Shiinaha. magaca ayaa ka kooban laba characters - "y" iyo "Shu". kala iibsiga ayaa ka dhigan tahay dagaalka. Laba style sida wushu iyo Kung fu, la mid ah midba midka kale. Laakiin waa ereyga labaad ee Russia sida caadiga ah waa nooc ka mid ah fanka legdinta. Wushu - waa maxay? In Russia waa jimicsi, kuwaas oo aasaas u ah kaamilka ah jidhka iyo xagga ruuxa.

Tan iyo wakhtiyadii hore, farshaxanka fanka legdinta waa adag oo ah aqoon, by kaas oo qofka ku noolaan karaa in ku dhow deegaanka kasta. dhaqanka Tani waxay ka caawisaa si ay u horumariyaan awooddooda ee go'aan-qaadasho degdeg ah, iyo sidoo kale in tallaabo degdeg ah. Waa in la ogaadaa mid xaqiiqda fudud, isku dayaya in ay ka jawaabaan su'aasha ah ee Wushu - waxa uu yahay. farshaxanka Tani waa lagama maarmaan ma aha oo kaliya ee horumarka ah ee awoodaha dagaalka. Tabaha in ka mid ah fanka legdinta, wuxuu jidhka ka caawiyaa inuu muujiyo fursadaha qarsoon. Iyadoo dhaqanka bariga this waxaad awoodi doontaa inaad si loo soo celiyo khayraadka qaatay in muddo gaaban waqti noqon doonaa, si ay u gaaraan horumar, is-hagaajinta, iwm

Wushu - waa maxay? Waa layli adag, oo ay ku jiraan labada dhaqanka jirka iyo neefsashada. Fikirka iyo tababar ruuxiga ah ee farshaxanka Eastern aan meesha joogin. Wushu waa lagama maarmaan u ah qof si ay u awoodaan inay iibsadaan dabacsanaan sare, horumarinta muruqyada iyo laabatooyinka aad, la kordhiyo dulqaadasho iyo hagaajin jidhka.

Faa'iidooyinka farshaxanka bariga

Jimicsi ushu waxay leedahay faa'iidooyin badan. Waa lagama maarmaan in iyaga la kala saaro.

1. Waayo adag jimicsi kaamil ah waa lagama maarmaan si ay leedahay dabacsanaan wanaagsan. Iyadoo ku saleysan, waxaa in la xuso in inta lagu guda jiro tababarka qofka horumarin doontaa murqaha ma aha oo kaliya, laakiin sidoo kale ka seedaha iyo kala goysyada.
2. Iyada oo taageero ka layliyada horumarin karaan nidaamka wadnaha iyo neefsashada. Tani waxay sidoo kale ku kordhinaya baahida loo qabo in la sameeyo jimicsi kuwaas oo loogu talagalay in kor u qaadida dabacsanaan iyo nasashada ee muruqyada.
3. Jimicsiga Wushu awoodaan in ay si togan u saamayn nidaamka muruqyada iyo dhismaha qaab.
4. Sababo la xaqiiqada ah in jimicsiga ee farshaxanka bari u baahan siman iyo jiibta, Orodyahanka in laga takhaluso xiisad dareenka iyo muruqa awood u yeelan doonaan.

Wax kasta oo fanka legdinta waxaa ugu horayn la aasaasay sida farshaxanka ah legdinta, jimicsiyada sida ma la odhan karaa dayashada dhaq-saaray in dagaalka. Oo kulligoodna waxaa lagu habsami dhigay, si tartiib ah. Tani waa lagama maarmaan si ay u awoodaan si looga hortago iskala seedaha iyo seedaha.

Talooyin Qaar ka mid ah in la tixgeliyo

Kasta oo sayidkiisii fanka legdinta hadli doonaa dhawr talo. Waxay arrin muhiim tahay, sidaas darteed waa in ay la tixgeliyo. talooyinka soo socda:

1. Fasallada waa in la qabtay mid ka mid subaxdii ama fiidkii. Pre-u baahan in la nadiifiyo mindhicirrada aad.
2. Ma loo baahan yahay si ay u fuliyaan jimicsi calool buuxda. Si kastaba ha ahaatee, aad ma noqon karo gaajaysan.
3. Xiro waa in ay ahaataa oo keliya dharka in waxba uma dhimi doono dhaqdhaqaaqa. Difaan waa in ay ahaataa dabiiciga ah.
4. Sida dhaqanka qadiimiga ah Chinese, waa in aad qabataa jimicsi, xagga woqooyi u taagan.
5. jimicsi kasta, oo ay ku jirto fanka legdinta legdinta, oo ku salaysan mabda'a gradualism. Waxaa lagama maarmaan ah si ay u dhawraan si dhexdhexaad ah ee xamuulka ah.
6. Fasallada waa in ay si joogto ah, in ka badan laba jeer toddobaadkii.

Maxaa yeelan doonaan in ay la kulmaan, ma sameeya jimicsiyada sida?

Marka laga heerka xirfada ee qofka ku hawlan jimicsi, tababar kasta oo gaar ah waa in ay bilaabaan dhaq-aasaasiga ah. Iyadoo ay gargaar, waxa aad diyaarin kartaa dabacsanaan ah ee dhex-xidh garabka, lumbar, hip.

Marka aad samayn jimicsiga diiran-up, fanka legdinta ku lug leedahay waxqabadka nidaamka sida hayayaashii iyo foori. Under kor waa in la fahamsan yahay jagooyinka ma guurto ah iyo falalka, tallaabooyin gaar ah oo midba midka kale uu noqon doono qaabab kala duwan iyo dhererka.

Dugsi kasta ee Wushu in xilliyada ugu horeeyo ku dhaqanka uqaadi kartaa bilowga ah ku talinaynaa doonaa meel gaar ah oo gacmaha. Waa sida soo socota: burushka ah waa in la sii cadaadisay in suunka iyo gacmaha in feedh ah. Suxullada u baahan tahay in ay dib ugu soo jiid.

Waa maxay noocyada kala duwan ee hayayaasha caadi ahaan loo isticmaalo?

Waa in qor tiirarka, kuwaas oo ugu weyn.

1. Binbu. Istaag wada simaya cagaha iyo dib si toos ah. Miisaanka uu leeyahay waa in si siman loo qaybiyey.
2. Mabou. taagan ee muhiimka ah ee layliyada dagaalka. waxaa la aan aad soo bixi karaan oo kaliya tallaabooyin farsamo, laakiin sidoo kale si ay u qabtaan tababar neefta, horumarinta xoogga murqaha lugta, la kordhiyo dulqaadasho. Soor ee aad width cagaha garabka gooni, cagaha weerarka iyo isku midka ah fiiqaya in ay midba midka kale. Kadaloobso, jilbaha laabaya aad. Hip waqti isku mid ah waa in ay ku dhowaad isku midka dhulka. dhabarkaaga toosi, jiid caloosha, jilbaha, aragba ballaariyo.
3. Iyada oo hayayaashii Gunba horumarin karaan awood kar, taas oo ka caawin doona in ay samatabbixin dharbaaxo xoog badan. Mid ka mid ah cagta waa in la fuliyo ayaa talaabo weyn u dheer. Lugta kale waa in la wada xodan yihiin at jilbaha. In addinka, kaas oo la keenay weeraryahanka, suulka waa in line la cedhibta ku lugta laaban yihiin.
4. Syuybu. hayayaashii Tani waa lagama maarmaan si aad u dalbato at foori ka go'an lugood, inta lagu guda jiro bixitaanka of block ah oo meel fog ka joojin. Waxaa lagama maarmaan ah in meel cagtiisa ah ee jidka. Fadhiiso on hal lug, waxaa laabaya. Taas waa in la dhaqaaqay miisaanka jidhka.

Marka dhan uqaadi kartaa yihiin ka bartay, aad u baahan tahay si ay u bilaabaan si ay u yaqaaniin farsamo ee mooshinka weeraryahanka ma aha oo kaliya, laakiin sidoo kale dib ugu. Ardaygu waa in ay awoodaan in ay si deg deg ah u beddeli dhigeysa. Waa in la dhasha maskaxda ku haysaa in jidhka, gacmaha iyo lugaha waa in lagu hayaa booska saxda ah.

Maxaa Hababka of Art Oriental ayaa ah kuwa ugu caansan ee marxaladda la joogo?

Waxaa jira tiro badan ee hababka kala duwan ee fanka legdinta. Ku dhawaad sayidkiisa kasta ee fanka ee Bariga lahaa xaq u leeyihiin inay sameeyaan wax ka mid ah iyaga u gaar ah. Marka marxaladdan xaadirka ah waa sport aad loo jecel yahay iyo fanka legdinta dhaqanka. Waa maxay waxay ku kala duwan ka soo midba midka kale? Jimicsi waxaa ugu horayn loogu talagalay diyaarinaya tartanka a. In deegaanka this, oo dhan fanka legdinta si la mid ah sida isboortiga. Si kastaba ha ahaatee, farqiga ugu weyn ee ka gym dhaqanka waa maqnaanshaha dhinaca gudaha.

Waxaa lagama maarmaan ah si ay u qeexaan ujeeddooyin ay

Ka fiirsaneysa Hababka wushu, kuwaas oo si aad u hesho ugu habboon naftooda horumarinta jihada, waxaa lagama maarmaan ah si ay u go'aamiyaan hawlaha ah in aad qotomisay. Haddii aad jeceshahay in aad ku guuleysan abaal-marinno, ka qayb tartanka, tababar ay qaab iyo uma maleynayo oo ku saabsan waxbarista hoose, ka dibna aad u noqon doonaa cayaaraha ugu wanaagsan ee doorashada wushu. Haddii aad rabto in aad hesho qof aqoon u leh dhaqanka sida qigong iyo fikirka, waa in aan bixiyo si fanka legdinta dhaqanka dareenka.

Waa hab dhamaystiran in doorashada ee dugsi gaar ah

Hab doorasho dugsi oo naftooda u baahan dhamaystiran. Maanta waxaan la soo wajahay kartaa tiro badan oo dadka musuqmaasuqa, kuwaas oo khatar ku ah sida Masters, ma ay joogin. Sidaas daraaddeed ha noqon caajis si online taga oo soo daydaya oo dhan oo ku saabsan dugsiga in aad xiiso. Waxaa kaloo muhiim ah si aad u ogaato macluumaad ku saabsan cidda idin bari doonaa gym this.

gunaanad

In dib u eegis waxaan isku dayay in uu ka fiirso Gudigga aasaasiga ah oo kaa caawin in la fahmo marxaladaha hore waa Wushu. Oo haddii aad xiisaynayso in macluumaadkan, ka dibna isku day inaad hesho dugsiga ku haboon naftaada iyo bilaabaan inay fahmaan waxa qarsoon ee this farshaxanka bariga qadiimiga ah. nasiib wacan Safar is-hagaajinta aad!