Sida loo kordhiyo libido dumarka?

Nasiib darro, hoos ficil galmo la'aan iyo soo jiidashada jirka - waa dhibaato dumar si caddaalad ah wax caadi ah, kaas oo, weliba, waa ka xishoodaan in ay kor u Qaaddo Hadalka. la'aanta ah oo xiriir galmo sinaba saamayn taban ku leh xiriirka qoyska. Fogaato ama, ka hor-hawlgalayaasha u kiciyo su'aasha - sida in la kordhiyo libido dumarka?

Sababaha libido hoos

Waa wax qarsoodi ah in haweenku ay view aad u kala duwan oo xiriir galmo sida rabitaanka galmada ay si toos ah ugu xiran la dareenka iyo caafimaadka. Iyo ka hor intaadan go'aansan sidii ay u kordhin libido, bal aynu eegno sababaha ay hoos u dhac.

Sababta ugu badan - waa dhibaato in xiriir la Wadaage. Dirirta Constant, colaadaha, stress, khilaaf, khasab, is aaminaad, is fahan - oo dhan si weyn u qaboobo taarkan. Sidaas ka hor inta aadan degdegin oo raadinaya jawaabo su'aasha ah - sida in la kordhiyo libido, waxaad u baahan tahay in ay wada hadlaan oo xalliyaan oo dhan dhibaato ah la-hawlgalayaasha. Sababtuna waxay tahay, mar walba waxaa jira.

Ma aha in la dhimay iyo nolosha. Ka dib markii isku xigta joogto ah, nadaafada, cunto karinta, daryeelka ilmaha si fudud laysan naagtii - meel hindiga iyo ficiladooda nijaasta meelaha xusullada la sii dheer oo ay sabab u tahay, libido tii dhaddigna baaba'aa.

Mararka qaarkood sababta libido hoos jira meelaha qaarkood - sida miisaan dheeraad ah, iin maqaarka, iwm Tani waa qofka dhibaato nafsi ah oo qof kasta, taas oo waa in la diriray karo.

cudurro kala cayncayn ah, xanuunada dheefshiidka, fashilaad heerarka hormoonnada, heerarka estrogen dhimay, jimicsi la'aan, cunto xumo - mid ka mid ah arrimahaasi waxay keeni kartaa in ay ka lumay ee libido.

Sida loo kordhiyo libido dumar ah?

Sida laga arki karo, libido dumar xidhan tahay qodobo badan. Dabcan, haddii aad ka shakisan tahay wax dhibaato caafimaad oo halis ah ama maskaxda, waxaa fiican inaad isla markiiba la tasho dhakhtar - dumarka si ay u bilaabaan ka dibna teraabiyada cilminafsiga. Waxaa laga yaabaa in a fadhiyada yar ee xafiiska cilmi-nafsiga ah si ay kaaga caawiyaan in aad fahanto sababta xanuunada sida.

Laakiin waxaa jira qaar ka mid ah talooyin wax ku ool ah si ay kaaga caawiyaan inaad ka soo rayso:

• Si aad u bilaabaan caadi ay cunto - xitaa on miiska aad maalin kasta noqon doonaa midho cusub, khudaarta iyo cuntooyinka kale ee nafaqo leh. Haddii aad qabto yaraanta vitamin ama dhiig yari, waa in aad aragto dhakhtar - wuxuu kuu qori doonaa daawooyinka qaadashada loo baahan yahay.
• Haddii dhibaatada been kaxeynayo haweenka, waxaa had iyo jeer waa hab baxay. Waxa ugu weyn ee - mar kale si ay u dareemaan suurad iyo sexy. Haa, naag kasta oo uu doonayo in uu la rabay, laakiin waxa qarsoon ma aha waxa u maleeyo inay wax iyada ku saabsan saaxiibkeed ama ninkeeda (isagu waa sida badan ee jacaylka iyada iyo xad dhaaf ah ama nabar), laakiin xaqiiqada ah in uu u maleeyo nafteeda naag. Iibso lingerie ah oo qurux badan, cusboonaysiiso dharka, bedesho qaabka timaha, abuuro suurto-gal cusub, dareemaan sida naag.
• Isku day in ay ka shaqeeyaan - waxa laga yaabaa in yoga, jimicsi ama taam. The wanaagsan waxaad dareemi doontaa jirkaaga, weyn uu noqon doono suurtagalnimada of jiidashada jirka.
• Had iyo jeer isku dayaan in ay naftaada siiso waqti. Ma ninkeeda, ma ilmo, ma hawlaha guriga, kuwaas oo isaga qudhiisu - i rumaysan, ma aha anaanimada. Qof kasta waa in ay waqti in si fudud oo keliya ha la fikirradiisiina wuu la. Tusaale ahaan, adigu samayn qubeyska xumbo ah, Nuur a shumac carafta leh, shid music u qurux badan oo wuxuu ku raaxaysan aad kelinimo, kama fekerayo dhibaatooyinka. Ka caawi iyo fikirka.

In dayada oo dhan, nin waxaa si fudud ku waajib ah inay caawiyaan naag. Mana istaahisho in ay riixaan ama rush - ha waqti aan waxtar lahayn in aad iskaaga u fahmaan, tusi in aad jidka, dadaalka cod. Waxaa laga yaabaa in hindiga ku soo laaban xiriirka doonaa.

Hadda oo aad ogtahay sida ay u kordhiyaan libido dumarka. Laakiin ha iloobin in mararka qaar ay dhibaatadu tahay qoto dheer oo aan si ay u fahmaan oo aan ku takhasusay khibrad leh.