Svetlana Permyakova Cuntada: Secrets of xiddigaha

Lumiyaan miisaan badan marka dadka caanka ah (masraxa iyo filimada jilayaasha, fannaaniin iyo shaqaalaha dhaqanka kale), waxay had iyo jeer soo jiidata dareenka. Waxa ay u muuqataa in geeddi-socodka ah ee ka tegayeen miisaanka xad-dhaaf ah ayaa si fudud oo dhaqso maray in ay hab cajiib ah inay naga caawiyaan, iyo sida ugu dhaqsaha badan si aad u hesho wada noolaanshaha sida la doonayo a.

Mid ka mid ah haween, kuwaas oo loo yaqaan badasha Svetlana Permyakova. Cuntada xiddigaha ugu dambeeya ee KVN, oo hadda atariishada caanka ah ma aha waxaan a cunto isku dheeli tiran.

Atariishada ayaa qirtay in ay gebi ahaanba la tirtiro ka kibis cunto, cuntooyinka sonkorta leh aad iyo daaweynta massage joogto ah.

cunto Svetlana Permyakova ku lug leedahay cunto fudud inta lagu jiro maalinta iyo xad ahaa ee uunsiga kulul iyo cusbo. Waxaa la og yahay in xad dhaaf ah dambaysta ah dhirfinaya haynta biyaha ee jirka, taasoo keentay in barar.

Sidoo kale, atariishada ayaa laga saaray pickles kala duwan, sigaar cabbin iyo shiilay cuntada, cunista kaliya caadka.

door muhiim ah ka badalo xiddigaha ciyaaray iyo cunto sax ah. Svetlana gabi ahaanba ka baxay casho daahay iyo cuntada ugu muhiimsan waxa at subaxdii. Waayo, atariishada ma aha heshiis weyn, sababtoo ah waa ay dabiicadda "lark".

Cuntada Svetlana Permyakova lahaa guusha sidoo kale mahad qadar kooban oo cunto baabbi'iyey. natiijooyin la taaban karo waxaa lagu arki karaa by si fudud la yareeyo qaybta caadiga ah ee cuntada.

Xaalad muhiim ah oo miisaan ku ool khasaare waa in caadi la cabbo Itobiya - ugu yaraan 1.5 litir maalintii. Waxay noqon kartaa Casiir furuto cusub, biyaha macdanta, laakiin dukaanka ka cabitaanka macaan waa in laga fogaadaa. qaadashada dareeraha in tiro ku filan oo jidhka ka caawiyaa ka ah waxyaabo waxyeello leh iyo qashinka nadiifiyaan.

quraac miisaaman - shuruud kale, ku dheehan Svetlana cunto Permyakova waa sidaas oo wax ku ool ah. Sababta oo ah waxa uu ahaa inta lagu guda jiro cuntada aroortii jirku wuxuu leeyahay si ay u helaan tamarta ugu badan ee caafimaad wanaagsan iyo niyadda wanaagsan. Waxa kale oo quraac nafaqo leh idinka badbaadin doonaa isxilqaamay fudud "xun".

qayb muhiim ah oo dhamaystiran inteeda kale, by kaas oo hagaajiyay qalliinka saxda ah ee dhammaan nidaamyada gudaha, oo ay ku jiraan nidaamka dheefshiidka, waa hurdo fiican habeenkii.

caawimo A weyn ee miisaanka iyo dayactirka barti maqaarka noqday duugitaanka aktarada jecel. Hydro massage iyo massage gacanta ka caawiyay Svetlana ma aha oo kaliya in la helo wada noolaanshaha la doonayo, laakiin sidoo kale in ay ka fogaadaan dhibaatada ka imaan karto maqaarka (flaccidity, calaamadaha fiditaanka), taas oo inta badan ka soo muuqan in miisaanka si degdeg ah khasaaro.

Sidoo kale, waxaan hubaa in atariishada, miisaan caafimaad qaba lumis waa wax aan macquul aheyn oo aan jimicsi aasaasiga ah ahay. waa in aad doorataa set oo ah jimicsi dhammaan kooxaha muruqa ay ku lug lahaayeen habka tababarka, iyo waxbarashada waxay isku ahaayeen raaxo leh ka nafsi of view. Ma aha qof kasta wuxuu leeyahay rabitaan, waqtiga iyo fursada aad si joogto ah u tag gym ah, laakiin jimicsi fudud guriga ku samayn karin kasta. Xataa waxyaalo muuqda walise sida Koridda jaranjaro, nadiifinta guriga iyo kuwii tegayay cunto haysan karto muruqyada isku qabnay.

Sida aad arki karto, cunto Svetlana Permyakova ku salaysan mabaadii'da aasaasiga ah ee cunto cunid caafimaad leh. Sida laga soo xigtay atariishada, gaari karin fiican naag kasta. Si arrintan loo sameeyo, la qabsato cunto iyo qaadato xoogaa waqti ah in ay hawlaha jirdhiska iyo is-daryeelka. Photos koray khafiif Svetlana Permyakova naga dhaadhiciyo of sax ah Jidka ay dooratay.