Sidee si ay u joojiyaan nuujinta?

Sida laga soo xigtay kala duwan, inta badan ka baxsan kontoroolka haweenka sababo ayay leedahay in ay kala go'do ama gebi ahaan la joojiyo naas-nuujinta. Waxa ugu weyn ee - in ay ogaadaan sida ay u joojiyaan nuujinta si looga fogaado dhibaatooyinka ka iman kara.

Sababaha in laga joojiyo naaska, waxay noqon kartaa wax badan - gudhintiisuna, xanuun ama maqnaansho aan ikhtiyaarka lahayn daba dheeraaday ee hooyada, iyo kuwo kale oo badan. The eed dhamaystirka nuujinta go'aamisa xawaaraha iyo waxa la joojiyo, maxaa yeelay, habkan la joojin karaa sida ugu dhakhsaha badan ama si tartiib ah, si tartiib tartiib ah.

Inta badan dhammaadka nuujinta ay sabab u tahay xaqiiqada ah in Wiilkii ayaa koray kor. Resort in tallaabooyin macmal ah loo baahan yahay in kiiska marka ilmuhu weli ma caadaysteen in ay sameeyaan oo aan xabadka, xitaa marka la hordhaca ah ee cuntooyinka kaabaha. Mararka qaarkood xaaladda waa sida in hooyadu waa in ay qaataan dawooyinka lagu muransan yahay nuujinta soo dhaweynta, ama daroogada, kuwaas oo kor loogu qaado joojinta wax soo saarka caanaha. Haddii wax Nuujisa ah waxaa lagu qasbay in isbitaalka tagaan, iyada oo sidoo kale u baahan yahay in la ogaado sida loo joojin karo nuujinta habka ugu nabad badan.

Dhammeystirka nuujinta. Waxaan u isticmaali habab la xaqiijiyay

Waxaa jira siyaabo badan oo ay naas. Halkan waxa ku jira inta badan wax ku ool ah.

Loox oo nuujinta

Inta badan oo iyaga ka mid hormoonno, taas oo yaraysa shuqulka pituitary ee jilibka. Muddada qaadashada daroogada sida ku kala duwanaan kara hal maalin ilaa laba toddobaad. Tabta ugu wanaagsan si ay u joojiyaan wax soo saarka caanaha waxaa loo arkaa bromkamfora. kiniiniyada waxay bixiyaan joojinta nuujinta in wakhti yar oo gaaban, iyo, weliba, waxay leeyihiin waxyeellooyin yar (taas oo iyaga kala wakiilada kale). Inta badan oo ka mid ah daroogada, qayb si ay u joojiyaan nuujinta saamayn maskaxda iyo waxay leeyihiin liiska cajiib ah sababo iyo waxyeelo. Sidaa darteed, wada tashi ka hor la dhakhtarka - xaalad lagama maarmaanka u ah in ay soo dhaweynta. Haddii ay jiraan calaamadaha cudurka naaska (naaso), iyada oo u baahan doontaa inaad si deg deg ah loo joojiyo naas-nuujinta, iyo waxa kiniinka caawimaad nuujinta.

hab dhaqanka si loo fududeeyo dhamaystirka oo caano ah

Resort iyaga u noqon waa in haddii ay dhacdo in wax dhibaato ah naaska aan arkay, ma jiraan shaabadood iyo xanuun. Waxaan u baahan nahay oo kaliya in aad dhegaysato jirka u gaar ah, sababtoo ah dareen-celin - tilmaame ugu wanaagsan ee waxtarka wakiil. Haddii aadan aqoon sida loo joojiyo naas-nuujinta, caawimaad ka cuntada soo socda ka heli:

• faleebo soo dhaweyn ah ka dhigtee durayo, waxay ka caawisaa laga takhaluso dheecaan xad-dhaaf ah, taas oo horseedaysa xakamaynta of nuujinta iyo Qorsaha. hesho koorso inta badan socdaa dhowr toddobaad. Si kastaba ha ahaatee, maalinteedii kowaad ee codsiga of faleebo ku haboon dareemi kartaa in naaska waxa uu noqday jilicsan. Kuwa ugu waxtar badan waxaa loo tixgeliyaa dhalatada sida bearberry, basil, cranberries, dhir Garden, naaradiin, ee xikmadda, reexaanta. qadarka lagu taliyey isticmaalka lacagaha sida - ilaa lix koob oo maalin kasta.
• naas-nuujinta caleen kaabash. Tani waa in la sameeyaa si degdeg ah ka dib quudinta (ama garaacid). Dalbashada baahan kaabash in labada naasba, pre-balaariyay sheet in ay iyaga ka dhigi qaab jilicsan. Ka hor inta codsiga waxay noqon kartaa wax yar ka qaban Kaabashka qaboojiyaha, taasi cadaadin doono iyo barar. Habka lagu dhamayn karaa marka caleemaha kaabajka noqon taag. Jidkan joojinta naas ugu dheer, laakiin sidoo kale ugu dabiiciga ah iyo ammaan.
• hoos u dhac tartiib ah in tirada quudinta. Xaaladan oo kale, xaddiga caanaha soo saaray si tartiib tartiib ah hoos u dhigi doontaa. Haddii aad aragto raaxo iyo dareen ee buuxnaanta xabadka, waxaad u baahan tahay si ay u banayn yar oo caano ah.

Sida loo joojiyo naas-nuujinta, waa in aad. Laakiin ha moogaanina gargaarka xirfadle ah, haddii habka this waxaa la socda barar iyada naaska, casaan iyo qandho - run calaamadaha naaso iyo lactostasis.