Tug Single la sii joogo xili habeen ah: Tilmaamo dalxiiska

"The wabiyo iyo waterfalls, seeraha iyo harooyinka, buuro iyo dhagaxyada, buuraha, kaymaha iyo geedaha qadiimiga ah - waxay yihiin oo dhan qurux badan waxay aad u qiimo badan yihiin, oo mar dollars ama cents iyaga kuma jiro, oo qiimihiisu yahay ... Waxay waxaa la barayay dad badan dugsiyada sare, wacyigaliyo, ama wax kasta oo. nidaamka waxbarashada casriga ah "- sida Genri Devid Toro, qoraa qarnigii 19-American, ku tilmaamay muhiimadda ay leedahay nooca nolosha aadanaha.

Maxay sababta ay dadku u tagaan oo keliya sugayaan?

Maxaa ka dhigay dadka diidmada ilbax ah faa'iidooyinka iyo bilowga guud laabta Hooyo Earth, taas oo horseedaysa in ay jecel yihiin in ay lama filaan ah oo keliya oo leh dabeecadda noqon, in ay ka qayb gataan wax gabi ahaanba weyn, aan la koobi karayn u noqdeen? Waxaa laga yaabaa in la doonayay in uu si indho la'aan dunida cagaaran galay, dareemaan midnimo la abuura, si aad u hesho jawaabaha su'aalaha badan. Tani waxay kaa caawin doonaa oo kaliya hal xili ciyaareed, marka shirkadda ma ka jeedin doona oo ka soo hadalqaaday iyo aqoonta ku hareeraysan quruxda, aqoonta nafteeda.

dhibaatooyinka nafsaaniga ah ee hal xili ciyaareed

Marka ugu horraysa ee aad noqon doontaa jabkii gaar ba'an, waa sida dhibsado madax cadaadis on maskaxdaada gelin doonaa, oo aad u wareejin gudaha baxay iyo tuujin si daal nafsi ah, rabshin doonaa kadis ah xusuus ka la soo dhaafay. Tani waxay sii wadi doontaa muddo dheer aan ku sameeyey, laakiin waxa aad noqon doontaa dhacdo taariikhi u ah nolosha.

Soon fikirkaaga cod weyn oo dhan soonkii stop kadis ah, haddii aad indhahaaga dib-u-furo oo waxaad arki doontaa in adduun wax ma sida kelinimada kajirin, iyo wax kasta oo ku wareegsan waxaa ka buuxa dareen noole. Cirku ayaa aad saaxiib u noqon doonaa, geed kasta oo ku qoran luuqad aad fahmi hadli doonaa, waad garan doontaa si qoto dheer ee macnaha Shimbiraha gabay, oo dhan midabyo cokan ka buuxsamay, iyo ugu muhiimsan - maskaxdaada ka heli doontaa istareexsan oo nafta - nabadda.

dhibaatooyinka kale ee Jidka noocan oo kale ah

Tani waa waxa ugu muhiimsan ee ka mid ah dhibaatooyinka badan oo nafsi ah in aad leedahay in ay ka gudbaan, qof walba waxa uu wajahayo, kaasoo go'aan ka si ay u tagaan jidka oo dhan oo keliya. Dhab ahaantii, wax badan oo iyaga ka mid ah:

• diidmada may raaxada caadiga ah, waayo, qaarkoodna waxay u muuqdaan halkii ay adag tahay,
• cabsi ah non-dhalaysnimo, cayayaanka, kulaylka,
• Cabsada cudurada;
• unpreparedness jireed;
• Awood la'aanta in ay maraan dhul;
• Jaahil ah oo ka mid ah xeerarka aasaasiga ah ee dhaqanka kaynta, in buuraha, biyaha on.

Waa arrin aad u adag tahay in la siiyo talo waxtar leh oo ku saabsan sida aan wax laga walwalo waxyaalaha caynkaas ah, oo dhan aad shakhsi, mid kasta oo ay leeyihiin kaxeynayo iyaga u gaar ah, mid ka mid ah uu leeyahay oo kaliya in la xasuusto in ay noqon kartaa mar walba in laga takhaluso, haddii aad samayn, dabcan, rabto.

dhaqdhaqaaqa jirka

caqabadaha Psychological iyo maskaxda - waa dagaal kala bar ee higsashaada aad, waa dhibaato si ay u diyaariyaan in horay, taas oo aan ku saabsan xaaladda jirka. Jirkaaga - waa aalad ugu weyn by kaas oo aqoonta adduunka inagu xeeran. Its kacaya oo kaliya si ay u diyaariyaan. First aad u baahan tahay si loo ogaado inta waqti aad doonaysaan inaad quduus ololaha yihiin, ka this waxa uu noqonayaa mid cada inta ay leeg iyo waxa qalabka, waxa qodobada aad kula qaadan doonaa. Miisaanka of boorsada dhabarka inta badan go'aamisa dhib ah ee ololaha.

Marka waxan oo dhan noqon doonaa mid cad, aad u baahan tahay si ay u bilaabaan si ay u diyaariyaan. La shaqee oo miisaankeedu yahay in aad leedahay si ay u fuliyaan. In aad gym ku tagi kartaa, laakiin waxaad gali kartaa in aad boorsada oo dhowr maalmood ka adag tahay in la qaado on garbaha. fiiro gaar ah in la bixiyo, in ay kaxeynayo diiran-up caadiga ah, kuwaas oo lagu diiriyo doonaa, xoojisaa muruqyada iyo kordhiyaa heerka midab caadi ah. shaqo fiican oo diiran-up of muruqyada lumbar, sida miisaanka boorsada dhabarka qaybta ugu lagama maarmaan ah dhabarka hoose iyo garbaha. Si aad u diyaariso lugaha si load ku xad-dhaaf ah u dhowaan doonnaa dheer socdaaye wuxuuba dhabarka ku raran ama ma, iyo sidoo kale layliyada xadhig.

wadada - dhibic aad u muhiim ah

Marka ay qorshaynaysaa olole hal, waxaad u baahan tahay si ay u abuuraan wadada a ka hor. Waxaa lagu talinayaa si loo ogaado barta dhamaadka saxda ah ee u socoto, si ay u helaan fursado dheeraad ah oo ay doortaan jidkaa ugu fiican. U hubso in aad ha aad u ogaato goobta saxda ah ee wadada aad.

bacda teendhada iyo hurdada

Ka dib markii xulashada safar, waxaad bilaabi kartaa si ay u ururiyaan boorsada dhabarka. Haddii safarka hal habeen, waa ku filan tahay, waayo, boorsada yar (40-50 litir). Qalabka Standard dhigay tug la sii joogo xili habeen ah waxaa ka mid ah:

• Teendhada - noocyo aad u kala duwan, waxaa wanaagsan in ay qaataan hal (miisaanka yar) ah, kala qaybsan yihiin qaybood: Alpine, Mid, si ay bannaanka. teendhooyin Alpine waxaa lagu gartaa iska caabin dabaysha sare, jir xoojiyay iyo miisaan badan. teendhadii Mid - waa wax u dhexeeya teendhada buuraleyda iyo inta banka Caraabaah in ay miisaanka celcelis ahaan, iska caabin wanaagsan in roobka iyo dabaysha. Teendhooyinkii Bannaankii dulqaadan roobab iyo huurka badan, caadiga ah teendhooyinkooda dalxiiska, fursad weyn haddii aad qorshaynaysid socdaal hal kaynta habeen. Ku xiridda xerada habeen lagu sameeyo kan engegan ah, dabaysha badnaan dadka da'da ah. Dhalidda teendhada ayaa lagu wadaa inuu dhinaca ka soo horjeeda ee gusts dabaysha.
• Jawaanka seexashada - xilli kasta oo sannadka ah waxaa loogu talagalay in ay Boorsada lagu seexdo ay. Waxaa jira kala duwanaansho aad u kala duwan. Price oo muujinaysa tayada, waxa fiican in aan si loo badbaadiyo, ka qaalisan oo raaxo badan Boorsada lagu seexdo iyo ka ilaaliya wanaagsan. Waxa ugu weyn ee - inay doortaan xajmiga saxda ah.
• Karemat - a derin kaambada, halkaas oo aad ku seexan karaa teendhada ama lifaaqdaa hoos bac la seexdo. Hubisaa caqabad kaamerada iyo qoyaan. The kala duwan ugu caansan - "Izhevsk". Qiimaha, karemat muddo dheer ku noolaa, ku haboon ku dhowaad kasta safarka.

Olole hal la fulin karo iyada oo aan sii joogo xili habeen ah, iyo teendho kolay hurdada oo aan, iyaga badalay leexo ah. Waxaad samayn kartaa xitaa aan leexo ah, laakiin ay dhacdo in this waa la jecel yahay in ay qaataan teendhada ka roobka.

qalab kale tug cidlowday

Haddii aan joogista dheer guriga ka maqnaato, waxaad u baahan doontaa xataa qalabka qaar ka mid ah:

• Khariidadda aagga - waa lagama maarmaan u ah navigation dhulka, meesha berkadood iyo go'aaminta meelaha dhaadheer.
• Compass - iyada oo aan wax ku kici doona ma tug hal kaynta, oo buuraha ama meel kale.
• Gas gubi - Kanu waa warka culus miisaanka dheeraadka ah, laakiin waa tug sahlan. Xagga dalkii buuraha lahaa, roobabku - arrin soo noqnoqda, shidaalka qoyan for dabkii wuxuu noqonayaa aan waxtar lahayn, waayo, qori qalajinta qaadan doontaa waqti qaar ka mid ah, gubi wuxuu u adeegi doonaa sida had iyo jeer lagu beddelan karo in ay cuntada si dhakhso ah. Waxaad qaadan kartaa khamriga engegan, oo aad sameyn kara qalajiyo ka sameeyey qori. Gaar ahaan khuseeya waxyaabahaan haddii aad qorshaynaysid socdaal hal buuraha.
• Mindi - waxaad isticmaali kartaa wax kasta oo xoog leh oo af badan.
• Xadhig - waxtar leh xaalad kasta oo, ka xirashada pass ah si ay u isticmaalaan sida iska fur a.
• Bowler - in ololaha hal (ee kaynta, buurta, gudubno - ma ahan) Waxaa ka wanaagsan in awoodda yar (ilaa hal litir), oo ku haboon dheryihii jikada ugu, laakiin waxaa wanaagsan in ay helaan aluminium bowler dalxiiska.
• Kulan, lagu shido, dhagaxmadow - wax kasta oo aad u baahan tahay, waayo, dabshid. Waxyaabahaan waa in laga karantiilo qoyaan, hab wanaagsan oo loo iyaga gelinaya lahaa in kondhomka caadiga ah. By habka, waa faa'iido lahayn in ay qaataan dareere ah si ay u guban, waxay ku soo lifaaq miisaan weyn boorsada dhabarka, si deg deg ah ay maamusho bixi, hana ka qayb barashada afku ee Ceebaha dabka oo waayo aragnimo ah in xaalado adag.

Biyaha ee ololaha

Tan iyo markii ay hal tug ah oo wuxuu galay kaynta ama meel kale oo ku lug muuqdo aad go'doon bulshada in muddo ah, waxaa aad u khuseyso waa su'aasha ah ee caafimaad-qabka. Tayada cabo riwaayadaha biyaha ee la soo dhaafay, laakiin ma doorka ah. Waxaa jira hab ka mid ah Biyo wax Daahiriya ka dhowaad degree mid ka mid ah faddarayn. In dalxiis Dukaamada iibiya Alwaaxdii waxaana ku saleysan iodine in qabsadaan weelka dareere ah, iyo iyada oo xirmo ayaa sheegay in waqti (15 ilaa 30 daqiiqo), biyaha waxaa lagu daaweeyaa oo uu noqdo diyaar ku noqto. Sidoo kale waa suurto gal ah in Bixin caadiga ah iodine: 4 dhibcood oo diyaarinta halkii 1 litir oo biyo ah, sug 10 ilaa 20 daqiiqadood.

Ka hor inta biyaha dahirin bakteeriya khatar ah, waa in la sifeeyo iyada oo maro ah ama ciid si ay u nadiifiso wasakhda ah walxaha waaweyn. Ka dib markii codsiga ah ee biyaha waa in la daruuri kariyey kiniin.

dharka

Waxaa muhiim ah in aad ka fikirto waxa u huwiyo in ay qaataan si ay wadada, gaar ahaan hal tours biyaha, dharka qoyan si fudud, laakiin qallajin mar walba ma fududa. dharka waa in ay ahaataa sida sahlan, sahlan, celisa qoyaan, degdeg-qalajiyo. Waxaad ma aan tegi karo socodka dheer dhar suuf (jiinis). dharka qoyan si ay u qalalaan ka fiican on gaar ah ama sida dab, laakiin waxa la siiyo fiiro oo dhan. Haddii aad ku talajirto tug dheer, keeni raincoat ah.

Waxaa muddo dheer loo yaqaan in cagaha qoyan - taasi waa sababta ugu weyn ee hargabka. Sidaa darteed, waa in aan si taxadar leh u doortaan labada aasaasiga ah iyo saari ah ee kabaha. kabaha saari yimaadaan ee ku anfacaya sida aad u guurto xerada, sida caadiga ah caga cad. kabaha kale saari noqon doonaa lagama maarmaan markii labada saldhig qoyan.

si taxadar leh ula dhaqan si doorashada ee kabaha ay gelaan, in aan lagu khaldin oo kedis ah boot socodka, kalena waa in loo fuulo dheer in dhulka buuraleyda ah, laakiin waa ka yar ku haboon isgoysyada dadka lugta ah ee guud ahaan bannaanka ku ah. Dabcan, aad samayn karto oo aan kabo gaar ah, ilaa iyo inta ay ahayd ugu haboon oo suurad wacan lugta kordhay.

Sidoo kale, soo dejin dhowr lammaane oo sharaabaad, waa la jecel yahay in ay maalin kasta ku badasho.

Ha illoobin qalabka gargaarka degdegga ah

xirmada gargaarka degdegga ah waa in lagu kaydiyaa meel si fudud loo heli karo, waxaa lagama maarmaan ah si ay u kala qaybiyaan laba qaybood: aasaasiga ah iyo xaaladaha degdegga ah.

Soo koobid ku jira anti-bararka, bakteeriyada, Burns, qufac iyo xasaasiyad daawooyinka, iyo analgesics, faashado ...

Argagaxa - waxaa suuxinta, antiseptics, nitroglycerin.

Haddii aad tagtid Jid socodka ah, hubi inaad ka yeelateen jaan iyo gel ka taagay buuraha - baxa ka jirrada sare, at olole daawooyinka Lake (River) qufac anfacaya.

Qoomaan, laakiin wax fiican ...

Hogaaminaysaa ama saaxiib la bedeli karin palka- caadiga ah ee socod dheer gudubka boorsada qaybisay load ah jirka oo dhan, waxaa la yareeyo si ay meesha dharkiisa lugta iyo hoos u dib. Si weyn u badbaadiyay xoog, faqri on taageero dheelitirka. Sidaas waxa uu qaadan kartid haddii aad u tagto hal tug ah.

qodobada

tug wuxuu qaadanayaa cuntooyinka-calorie sare ugu miisaanka ugu yar. Haddii aad go'aansato in ay qaataan cuntada qasacadaysan, ha noqon caajis in ay qaataan in yar oo semolina ah, ka dib markii la cabo qasacadaysan shubaa daanyeer iyo waxa daasadda ah, dhowr saacadood waxaa barari doontaa oo cajaa'ib leh, delicious iyo nafaqo Putty kibis. Guud ahaan, cunto karinta ka badan dabshid Waxaa ka wanaagsan in noocyo kala duwan oo miraha cuntada si dhakhso ah, taam iyo baastada qalalan. noqon doonaa lagama maarmaan: Hilibka daaweyn iyo kalluunka, likaha la qalajiyey, nuts, sabiib ah - nafaqo, iftiinka, cuntooyinka dheer kaydin oo u baahan cunto karinta ma.

Muhiim!

Going galay olole hal la sii joogo xili habeen ah, had iyo jeer la xasuusto in aad tahay qayb ka mid ah dabeecadda ku xeeran. Iyadoo ay go'aansatay in ay ka guuraan ka caadiga ah, si ay nolol sahlan, idinku waxaad ka dhigteen talaabo weyn hore u nafsaddiisa u bixinayo. ha ka quusanina xaaladaha adag, waxay u baahan doonaan in la hubiyo in aad noqoto xoog, u dhaw iyo ka badan oo go'an. Ka gudbitaanka caqabadaha, mar kasta oo la beddelo, la beddelo oo ay view dunida, aad beddesho dunida ka fiican. nasiib wacan!