Qoraxda waxtar leh oo lagama maarmaan ah

Iyada oo agaa of maalmood diiran iyo qorax dhalaalaya aynu wada rabto in aad hesho qurux badan iyo xataa tan u eg sidaa dhimatay jirka dumarka. Si kastaba ha ahaatee, aynu wada ognahay in aan loo bandhigi rays UV waxyeello, si aad u baahan tahay si ay u caawiyaan aad maqaarka iyo isticmaal miraayad.

Its shaqada ugu muhiimsan waa in la ilaaliyo maqaarka ka soo shucaaca qoraxda waxyeello, sidaas darteed mar walba waa in aan fiiro gaar ah u xaqiiqada ah in on tuubada ayaa la tilmaamay SPF-factor dareenka. Mid ka mid ah unit of tilmaame this ka dhigan tahay 15 daqiiqo gaadhista ammaan qorraxda, sidaas oo kale ayaa sare tirada ku qoran baakada, dheer aad joogi kartaa qorraxda waa lacag la'aan.

Xitaa qoraxda waa biyuhu. Taas macnaheedu waa in xitaa ka dib markii aad joogtid biyaha, haddii ay tahay balli ama badda, uuna on maqaarka iyo inay sii ilaaliyo. Si kastaba ha ahaatee, waa in aynu ogaannaa in joogista dheer ee biyaha yaraynaysaa muddada kariimka.

Labeenta waa in si fudud ay u daboosho filimka maqaarka laastikada ah, iyo si fudud u lahu. Codso hab sida la doorbidayo ka dib markii toning iyo nadiifinteeda maqaarka, isla markiiba ka hor hawada u furan.

Waxaad u baahan tahay in la ogaado in Ultraviolet rays waxaa ka mid ah saddex nooc: UV-A (rays ugu hornimaadno, oo ma keenaan gubasho, laakiin saamayn kansar karin maqaarka), ultraviolet B (rays in ay gacan horumarka vitamin maqaarka D iyo melanin, keenaya casaan maqaarka) , ultraviolet C (ee ugu khatarta badan, waxa la odhan karaa, dilaaga ah rays, kuwaas oo weli ka soo baxay sifeeyo by Allena lakabka of jawiga hana na gaaraan in latitudes our).

Haddii aad doonaysid in aad nasatid, kuwo badan baa loo weydiinaya su'aasha ah, sida loo doorto qoraxda a. Sidaa darteed, waa in aad ogaato in ay jiraan laba nooc oo asaasi ah kareemada - kuwa gaashaan rays ah, iyo kuwa ku xanibin.

Sunscreens oo baaritaan ku qoraxdu si ay u sameeyaan filim on maqaarka oo nuuga iftiinka ultraviolet. Si kastaba ha ahaatee, kareemada kuwan seegi rays A oo wax ku ool ah loo ilaaliyo uun UV-B. Waxaa aad u fiican in la isticmaalo qalab ay ku jiraan Parsol ama Avobenzene wax ku ool ah u difaacaan rays A iyo B.

kareemada Joojinta kooban pigments macdanta jar milled oo ku sii on dusha maqaarka, Kuna jir ahaan ka tarjumaya ultraviolet A iyo B.

Labeenta ee carruurta ma ahan oo keliya ku jira arrin iska ilaalinta qoraxda ugu sareeya: waxa ku jira walxaha huurka in hoosaysa saamayn maqaarka ilmaha. Sidoo kale in ka cream ilmaha waxaa ka mid ah maaddooyinka hypo-xasaasiyad in loo ilaaliyo maqaarka jilicsan ee ilmaha.

Waa in la xusuusnaado in nolosha shelf ee sunscreens ah - qiyaastii lix bilood laga bilaabo taariikhda aad furay tuubada oo waxay bilaabeen inay u isticmaali. Waxaa socon karaa muddo dheer haddii la saaray khaanadaha hoose ee qaboojiyaha ama meel qabow. Si kastaba ha ahaatee, haddii midabka, texture ama urta kariimka bedelay, isticmaalka waxa ka sameysan sida laguma talinayo.

Waxaan jeclaan lahaa inaan idin xusuusiyo in aad u baahan tahay in ay isticmaalaan qoraxda 30 daqiiqo ka hor qorax. Xaqiiqada ah in uu ka kooban yahay qaybaha in ay bixiyaan ilaalinta, waxay bilaabaan inay si degdeg ah u dhaqmaan. Looma baahna in la xoqin kariimka maqaarka, si fudud u codsan daaha khafiif ah oo ku siin waqti yar, in uu nuugo. cream waxtarka leh xooggan ku xoqeen ayay u dhimayaa 25%.

Xusuusnow, cream ilaalinta, kaas oo loogu talagalay dadka kuwaas oo inta badan lagu gartaa heerka sare ah SPF. Looma baahna in la isticmaalo kareemka jirka si ay u ilaaliyaan wejiga - waxay keeni karaan casaan ama cuncun maqaarka, laakiin saamaynta doonayaa waa lagama yaabo in ay gaaraan.

Xitaa haddii aad saaray qoraxda maqaarka lagu talinayaa in aan ka badnayn hal saac in qorraxdu si toos ah u noqon. U hubso in aad isticmaasho koofiyad iyo cabto cabitaan badan.