Sidee si loo yareeyo ama kicin doonaa ashitada

The casriga ah xawaaraha nolosha ka dhigaysa qof lacag fur oo si joogto ah u raadiyaan fikrado cusub oo mashaariicda ay. Sidaas darteed, waxaan aan xitaa sida caadiga ah wax cuni kara. Isticmaalka badan ee ismaris iyo cunto kale junk keenaysaa in cuncun of mareenka caloosha iyo mindhicirka, taas oo keenta in cuduro kala duwan.

Sida loo kordhiyo ashitada

Inta badan, dadka ay dhibaatadu ka xadgudub ku ah dheelitirka acid-xumadoodu ee caloosha. Haddii heerka acid loo dhigi, cuntada waxaa si liidata milmaan iyo nuugo. Tan waxa la yidhaahdaa "gastritis leh aysidhka yar yahay." Haddii cudurka tani waa marka hore loo baahan yahay si ay u tagaan on cunto. Waxaa muhiim ah in aad ogaatid waxa aad cuntid iyo waxa tiro. Products in la kordhiyo ashitada:
- miraha;
- casiirka iyo cabitaanka miraha,
- kibis madow,
- hadhuudh ah,
- khudaar daray ah (kaabajka, iyo khajaarkii, iwm);
- pickles iyo salad;
- sorrel iyo caleemo kale.

Alaabta noocan oo si weyn u kordhin kartaa ashitada. Ka hor fadhiyaan in ay cunto kasta, waa in aad Takhtarkaaga la tasho. Xaqiiqada ah in ay aysidhka yar yahay astaan u noqon karaan cudurka gaar ah. Sidaa darteed, waxaa muhiim ah in aad ogaado a. Kaliya ka dib markii dhakhtarka ayaa go'aamin doona cudurka, waxaad bilaabi kartaa daaweynta iyo diyaarinta cuntada.

Dhab ahaantii, waayo, waxaad noqon doontaa mid waxtar leh in ay dhagaystaan fikrad ah ee nafaqada, sida takhasuska this si fiican aad ka heli kartaa cunto waafaqsan sifooyinka gaarka ah ee u shaqeeyo. Sidoo kale, waxaad u baahan doontaa inaad u sheegto dhakhtar in cuntada keenaya xasaasiyad ama carar ahayn. All alaabooyinka yihiin laysku beddelid karo, sidaas darteed waxaa jira ma noqon karaan cuntada in aad u baahan tahay in ay qasab ku baabbi'iyee.

Waxa intaa dheer in nooca cuntada, waxaad u baahan tahay in ay sidoo kale laga war hayo oo ka mid ah lacagta iyo inta jeer ee maamulka. Waxaa aad u fiican inuu ku soo shirtagi in cunto cuntada maalin walba. Tani ma buux doonaa caloosha, oo aan isu keeno si ay dareenka gaajo, maxaa yeelay, markaan aysidhka kordhay.
Waxaa muhiim ah in aan la isku qaldin waxyaabaha ay tahay in ay yihiin waxtar u leh caafimaadka, waxyeello, laakiin waxa aanu u kordhin heerka acid caloosha ka. Arintaan waxaa ka mid ah:
- suxuunta xaydhooda,
- shiilay khudaarta iyo hadhuudh ah,
- sigaar cabbin,
- kaarboonta cabitaannada fudud,
- kibis cream.

Dabcan, cuntada this kordhin kartaa ashitada. Si kastaba ha ahaatee, waa in la qaaday oo kaliya in qadar yar oo ah qaab ka reeban xeerka. Haddii aad cunto cuntooyinkan maalin kasta, xiganaya rabitaan ah in la kordhiyo ashitada, waxaa shaki la'aan qaadan doona boog ama cudurada kale ee khatarta ah ee mareenka caloosha iyo mindhicirka.

Cuntada in ashitada hoose

Dhibaato badan - kordhay ashitada. Waa ben la horumarinta gastritis ama boogaha, iyo sidoo kale astaamaha xun ee la xiriira:
- xanuun caloosha,
- laab,
- belching qadhaadh,
- daal guud iyo xaaladda maqaarka masaakiinta;
- saxarada, iyo caloosha oo.

Meals at aysidhka sare waa in la dheelitiro. Xitaa weecasho ugu yar ka cunto keeni karta in derbiyada laab iyo cuncun gastric. Waxaad haysan doontaa in ay xaddido in cunnooyinka soo socda:
- maraq hilibka,
- Citrus;
- miro kulaylaha,
- yaanyada,
- kibis;
- casiirka cusub;
- qasacadaysan cuntada;
- products pickled iyo sigaar cabbin,
- shiilay suxuunta.

Si loo saxo iyo quudinta isku dheeli tiran, la tasho dhakhtarkaaga. farsamada The xirfad leh si fudud u samayn kartaa jadwalka cuntada cunto shaqsi. Sida caadiga ah in meesha ugu horeysa si ay u qaado cuntada iyada oo la raacayo cudurka. ashitada waxay ku xiran tahay heerka Aashito ee caloosha.
Xulasho waa in la siiyaa kuwa cuntada aan awoodi doonaan in ay soo maratay kordhin ashitada:
- khudaarta, caadka,
- maraq khudradda,
- kalluunka,
- cereals,
- muuska, lawska, miraha la qalajiyey.