Sida loo daaweeyo ARI?

ARI - caabuq ba'an ee neef-mareenka viral ama, in si kale loo dhigo, hargabka caadiga ah, cudur la og yahay in qof walba. Its bilowgii waxaa sida caadiga ah u ishaaray by dhuun xanuun, sanka oo dareera iyo qufac qalalan. Kuwani calaamadaha digniin laga yaabaa in line koowaad ee daafaca dagaalanka hargabka caadiga ah.

Waxa la sameeyo iyo sida loo daweeyo SARS at calaamadaha ugu horreeya ee cudurka? Ka dib oo dhan, haddii aadan bixin iyaga fiiro, waxaa laga yaabaa in xaaladda ka sii daran, taasoo laga yaabo in ay u baahan yihiin daryeel caafimaad. Baro in aad dhegaysato jirka - cudurka hore waa muhiimad weyn u daaweynta cudur kasta. The dhakhso aad u qeexaan iyo go'aan ah in aad u baahan tahay inay wax ka qabtaan, dhakhso waxaad bilaabi kartaa daaweynta.

Ugu horeyn - nadaafadda. Ku dhaq gacmahaaga sida ugu macquulsan, sida inta badan. Haddii aad shaqayso ama aad u safraya, sibraar wakiilka bakteeriyada xajisaan oo lagu daweeyo gacmahaaga mar kasta oo aad fursad u hesho. Isticmaal buufiyo jeermiska gaarka ah ee guriga ugu yaraan laba jeer maalintii. iyaga Ula dhaqan gacanka albaabka. Oolin ilaa on marooyin yaryar iyo masarka bakteeriyada iyo iyaga isla markiiba iska tuur isticmaalka ka dib. Hargabku aad si deg deg ah ku faafi karaa, sidaas darteed waxaa wanaagsan in laga takhaluso waxaa ka mid ah sida ugu dhakhsaha badan ee suurtogalka ah wareer ah.

Qaado kuwa buka. Tani waxay ka caawisaa in la xadido faafidda cudurka, iyo sii xoogga si ay ula dagaalamaan cudurka doonaa. Intaa waxaa dheer, waxa kale oo aad u ilaalin doono ka suurtogalnimada dhibaatooyinka ee SARS.

Sida loo daaweeyo guri qabow?

1. First of dhan, helaan nasasho. Jirkaagu wuxuu u baahan yahay khayraadka oo dhan si ay ula dagaalamaan fayraska. Haddii aadan jirkaaga ka mid ah waxa ay u baahan tahay ma siin, ka dibna, dabcan, aad ka sii darto.

2. Jooji faafidda wareer ah. Ha u ogolaan dadka kale wax cuno ama cabbo suxuunta aad, maalin kasta ama laba in la beddelo linen sariirta iyo tuwaalada. Tani xaddido doonaa suurtagalnimada cudurka kuwa aad jeceshahay.

3. Gacmahaaga dhaq ka dib markii tirtiri sanka. Inkasta oo aanay kaa caawin doona inaad ka soo kabsado, laakiin hoos u dhigi doontaa suurtagalnimada in fayraska loo gudbin doonaa qof kale. Isticmaal in laga nafiso barar sanka xabka vasoconstrictor dhaco, ka dib markii uu la tashado dhakhtar.

4. Sida loo daaweeyo ARI oo leh awooda? Cun maraq digaag. Waxaa jira cadayn saynis in in waxa nafaqooyinka u ogolaan in ay joojiso horumarinta hargabka caadiga ah. Intaa waxaa dheer, maraq kulul kaa caawin doontaa in "dejiyaan" dhuunta.

5. Isticmaal dhir udgoon. Isku day inaad ku daray basbaas cayenne in maraqa ama maraq - u shidaa shiid iyo waxay ka caawisaa dagaalamaan hargab. Waxa kale oo ay kaa caawin doontaa in ay nadiifiso u furani.

6. Cun toon. Waxaa hagaajinaysaa wadnaha iyo hagaajinaysaa difaac, wuxuu leeyahay sifooyin antioxidant iyo waa antibiotic dabiici ah. Iyo xoolo dhego yare cusub oo toon ah waxaa lagula talinayaa in ay isku daraan la qaado oo malab ah, si deg deg ah calaalinta iyo liqidda.

7. Ka hor inta aadan daweeyo dawooyinka SARS, hubi inaad ka hubi takhtarkaaga. Waxay kugula talin karaa expectorants, taas oo loo fududeeyo nadiifiskeeda u ah xab-haweedka ururtay, iyo sidoo kale qaar ka mid ah xasaasiyadda iyo vitamin C, taas oo ka caawisaa si loo yareeyo mudada hargab.

8. ilaha qaarkood waxay ku taliyaan qaadashada qubays kulul la SARS, laakiin ra'yiga khubaro ah oo ku saabsan habkan waa la qiyaasi karin. Better in ay kaliya ku qaadan diiran joogto ah qubeyska nadiif ah.

9. Iska ilaali sigaarka! Isticmaalka Tubaakada ku meel gaar ah wiiqi kartaa habka difaaca jirka iyo la kordhiyo darnaanta badan calaamadaha hargabka. Sidoo kale waa inaad ka fogaato qaxwaha xoog iyo shaaha.

10. Ku luqluqo biyo cusbo diiran oo xal soodhaha ah. Cusbadu waa a aalkolada dabiiciga ah.

11. Cab ugu yaraan laba litir oo dareere ah maalin kasta. Waxaa laga yaabaa in shaaha geedaha, shaah madow ama cagaar leh liin, casiir karamberriga, faleebo of miskaha Rose.

12. Aadida sariirta, sidoo qarsoon.

Waa inaad taxadar! Ka hor inta aadan daweeyo SARS in carruurta ama dhallinyarada, hubi inaad ka hubi takhtarkaaga. Oo kiis kasta, ha siin daawooyinka Dan la'aan - gaar ahaan aspirin!

Nasiib darro, ma jiraan wax daawo guud SARS. qabow caadi badnayn sida caadiga ah iska 3-7 maalmood ka dib u dhaco. Daaweynta waxaa ku koobnayn taageero calaamadaha, kuwaas oo kaa caawin doonaa in la yareeyo darnaanta cudurka iyo difaaco dhibaatooyinka suurogal ah.