Waxa aad u baahan tahay inaad samayso si ay u koraan timaha si degdeg ah: talooyin waxtar leh

Xitaa heystana timaha ugu raaxo leh oo dheer waxaa had iyo fikirka ku saabsan waxa aad u baahan tahay in la sameeyo si ay u koraan timaha si dhakhso ah, maxaa yeelay, ninna oo naga mid ah arki kartaa xaalad taas oo aan ka heli kartaa nafteena. Inta badan waxaa dhacaya in jare ah ayaa la gooyaa aad u gaaban ama xitaa qirtay in qalad kasta, Oo waxay ku warwareegaan la xiiro ay doonayaan sida ugu macquulsan. Ama, tusaale ahaan, waxaad tahay mid aad u daalan ee timaha gaaban, oo waxaad ku riyoon kaliya ku saabsan dheer, ku xidhan yahay si toos ah. Sidaa darteed, cilmi ah oo ku saabsan waxa la sameeyo si ay u koraan timaha si degdeg ah, waxay noqon kartaa mid aad u faa'iido badan in aad nolosha.

Hadda waxaa jira malaayiin talooyin ku saabsan sida loo gaadho Suul cufan, laakiin dhammaan waxay ka mid maaskaro, taas waa in la sameeyaa waqtiga oo dhan, iyo in oo timaha bilaabo inuu la qabsado si dhaqso ah. Sidaas darteed, haween badan oo doondoonaya saamayn buuxda u soo horjeeda - ma shaqeyn doono Waji mucjiso ah, timaha noqon debcaan iyo bilaabaan in ay u qadimeen go'aankooda. Sidaa darteed, in this article waxaan aan diiradda saari doonaa cayn kasta oo waji, iyo siiyaan talo wax ku ool ah oo ku saabsan waxa la sameeyo si ay u koraan timaha si dhakhso ah. Xitaa haddii geeddi socodka oo isku xiran, laakiin iyadoo la kaashanayo waji si ay u gaaraan koboc mid xasiloon oo timaha aadan ku guulaysan, sidaa darteed waxaad u baahan tahay wax ka badan wax ku ool ah.

Aad u la yaab, laakiin dumarka ha u malayn ah oo ku saabsan in ay loo baahan yahay koritaanka qarada waaweyn oo timaha, sababtoo ah waxaa suurto gal ah iyo in jidhka waxaa si caadi ah u shaqeeya, iyo habka soo sheegnay waa mid deggan. Xaaladan oo kale, faragelinta ee geedi socodka gudaha oo keliya dhaawici kara, sidaas darteed ka hor inta aad u malaynayso in aad u baahan tahay in la sameeyo si ay u koraan timaha si degdeg ah, la tasho khabiir ku ah.

Waxaa jira laba mabaadi'da si loo horumariyo hanaanka:

• Madadaalo jiridda timaha.
• Robab Suul fitamiin iyo macdan faa'iido leh.

Inta badan, waayo naagta in cufnaanta timaha la isticmaalayo hab ka mid yihiin in basbaas xubin ay, malabka iyo subagga. doorashada waxa lagu sharaxay by xaqiiqada ah in:

• Pepper ugu horeysay ka cadhaysiin follicle timaha, taasoo keentay in kor u socodka dhiigga iyo Suul koritaanka kor u kacay.
• Honey wuxuu kobciyaa soonka, saturating vitamins nalalka.
• Oil soo celinayo qaab-dhismeedka Suul.

Waxyaabaha kor ku xusan waxaa caadi ahaan lagu daray in tiro siman oo codsatay in ay timaha dhaqay oo la engejiyey. Laakiin ka hor inta la isticmaalayo maaskaro noocan oo kale ah, hubi in aadan haysan xasaasiyad, iyo wax kasta oo sababo.

Waxa intaa dheer in maaskaro this, dumar badan oo raadinaya jawaab su'aasha ah ee waxa la sameeyo si ay u koraan timaha si dhakhso ah, aad u hesho cunto miidhan ah, oo ay ku jiraan saliid kaliya ama kaliya Jinka ka mid ah basasha. hababka la mid ah sidoo kale waa kuwo wax ku ool ah, laakiin la boqoshaada qofka basasha u baahan tahay in aad si taxaddar leh, sida ku gubi kara maqaarka madaxa. Ka hor inta codsiga waa inay hubiyaan ka Joogaba, sax ah iyo in muddada codsiga ah ee maaskaro noocan oo kale ah.

Haddii qaansada waa xanuun, iyo si ay u iibsadaan oo saliid saytuun ah - qaali ah iyo Reebnaan, waxaa lagu talinayaa in la isticmaalo yogurt caadiga ah. Si loo kordhiyo saamaynta, qaar ka mid ah haweenka ku qasan xinne in midabka timaha oo helay, iyo macdano muhiim ah. Si kastaba ha ahaatee, waxaa lagu saleyn karaa oo yogurt ah. Ma uusan ku gubi timaha, iyo sida xaqiiqada ah ma yeelan doonaan raad xun oo iyaga ku.