Talooyin ku saabsan sida loo cadceedsato

Marka of maalmood ee ugu horreeya xagaaga diiran waxaan mar ku riyoon oo ku saabsan in yar tan qorraxda, iibsan asxaabta xaasidnimo midab maqaarka wanaagsan-raadinta iyo saaxiibada. Ama fasax, xeebta fikirkaaga ku saabsan sida ay si dhakhso ah u hesho naxaas ah u fiican tan. Ma taqaan sida loo cadceedsato? No? Hadda waxaan ka hadli doonaa waxa ku saabsan.

macluumaad waxtar leh

midab maqaarka madow - cadaanyo difaaca ee jidhkaaga si ay rays UV. Under saameynta ay fallaaraha qorraxda unugyada bilaabaan inay soo saaraan melanin (Midabka madow). Si uu siinayaa maqaarka midabka ah ee shukulaatada. Iyada oo ku xidhan astaamaha shaqsi kasta, dareen-celin kala duwan si ay ultraviolet rays. Qaar ka mid ah la la'yahay laba ama saddex maalmood in ay isku dayaan on tan naxaas ah, iyo qaar ka mid ah ma noqon doonto mid ku filan ee toddobaadka. Wax walba waa kuwo shaqsi.

Sida loo cadceedsato?

Dadka qaba maqaarka marmar-cad waa ka wanaagsan in aan la qaadan oo bad qorraxda, oo ku filan si ay u xirtaan dhar oo dhar iftiinka (dabiiciga ah) ka dhigay in rays ku dhex gelin dhex iyo maqaarka tan siiyey. Waxaa jira ra'yi, gaar ahaan muddooyinkii dhowaa, in qorrexeynayaan at dhan waxyeello. Laakiin waxaan isku dayi doonaa in ay kala firdhinta quraafaad this. Waxaa lagama maarmaan ah, marka hore, si ay u hoggaansamaan mabda'a of 'cadceedsato midig. " Waxaad u baahan tahay cadceedsato ilaa 12 maalmood, maxaa yeelay, duhurki shucaaca aad u firfircoon, taas oo keeni doonaa waxyeello ka sii wanaagsan. Ama isku dayaan in ay la jiifsanno oo qorraxda ka dib 16.00 pm. Second, qorraxda - waa ka hortaga fiican ee cudurada sida rickets. Ilmaha, dhakhaatiirta qori in ay qaataan bad qorraxda 10-15 daqiiqo, sida ay tahay isha ugu muhiimsan ee fitamiin D, oo muhiim u ah nolosha qof kasta. Sannado badan ka hor, qorraxdu sii dhacaysay loola dhaqmo xitaa buska.

talooyin muhiim ah

Haddii aad daryeesho ku saabsan jawaabta su'aasha ah ee sida loo waydo ee qorraxda, ha noqon caajis si ay u helaan goor wanaagsan inuu yimaado xeebta by 8 subaxnimo. Xusuusnow in aad u baahan tahay si ay u bartaan tan ah si tartiib tartiib ah. ugu horeeyay 15 daqiiqo ka bilow, ka dibna la kordhiyo waqtiga maalin kasta ee qorraxda, si tartiib ah u keenaya ilaa 3 saacadood. The u dhaw waa inaad biyaha, si degdeg ah tan, ay sabab u tahay sifooyinka biyo ka tarjumaya fallaaraha qorraxda ee. Sidaa darteed, biyihii ka soo baxay ka, waxa fiican in aad tirtiro tuwaalkii ah. Waa in la xusuusnaado in aad ku gubi kartaa inta a biyaha - garbaha iyo dhabarka, ugu horreeya oo dhan, la galin doonaa ka hooseeya rays kulaylka. Sida loo cadceedsato? Isticmaal qalabka la isaga difaaco. Dooro gaar qoraxda ama kareemka la Heer sare ah ee ilaalinta. Waxaanu si adag kuugu dhiiri in la siiyo ilaa on fasax ah xeebta inta lagu jiro isticmaalka qurxiyo madaxtooyada. Ha illoobin in ay keenaan muraayadaha, iyo, dabcan, hat ah (hat ama Panama).

Sida loo cadceedsato loogu talagalay dadka qaba dareen xaasaasi ah, wax badan oo jiirarka on jidhka iyo dhibaatooyinka kale ee maqaarka?

I rumaysta, dhibaatooyinka sida saxda ah in ay ka fogaadaan qorrexeynayaan oo dhan u noqon lahaa. Maxaa yeelay, mar dambe sii daran waxay noqon doontaa cawaaqibka habdhaqanka si taxadar la'aan dhinaca caafimaadka. Is daji lacagta, waxna kama dhibaysaan naftaada. Ku raaxayso tan!