Sidee ka qalbi jabin, haddii loo baahdo?

Ma loo baahan yahay in la diido in qof walba ee nolosha waxaa jira marar marka waxaan jeclaan lahaa in ay ogaadaan sida ay u dhex baxaan. Oo jeclaan in ay ahayd lagama maarmaan ma ahan oo keliya, sababtoo ah ee jiritaanka nno qaar ka mid ah, sida in uu ku qasbo dhacdooyin gaar ah ama si fudud si aan loo inay dhacdo kasta ha ahaatee. Si kastaba ha ahaatee, waxaan ku siin si aad u ogaato sida itaal darnaayeen si gaar ah oo aan wax dhibaato jidhka ee u gaar ah.

Waxay jeelyihiin in si dabiici ah, ka miyirka oo luma waa wax xun. Kuwaas waxaa ka mid noqon kara: wareer iyo madax xanuun, aragga indhaha oo isku darsamay lama filaan ah, wacaya dhegaha iyo indhaha madow. Si kastaba ha ahaatee, aad ku heshiin doonaa in ay lagama maarmaan tahay in ay ka dhex baxaan gaar ahaan xaaladaha qaarkood, si ay u gaaraan wax. Xaaladdan oo kale waxaa lagama maarmaan ah ugu horreeya oo dhan in aad ka fikirto jidhkooda u gaar ah, sida hababka qaar ka mid ah waa dhaawici labada hay'adaha shaqsi iyo xaaladda guud. Hoos waxaan ku qor siyaabaha ka qalbi jabin,

1. Dabcan, habka ugu horeeyay waa daal xad-dhaaf ah u. Si arrintan loo sameeyo, uma baahnid in aad u seexato dhawr maalmood, si ay jidhka xad daalan kaydka tamarta. Si kastaba ha ahaatee, habkan ma aha mid aad u sahlan, sababtoo ah ma aqaano waxa dhici doona ha noo, tusaale ahaan, todobaadkii dambe. Sidaas daraaddeed ha seexan muddo dheer ma aha xalka ugu fiican oo ku saabsan sida ka qalbi jabin.
2. Ku dar in aad cabto clonidine (kiniiniga hurdada). Si kastaba ha ahaatee, haddii ay taasi natiijada noqon karaan kuwo aan la saadaalin karin, tan iyo jidhka laga yaabaa in si kala duwan si ay u dar oo kale ah ay ka jawaabaan. Waxaa laga yaabaa in, Joogaba, waxaa loo tixgelin doonaa qaldan, oo aad, on lid ku ah, la kordhiyo waxqabadka. Laakiin hadii aad iska badisid, aad tahay oo aad u badan at caafimaadka halis sida suuxid jiidi karaa waayo, maalintii oo dhan.
3. Habka ugu fiicnayn - in aad neefsato marka hore aad u badan si ay neefta soo nooleeyey, ka dibna soo maratay in isaga lagu xiro. Xaaladdan oo kale, la'aanta ah ee ogsijiin keeni kartaa gaaban ku soo dhammeystay oo aan cawaaqib xun loogu talagalay u shaqeeyo. Si kastaba ha ahaatee, haddii aad leedahay a nidaamka difaaca jirka wanaagsan iyo horumarinta diaphragm ka, geedi socodka waa lagama yaabo in la sababeeyo laftiisa. ugu dhici doonaa - wareer.
4. hoos u cadaadiska dhiigga. Habkani waxaa ugu horayn laguma talinayo gipotonikam, sida dadka qaba cadaadis hoose. Tan waxaa laga yaabaa oo keliya ma aha cadhaysiinina baynamutaan dheer, laakiin sidoo kale laga dilaa. Xitaa haddii habkan oo uu leeyahay tiro badan oo suurtagalnimada of suuxid, in qoslay waxaa isaga la jiray uusan raacin. Xusuusnow in xataa haddii aad leedahay cadaadiska caadiga ah, waxaa la yareeyay iyadoo la kaashanayo daawooyinka qaarkood si xun u saamayn kartaa shaqo ee wadnaha.
5. Isticmaalka xaddi badan oo calcium kiniin soonka. Sida habka hore, waxaa laguma talinayo imtixaanka, iyo waa la joogo oo keliya in dhibcood tirakoobka. Tan iyo calcium laftiisa in ay saameyn ah ku shaqaynaysa tan qalbiga, ee uu cabid badan, gaar ahaan calool madhan, waxay keeni kartaa horumarinta cudurka wadnaha halis ah ama degdeg ah wadnaha (haddii si fiican loo soo qaado qiyaas).

dadka qaar ayaa u malaynaya in haddii dib markii la suuxi doonaan maratay in ay qaataan meel taagan, calaamadaha oo dhan iska tagaan, oo waxaad soo socda ku saabsan ganacsiga samayn karaa, laakiin ma aha. Dhakhaatiirta ku talinaynaa a la Tagnana waan ka dib markii shil qaar ka mid ah waqti ay ku shaqeeyaan oo dhan xubnaha caadiga ah. Markaas waxaad ka heli kartaa ka degaysid sariirta, laakiin iyagu ku shuban wax laguma talinayo on maanta.