Waa maxay in aad ku qubaysato: Features, talooyinka iyo shuruudaha

Tug in badku waa hab fiican in aad isku dejiso, yareeyo walbahaarka, bogsasho. Haddii aad si joogto ah booqo, waxaad mar walba dareemi doonaa weyn. Laakiin qof kasta oo aan og yahay waxa soo qubayska. Si aad u nasato, waxaad u baahan tahay si ay u diyaariyaan qaar ka mid ah waxyaabaha lagama maarmaanka ah.

Yaa qubayska ma aan tegi karo?

Waxaad u baahan tahay inaad ogaato ma aha oo kaliya waxa ay u qaadan inuu ula qubayska, laakiin sidoo kale oo booqasho ku ahaan uu u. In ka qubeyska iyo sauna waa in aan dadka u tag,

• baqdin qolka la shiilayo,
• cudurrada ba'an;
• la atherosclerosis caadi ah;
• la hypertension,
• qaba caabuqyada kala duwan;
• qaaxada;
• la psychosis;
• qalalka,
• xanuunada autonomic.

badku waa in aanay noqon:

• cabitaanka aalkolada,
• maydhaa calool madhan ama ka dib hadhuudhka aawadiis,
• cabbi soda,
• cabbaan cabitaan qabow,
• buux jir ahaan.

Haddii aad dareento in xanuunsan, ma qolka uumiga tagaan, maadaama ay dhici karto dhibaatooyin. Waxaa lagama maarmaan ah in si tartiib tartiib ah loo isticmaalo, kulaylka. Marka kululaatid u baahan si aad u hesho ka labada iska.

dhagaxyo

Waayo, dhagaxyada qubeyska loo baahan yahay, haddii urur madax banaan oo bad ay la qorsheeyay. Marka booqanaya goobaha caamka ah, waxay sida caadiga ah ma loo baahan yahay. Oo dhagaxyaduna waxay ku yimaadaan noocyo dhowr ah:

• talkohlorit;
• gabbro-diabase iyo marno;
• basalt;
• Jade;
• yasbid.

Meesha aad ka heli dhagaxyada for qubeyska? Waxay naftaada isugu iman karaan ama ka iibsan dukaanka qaaska ah.

rotem qubeyska

Tani waa sifo ugu muhiimsan ee ka bad Ruush. Haddii aad ku talajirto in booqasho uu ku sawnada Finnish ama Hammam ee Turkish, ka dibna waxan oo kale in loo baahan doono. Marka aad dooranayso rotem ah waxaa lagama maarmaan ah in ay bixiyaan si ay laamaha geed kasta oo dareenka. Tani go'aamiso saamaynta massage.

Birch xaaqin kuu ogolaanayaa inaad xanuunka loo daaweeyo in lafaha iyo muruqyada. Oak Fayda xiisadda iyo maqaarka nno dareemayaasha. Saqaf noqon kartaa cusub ama sabiib. rotem qalalan si deg deg ah uu noqonayaa mid cusub marka ay caadka biyo kulul. rotem A waxaa loo isticmaali karaa oo laba, ka dibna waxa uu noqonayaa mid jilicsan.

wisp

Waa maxay in aad ku qubaysato, haddii aan loofah ah? Darid maqaarka, exfoliate unugyada maqaarka dhintay. Iyo si ay u caawiyaan in nadiifaha geedi socodka this. Grindings saamayn massage ah, taasoo soo celineysa wareegga dhiigga, waxay leedahay saamayn tonic.

Waayo, joog qubeyska waa dabiici ah oo dhan, sidaa darteed geed isbonji sidoo kale waafaqaan sharcigan. article waxaa la samayn karaa ee loofah, sisal, bast. Mid kasta oo iyaga ka mid ah waa adag, sidaas nadiifiyaa maqaarka dhammaataan. Carruurta yar yar u dhowaan doonnaa dabiici ah geed isbonji badda.

nadiifaha Great qaab gashi. Waxaa la xirto on gacanta kula riix lagama maarmaanka ah si ay u fuliyaan dhaqdhaqaaqa massage, taabato dhamaan meelaha maqaarka. Haddii aad qorsheyneysid inaad keligaa booqo, baahida loo qabo in la keeno burushka on inaanu dheer. heshiis noocan oo kale ah ogolaadaa dib suuxaan lahaa, oo aan caawimaad qof.

hat

Haddii aad qorsheyneysid inaad tug qubeyska, waxa in la keeno? Waxaan u baahanahay Sakeenah gaar ah. Waxaa lagama maarmaan ah in labada, halkaas oo heerkulka gaadho 80 degrees. ka qalajiyo - Tani waxay madaxaaga ka kulayl, iyo timaheeda ilaalin doonaa.

saftay Bathhouse waa linen, suuf, ama voylokovymi dareemay. Mid kasta oo ka qalabkan waa wanaagsan yahay in ay jidka u gaar ah. Waxaad dooran kartaa wax kasta oo wax aad ka jeelahay.

shukumaanada

Waxa la qaadan qubeys ah jidhka? Waxaan u baahan nahay 2 shukumaan weyn. Mid ka mid ah iyaga ka mid ah u baahan doontaa inaad ku jiifsaday shelf kulul ka hor inta aadan ku fadhiistaan. Second aad u baahan tahay shukumaan for qalajiyo iyo duubaya isaga ku wareegsan.

Waa maxay in aad ku qubaysato magaaladii dharka? Baahiyaha qubeyska ah, kaas oo noqon doona shukumaan sahlan. Waxa ay noqon doontaa suurto gal ah in nasasho ah ka dib markii labada ciyaaryahan.

kabuhu

Maxaa loo qaado in qubeyska dadweynaha? Ha illoobin dacas ah. iyaga oo aan waa suuragal ah keliya marka la booqanayo qubeyska gaar ah, iyo si dhif ah goobaha dadweynaha si fiican oo nadiif ah, sababta oo ah waxa laga yaabaa in muuqdaan fungus cagihiisa on. Oo waxay noqon karaan, oo caag dhajisan-Mail, iyo wax asal ah, tusaale ahaan, dacas qubeyska waxayga linenka ah, dareemay, sisal.

Saabuun iyo shaambo

Waxa la qaadan qubeys ah nadaafadda? Tani waxay u baahan saabuun iyo shaambo. Marka xulashada lacag, lacag bixisid si aad dhadhan dareenka. Haddii ay tahay adigoo, waxa uu leeyahay asalka ah synthetic. Ma aha in aad soo iibsato waxyaabaha sida. Waa suurad wacan in ay qaataan saabuun ka waxyaabaha dabiiciga ah, tan iyo markii ay halkaas ku noqon doonaa ma lagu daro kiimiko iyo dufanka xayawaanka.

Waayo, qubeyska kaamil saabuun dheefay daamurka iyo caanaha riyaha ee. hab noocan oo kale ah waxaa laga saabuun ku bar caadiga ah ka duwan. Iyagu waa sida caadiga ah la heli karo qaab dareere ah.

hab daryeel

Haddii aad qorsheyneysid inaad tug qubeyska, waxa la is ogow? Tan iyo markii la shiilayo ah daloolada maqaarka furan oo uu u nuugo qayb qiimo leh, waxaad u baahan tahay in aad qaadato daawooyinka. Tusaale ahaan, malab ah, taas oo ay suuxaan duugaa. Ka dib markii daaweyn sida, maqaarka noqday siman, jilcincy, sunta xaggeeda ka. Honey leeyahay saamayn massage anti-cellulite.

Ku haboon scrubs uumi, daahirsanaantaada u maqaarka. Tani waxay noqon kartaa cusbo badda, kafeega, dhulka nuts saliid saytuun ah. Ka dib markii la shiilayo lagu saleyn karaa waji oo kala duwan: oatmeal, malab, labeenta, miro iyo nooca berry. Waxaad u baahan tahay in ay doortaan qalab in ku haboon yahay maqaarkaaga.

miskaha

Marka aad booqato qubeyska dadweynaha in ay qaataan la weysada. Oo saasay wada noqon doonaan inta badan ka sahlan. Waa in la ogaadaa in ay inta badan waa qol uumi total yihiin weel bir ah in si deg deg ah kor u kululeeyo.

burush

Qalabka waxaa loo isticmaalaa for duugis. Waxaa laga yaabaa in gacanta dheer. Waxay si fudud u daliig dhabarka iyo lugaha. burush waxaa ka sameeyey qori, caag ah oo silicone. First isticmaalo in lagu daaweeyo cellulite. Of muhiimadda ugu weyn waa nooc ka sameeyey qori. geed kasta wuxuu leeyahay sifooyin gaar ah, udgoonka iyo raallinimo.

The darrada burush alwaax waa ay qoynta by qoyaan, dillaac, iyo fissuring, si ay u yihiin bakteeriyada. Burush qalabka macmal sameeyey yihiin dhammaataan aduu nidaamka qubeyska. Iyagu ma ay noqon doonaan bakteeriyada, iyagu ma crack, si taxadar leh safeeyey oo fiican ee massage qoyan.

pumice

sifo Waa loo baahan yahay si ay u daryeelaan, cagahoodu waxay u waayo. waxaa la nadiifin doonta maqaarka ka aleerjiyada, nabarrada, meelaha qallafsanaaday. Ilaa xad ah dhaq-yar si loo wanaajiyo xaaladda cagaha.

cabniinka

Inta lagu guda jiro karisid jirka qubeyska lumiyo dheecaan badan. Si aad u samayso ilaa for la'aanta ah ee u baahan in ay qaataan darmuuska a shaaha geedaha ama cagaar. Cabitaanada demin doonaa harraad iyo buuxiyo luminayey. Waayo, shaaha geedaha beeyo liin ku haboon, calendula, milix, iyo sidoo kale dhalatada kale oo faa'iido. waxaa Karinta waa in qiyaasta. Jirnay malab la jecel yahay.

shaah Green waa in la brewed biyo ah 80 digrii, laakiin biyo ma karkaraya. Markaas cabniinka noqon doontaa mid ka faa'iido leh. In qubayska, waxaad qaadan kartaa fitamiin ururinta, tusaale ahaan, decoction ah oo u kacay sinaha, buckthorn, strawberry duurjoogta ah. Waxaa jira cuntada sida badan diyaarinta sharaabka sida.

Sida cabitaanka, casiirka waa karooto fiican, dabocase iyo canab. oo kaliya ay u baahan yihiin in la immika wax qallocan. kvass dabiiciga ah oo ku haboon oo biyo ah macdanta.

Tani waa liiska waxyaabaha loo baahan yahay loo baahan yahay qubeyska. Waxaa muhiim ah in hore loogu diyaariyo booqashadeeda, maxaa yeelay, ka dibna sii joogo qolka uumiga uu noqon doono wax ku ool ah.