Sidee si ay u ilaaliyaan quruxda timaha?

On quruxda timo dumar ayaa sheegay in wax badan ... Xaqiiqaduna waxay tahay in uu ka odhan kari waayeen badan oo ku saabsan shisheeyaha qurux badan, iyada oo timaha, iyo in inta badan Yeeray nin fekerayo jecel? Udgoonka iyo debecsanaanta ee qaybood xariir ... Sida loo joogteeyo quruxda timaha sanado badan?

jaraha A wanaagsan - dagaal badhkiis

Daryeel ku saabsan caafimaadka iyo quruxdiisa galmada caddaallad ah oo dhan - waa muhim. La yaab ma laha jare weyn oo kartaa "dareemaan" timaha, kor u qaado oo ay fuliyaan timaha a in ay xoogga saaraan doonaa faa'iidooyinka faa'iido iyo si taxadar leh qarin cillado ay suurtagal tahay "maray" gacantiisa ka gacanta, sida dhakhtar wanaagsan. Haddii aad qabto Masterka, oo aad ku qanacsan tahay natiijadii ee uu shaqada, kaliya aawadood oo ah tijaabo ah ha beddelo mid kale. Mid ka mid ah xirfad caadiga ah qaadataa waqti inaad ogaato sidaad si ay u dhinto timahaaga sida ay been ka dib markii engegsan, sida ay u jawaabaan oo waxa midabaynta midab ku haboon waa inaad inta badan. Haddii baahida loo qabo in weli ay jiraan, raadi talo inay saaxiib kuwa, kuwaas oo timaha aad jeceshahay, iyo xataa sababi yar xaasidnimo ah - ma khalad samayso. Master ka dhigi doonaa ma aha oo kaliya madaxa oo aad si fiican u labisan oo ay timaha horyalka Talyaaniga oo dhalaalaya, laakiin sidoo kale talo taas oo daaweyn ayaa loo baahan yahay si loo soo celiyo qaybood oo loo ilaalin quruxda.

Daryeelka Timaha guriga

muuqaalka Healthy iyo iftiimi qarada timaha raaxo khasab ma aha in natiijada shaqada xirfadeed. Waxaad la yaabin in la ogaado in ku dhowaad wax celin karaa tayada handarraabbadeedii waxaa laga heli karaa jikada dhow dukaanka raashinka iyo farmashiiye doonaa.

guryaha waxtar leh ee wax soo saarka ayaa la bartay qarniyo, iyo cuntada isla socday for waji timaha iyo isku qurxiyo si dhab ah sixir. Waxaa loo kala qaado ka ab ka ab - waxay la isticmaalay by ayeeyooyin our, iyo farac our ku raaxaysan doonaa.

On khatarta iibka ah ee la isku qurxiyo maqlay wax walba - jaban, laakiin wuu ka dhib in qaybaha jidhka, yareeyo qiimaha miraheeda, iyo waxyaabaha qaar la abuuro saameyn muuqaal ku meel gaar ah oo kaliya, inta badan keenaya hoose qabatimo. Sodium lauryl sulfate, parabens iyo sheyga soo bandhigaan in ku dhawaad fijaan kasta oo quruxsan oo natiijada waxa?

guryaha sixir ah qoyska waji ah maaddooyinka

Ma ogtahay in cuntooyinka qaar ka mid ah iftiimin karaa qaybood? Tusaale ahaan, qorfe, dhanaan iyo macaan, malab udgoon. Iyo waxa lagu daaweyn salon u qaali ah "dukumiintiyo" waxaa la samayn karaa guriga oo xataa saamayn daaweynba, iyo waxay ka caawisaa in this hoosaasin la gelatin? Ama timaha oo kiisaska intooda badan waa laga hortagi karaa, iyo koritaanka waxaa si wayn u xoojinaya sale ee farmashiye ah oo taagan waa dinaar Diintooda Dimexidum? Tan iyo dhibaatooyin khasabka ah sida kala dhamaado, waxaad ka heli kartaa laga takhaluso aan lacagta sostriganiya salon joogto ah oo qaali ah iyada oo multi-waji timo dhaawacan? No? Well ogaadaan in caafimaadka Suul aad gacantaada, iyo in dhammaan for this waxaa lagama maarmaan ah - waa qayb ka mid ah waqtiga, waqti-baaro cuntada sida quruxda iyo joogto ah nidaamka.

Madaxaygana aan shaambo

Waxaa soo baxday in si ay timaha iftiimisay khayroon daahirnimo, muhiim ma ahan in ay isticmaalaan shaamboo. Isku day inaad timahaaga dhaqdid khardal caadiga ah, iyo natiijada aad yaabin doona. Qaado oo qalalan budada iniin khardal milo biyo kulul iyo walaaq si ay u sameeyaan slurry ah, ka dibna la dul dhigo qaybood qoyan iyo raaci biyo ordaya. Ama u isticmaalaan isla ukunta Ujeedada yellow - waxaa Xunbada on timaha oo si tartiib ah u salaax galay basada. Haddii aad qabto waqtiga firaaqada ah qaar ka mid ah, ka dibna waxa uu ka tago nus-saac ka yar cap Roob, ka dibna raaci diiran, ma kulul, biyaha. Maxay noqon karaan waxa ka fudud?

cunto caafimaad leh si ay u ilaaliyaan quruxda dabiiciga ah

Our timaha waa muhiim ma aha oo kaliya in ay daryeel dibadda, laakiin sidoo kale nafaqada. Waxaa lagama maarmaan ma aha in la cuno cuntada qalaad, menu dheeli tiran oo ku filan la saarayo on cuntooyinka borotiinka. khudradda caleenta cagaaran, digiraha, badar, kalluunka badda, iyo badda, ukunta, iyo caanaha iyo badeecadda - kuwani waa gargaarana aad daacad jidka quruxdiisa.

Saaxiradda-biyaha

Sidoo kale, lacag bixisid si aad biyaha inta aad maalin kasta cabbi dareenka. Waxaa inta badan u dhacdaa in timaha aadan haysan dareere ku filan jirka gasha. Si aad u ogaato lacagta ugu yar ee lagama maarmaanka kuu dareere ah, kala qaybin miisaankaaga by 12. Natiijada The - tirada koob oo biyo ah maalin kasta loo isticmaalo. Fiiro gaar ah, shaah aan, qaxwada iyo juice, biyo nadiif ah oo kala ah.

xoogga vitamins ku

Our shaqeeyo shaqaynaya caadiga ah u baahan yahay fitamiin iyo macdan. Cun miraha iyo khudaarta ka badan, iyo laba jeer a koorsooyin sannad kaxeynayo vitamin-macdanta cabniinka wanaagsan, oo waxaad arki doontaa caafimaad in sidoo kale waa iftiimin ilaa maqaarka iyo ciddiyaha.

Waxaas oo dhan waxaa lagama maarmaan ah, ma aha oo kaliya in ay si joogto ah loo ilaalin lahaa quruxda timaha, laakiin sidoo kale si ay u badin. Sii jilicsan, silky, oo dhalaal raaxo iyo mugga si ku xidhan yahay, oo waxaad ku qaadi doonaa Ragooda maxfalka dadka kale iyo dareemayaa ilaahadda dhab ah!