Sidee caffeine saamaysaa maskaxda iyo jidhka?

Inta badan dadka dhulka ma bilaabi karaan maalintii oo aan qayb ka mid ah caffeine. Sida laga soo xigtay xasilloon a waxbarasho sayniska cusub ee fayo-qabka noqon kartaa latte iyo cappuccino ah kuwii ku caashaqi jiray. Waxaa soo baxday in kafeega si dhexdhexaad ah cimrigay dheeraysaa nolosha. Laakiin kuwa caadaystay inay hesho vivacity sharaabka tamarta, waa in walaacsan content sare ee sonkor ah oo weel kasta.

Saamaynta xun ama fiican oo ka mid ah wax kiciya

keligeed, caffeine waa wax kiciya awood leh oo bixiya saamaynta togan iyo kuwa taban labadaba caafimaadka. Hel "dose" mid kale, qof uu noqdo more heegan, sara joogso, oo diiradda. Si kastaba ha ahaatee, hawl dheeraad ah oo kafeega waxay keeni karaan cawaaqib xun, gaar ahaan marka ay timaado habka dareemayaasha jirka.

Caffeine - daroogada inta badan la isticmaalo maskaxda ee dunida

Caffeine waa la qabatimo, iyo, dhab ahaantii, walax this loo saarin karaa in ay daroogada. Laakiin waxaan uma malaynayo waxa ku saabsan sida wax kiciya Xun qaar ka mid ah. Sida laga soo xigtay tirakoobka, ee inta badan la isticmaalo daroogada maskaxda ee dunida. Saamaynta in this ayaa psychostimulant ah, ay bedelaan sida dunida gartay. Marka aad toos subaxdii, waxa ugu horeeya ee aad aragto qoraxda. Xilliga qaboobaha ah midkoodee baad u jeesanaysaa ku saabsan nalalka korontada. Tusmo "caffeine iyo Nuur" gabi ahaanba aad kicinaysaa, weydiinaya laxanka dabiiciga ah ee xillo.

Waayo, wakhtigu waa qaar ka mid ah waxaad dareemi doontaa vivacity ah

Ma jiraan wax la yaab leh in xaqiiqda ah in our maskaxda helo daal inta lagu jiro maalinta yahay. Iyo Britain ayaa ku adenosine dheeraad ah la sameeyo, ka badan aad rabto in aad u seexato. wax soo saarka ee xarunta kiimikada in kaalin muhiim ah in habka lagmamaarmaanna u dhaca saacad kasta. Oo haddii inta lagu jiro maalinta aad bilowdo si ay u dareemaan daal, badbaadada keliya ee la arko koob kaafi ah ama tamarta bangiga. Caffeine faragalin geedi socodka dabiiciga ah iyadoo u qosol adenosine, Britain ah ee maskaxda ku jira. Qabsada qayb ka mid ah receptors adenosine ee habka dhexe ee neerfayaasha, ka dibna si buuxda iyaga blocks. Sidaas darteed, ka dib markii la cabo koob kaafi aad dareento farxad.

Saamaynta waa tallaabo muddo gaaban ah

Si kastaba ha ahaatee stimulator uu leeyahay oo kaliya saameyn muddo gaaban. Marka ay baxdo, jidhka waa laga qaaday in ay mar kale soo saari receptors adenosine. Taasi waa sababta dad badan, koob subax ee kafeega ah si lama filaan ah uu noqonayaa laba. Dareemayaasha receptor nidaamka adenosine dhexe ka badan, caffeine ka badan ee looga baahan yahay ku qabanaya iyo ka xanibeen.

Caffeine kordhiyaa aad niyadda

In walax, waxaa jira mid kale, feature si siman u fiican. Waa niyadda loogu kordhinayo. Khubaro ayaa sidoo kale lala saamayn this leh awood uu ku xiri receptors adenosine. Marka tirada taagoo of adenosine dhimay, meeshoodii, waxaa jira stimulators kale dareemayaasha dabiiciga ah soo saaray maskaxda, dopamine iyo glutamine. Sayidka, lover kafeega arko subaxdii ma aha oo kaliya xowli ah ee koboca, laakiin sidoo kale kor u muhiim ah in niyadda. Waa in la ogaadaa in dhowr baaritaan oo cilmi ah ayaa waxay heleen xiriir ka dhaxeeya isticmaalka caffeine iyo khatarta hoos u niyad-jab. saynisyahano Qaar ka mid ah ayaa soo jeediyay in kafeega la yar halis fikradaha isdilka. Ugu yaraan, bayaankan laga yaabaa in ay run, waayo, nin.

saamayn shaah waa ka yar bartay

Haddii aan ka hadlo shaaha, ka dibna saamaynta faa'iido of cabitaan this on yimaada habdhiska dhimirka, waxaan leenahay macluumaad khilaafsan. Cilmi baarisyada qaarkood ayaa laga helay xiriir ka dhaxeeya isticmaalka shaah iyo in la kordhiyo niyadda, iyo qaar ka mid ah ma samayn.

Caffeine kordhiyaa heerka adrenaline

Caffeine wuxuu kobciyaa unugyada maskaxda, taasoo keenta iyaga in ay soo saaraan adrenaline dheeraad ah. From signal pituitary waxaa lagu kala qaado in qanjidhada adrenal, taas oo ka dhigaysa ka shaqeeya waaxda hab degdeg ah masuul ka ah wax soo saarka hormone. Taasi waa sababta qiyaasta aad u badan oo kafeega dadka xanaaq iyo dagaal. Adrenaline ayaa mas'uul ka ah shaqo ka mid ah "dagaal ama duulimaad" taas oo qofka doonaya sida ugu badan ee suurto gal ah si aad u hesho baxay xaalad halis deg deg ah.

Marka aad dhex fadhiyey jikada iyo kafeega kabasho at kii afraad, waxaa jira khatar lahayn in aad noloshaada. Si kastaba ha ahaatee, maskaxda sarkhaansan kiciya si kale u maleeyo. Wuxuu amraa in ay "badbaadiyo" jirkaaga. Taasi waa sababta aad la kulmaan kacsanaan, caro, welwel iyo cadho. Taasi waa sababta aad si dareen ku amray. Vasya, sifooyinkaasi kaa caawin doona inaad la qabsadaan horjeeda ay dhacdo in aad la kulmi doonaan halis dhab. Laakiin xaaladaha maalinlaha ee caadiga ah isxigxiga dheeraad ah adrenaline wax.

Coffee hagaajinaysaa xasuusta

Waxaa la xaqiijiyay in caffeine hagaajin karo hawlaha xasuusta qaar ka mid ah, gaar ahaan, awoodda in la xasuusto liisaska erayada iyo fahmaan xogta lagu kala qaado by dadka kale. Cilmi baarisyada qaarkood ayaa laga helay wax xataa u xiiso badan. Tusaale ahaan, caffeine caawisaa maskaxda inuu ku sameeyo xasuusta of "furayaasha", kaas oo mustaqbalka si fudud loo saari kara macluumaadka ku jir si dusha sare ee miyirka. Si kastaba ha ahaatee, horumarka oo dhan shaqeeyaan dadka cabbi bunka waa dhif iyo naadir ah oo aan weli kala naftooda sida weyin qaxwaha. Waxaa sidoo kale muujiyay, in aad fishaa in xasuusta koob oo kafee leedahay saamayn badan ka weyn yahay, waayo, introverts xasuusta. Seynisyahanno sharxi this ifafaale reaction shaqsi oo kala duwan inay maal a.

Muddo gaaban, caffeine yaraynaysaa xumo

Koobka qaxwaha ah muddo gaaban, dareen gaajo. Taasi waa sababta dadka qaarkood ku faraxsan in ay cabto kafeega lagu guda jiro maalmaha sooman yihiin. Ogow in badan oo waxbarashada ee ku yaala goobahan ayaa lagu fuliyay on xayawaanka. Taas macnaheedu waxa weeye, weli natiijooyinka kuwanu waa in geeddi-socodka ah ee fikrado iyo indha indheyn ku ool ah.

Coffee hagaajinaysaa tallaabo ah ee daroogooyinka qaarkood

Tiro yar baa uuraysan cabbi pill ah koob kafee madax xanuun. Si kastaba ha ahaatee, sida qeyb ka mid ah daawooyinka loo jecel yahay in la yareeyo calaamadaha jafka, waxa ku jira caffeine. Ficil la atsetominafenom, rizqiga saamayn psychostimulant of xakamaynayaan xanuun.