Turjubaanka hurdo: khiyaano qaran

Nin wuxuu ku qaataa saddax meelood oo noloshiisa sariirta, haddii aad isaga hurdaysiiso, ma sii noolaan doono muddo 10 cisho ah, sidaas darteed qofka u hurda waa u muhiim cuntada iyo biyaha. Haddii maalintii aad ku jirtey wax waxoogaa ah, waxaad ku fekereysaa waxyaabo, adigoon joojin, ka dibna inta badan waxaad heleysaa xalka dhibaatada riyada. Dadka qaarkiis ayaa xitaa arki kara mustaqbalka dhow ee riyooyinkooda. Nasiib darro ama nasiib wanaag, waxaa lama siiyo qof kasta, laakiin si ay u sharxaan waxa aad calaamad arkay habeenkii, waxay kaa caawin doonaa noocyo kala duwan oo downers. Sidaas daraaddeed, bal aynu isku day inaad hesho qiimaha soo socda oo hurdo ah: khiyaamo qaran. Halkan waxaa ku qoran fasiraadyo

► Xeer ahaan, khiyaanada riwaayad waxay ku lug leedahay waxyaabo xun oo nolosha dhabta ah, tusaale ahaan, shirqool ama khiyaano. Haddii aad ka hor tagto sino - tani waa guusha ganacsiga iyo fulinta rabitaanka. Haddii aadan istaagin - dhibaatooyinka nolosha.

►Vo riyo in la beddelo - in ay la kulmaan nolosha caqabadaha weyn iyo dhibaato, laakiin si ay faa'iido u beddelmi karin, haddii ay daacad ah oo saaxiibo la xarrimay. Haddii aad isku bedeleysid naftaada, markaa waxaad si dhakhso ah u heli doontaa xaalad lagugu qasbi karo inaad ku dhisto qof kuu dhow.

► Rajadaadu waxay aadi doontaa qashin haddii qof jecel uu isbeddel ku sameeyo qof uu yaqaan 'riyo'. Hantida riyadu mar walba ma ahan mid xun. Haddii aad rabto xiiso, ka dibna waxaad ku badaleysaa riyadii naftaada. Laakiin way ka fiicantahay inaadan adkeyn nolosha si aad uga fogaato dhibaatooyin badan. Haddii aad tahay qof yar ama dhexdhexaad ah hamiga galmada iyo lammaanahaaga noqon doontaa mid ka tur, markaasaad garan doontaan oo farxad u ah jacayl run ah.

► Khiyaano riyo ah - qoyskooda, iyo mararka qaarkood riyadan xitaa waxay ku jiri kartaa gacanta.

► Haddii xaaskiisa waxaa la khiyaameeyay on ninkeeda - taas macnaheedu waa in nolosha dhabta ah daraakmo lumiso laga yaabaa Jacayl ninkeeda. Haddii naagtu ay ku khiyaanayso ninkeeda oo saaxiib la ah - ninku wuxuu u dhaqmi doonaa si aan caadi ahayn nolosha dhabta ah. Haddii aad daacad u tahay nin dhallinyaro ah - waxay beddeshaa isbeddelada caalamiga ah ee noloshaada gaarka ah, mararka qaarkood furiin. Haddii khiyaano khiyaano leh gabar, ka dibna waxay la kulantaa cadho iyo sharaf.

► Isbedelka riyada - dabka.

► Haddii aadan weli guursan, laakiin riyo waxa aad u aragtaa inaad khiyaanayso naftaada, markaa waxaad yeelan doontaa saaxiibo badan oo galmo ah, oo aad ka heli doonto dareen labalaab ah oo niyadjab iyo farxad leh. Laakiin adigu, waxay u badan tahay, waxay samayn kartaa doorasho sax ah iyo jacayl leh qof aad la faraxsanaan doonto.

► Haddii aad u aragtid inaad khiyaanayso saaxiib ama dagaal, markaa qof uusan ku aamini karin, iyo, inta badan, waa mid aan sal lahayn.

► Riyaado riyo: Haddii aad khiyaanaysay khiyaano riyo ah - Dhibaatooyinkaaga oo dhammi way dhammaadeen, oo khiyaano qarinayaan - welwelkaaga ayaa sii weynaan doona.

► Haddii lagaa khiyaaneeyo nin ama qof aad jeceshahay, waxaa loola jeedaa in uu inta badan ka fekero. Iyo haddii aad u gacangelin isaga, waxaa loola jeedaa daacadnimo ee xiriirka jacaylka.

► Riyo ah in la arko khiyaamo - isbeddel ku yimaad nolosha degan ee riyadu. Haddii nin riyooyin ihi khiyaaneeyo, hadduusan doonaynin inuu la qabsado duruufaha, ama uu ka dhigo in ballan qaadkii aad samaysay uusan run ahayn. Dumarka, hurdadu waxay noqon karaan daal badan oo ka yimaada daryeel maalmeedka iyo rabitaanka isbeddelka, mararka qaarkood xitaa khiyaaneyn la leh lamaanahaaga galmada. Mararka qaar riyadan waxay ka dhigan tahay in ay jiraan isbeddelo ku yimaada noloshaada shakhsi ahaaneed, oo aanad arag.

► Sida laga soo xigtay Freud, haddii aad ku riyootid khiyaamo, waxaad u badantahay inaad bedesho nolosha dhabta ah. Ma aha qasab ahaan jir ahaan, ku filan xitaa fikradaha khiyaano. Xaqiiqdii, inaad khiyaanaysay khiyaano, waxaad uun sumaweysaa noloshaada iyo qofka aad jeceshahay. Haddii aad ku riyooneyso waxa qof jecel yahay uu isbeddelayo, waxaad u malaynaysaa inta badan ama ka shakisan tahay gaalnimada. Khabiiro cilmi nafsiyeed oo khibrad fiican leh ayaan weli la imaan.

Cilmi-baadhayaashu waxay ogaadeen in dadku si dhaqso ah u iloobaan riyooyinkooda, meel 5-10 daqiiqo ka dib baraarujinta, rubuc ka mid ah riyadii la riyooday habeenkii waa la ilaaway. Haddii aad leedahay riyo aad u xun ama aan fiicnayn, ka fikir wax yar, oo markiiba waa la illoobi doonaa.