Sidee loo nadiifiyaa sambabada ka accumulations aan loo baahnayn

Light - xubin aad u muhiim ah, kaas oo si xoogan ku xiran tahay caafimaadka dadka iyo hawlaha jidhka oo dhan guud ahaan. Tan iyo sambabada waa, mid la odhan karo, nooc ka mid ah filter, muddo ay isku uruursadaan oo dhan nijaasta ah in ay jiraan in hawada ay dadku ku neefsadaan. Haddaba su'aashu waxay nadiifinta muhiim u ah qof walba, laakiin ugu muhiimsan ee sigaarka cabba, iyo kuwa ka tago this caado burbur.

Ilaha wasakhda light

Dabcan, waxa ugu muhiimsan ee iyaga (non-sigaarka) ee uu noqonayaa hawada aad, gaar ahaan magaalooyinka. Halkan iyo boodh, qiiqa iyo baatrool, iyo qiiqa geedka. Isha labaad - awood u ah in nin casriga ah waa mid aad uga fog ku haboon. Kasta oo waxyeello vkusnosti, lagu daro, sheyga, siibtey Gudiida - oo dhan ay gacan ka raasamaal ee qaabka neefsashada walxaha iyo xab waxyeello. La'aanta dhaqdhaqaaqa (iyo neefsashada sida, yar iyo gacmeed) ayaa sidoo kale ku kordhinaya wasakhda ah ee qaabka neefsashada. arrimo intaas oo dhammu waxay keeni in xaqiiqda ah in ma doorasho laakiin in la nadiifiyo sambabada.

Talooyin sigaarka hore

Diidmada sigaarka laftiisa - midig, tallaabo muhiim ah oo wanaagsan. Laakiin isaga ka dib, waa inay raacaan ilaa xad macquul xaq, waxaa lagama maarmaan ah si aad u ogaato sida loo kala cadeeyo sambabada nikotiinka oo caawiyaan geedi socodka is-nadiifiskeeda u. Habka ugu fudud ee gargaar sida oo la odhan karaa socod iyada oo kaynta geed ka. Haddii aan ku soo dhow dahay, beddelayo xaflado dheer raacay by softwood suuroggalaan ulaha fooxa. Sida loo nadiifiyo sambabada ku neefsasho, wax cad - oo dhan ugu yaraan hal mar, laakiin wajahay iyaga la. Waa muhiim in la doorto xaq u badan tahay in aad neefsato, in uu yahay, ubaxu Linden, geed rotem la yidhaahdo, eucalyptus, qoryo beroosh ah, geed, reexaanta. Oo ha iloobin in ka dib markii habka ma noqon karo nus saac ah ama dibadda ama la hadal. hab xiiso leh waa u fududahay in la nadiifiyo - qubeyska Ruush. Haddii uumi sidoo kale waa geed rotem la bjørk ah, saamaynta kordhin doonaa jeer. Oo markii aad ku dari dhagaxyada si ekspektorat habka saliid xataa dhakhso tegi doonaa.

Kuwa dhawaan ku biiray madaxda sare ee dadka aan sigaarka cabbin leeyihiin u barano sida loo neefsado - Waxaan ula jeedaa waa neefsashada saxda ah. Hab wanaagsan in ay nadiifiso sambabada qofka sigaarka caba ah - subagga caanaha diiran, ka dib markii taas samayn jimicsi ama tag ordaa seeraha, webiga ama meel kasta oo kale oo ka wadada iska.

In uu dadka ka waaniyaa

Iyo waqtiyada "premedical" dadka daawaday caafimaadka oo ka mid ah xubnaha neefsashada. Waxaa jira siyaabo badan si aad u nadiifiso sambabada. Tusaale ahaan, faleebo of liquorice (2 tsp), iyo ubax Linden a (1 qaado); dhalatada oo waxaa ka buuxsamay biyo karkaraya nus-saac. Haddii bisha joogto ah 3 jeer maalintii ah oo aan cabbo qurub ah, sambabada noqday sidii cusub. Dadka ayaa sidoo kale la taliyaa xidid elecampane. Haddii 15 g of warshad mucjiso ah ku shub koob oo biyo karkaraya, intii nus saac ah ku adkeysato iyo malab cabbaan, inta badan kabashooyin yar yar, duuf iyo sunta ka sambabada tagaan.

Nature-dhakhtarkaaga

Waa hagaag, haddii aad waligaa cabbin, laakiin si fudud doonayaan in ay horumariyaan nidaamka neef-mareenka, heli waayo, guriga martida fasaxa xagaaga soo socda badda xeebteeda, halkaas oo tiro ka mid ah weli iyo kaymaha geed. Laba toddobaad in xaaladahan, taageero weyn, u raaxayn iyo jeermiska sambabada aad.