Sida loo abaabulo waqtigaaga: hababka waxtarka leh, hababka iyo talooyinka

Dhakhaatiirta cilmi-nafsiga ayaa dhowaan muujiyay tirada sii kordheysa ee walaaca ka dhex jira dadweynaha. Ma yaabsan, sababtoo ah magaalooyinka waxaa jira heer aad u sareeya nolosha, oo ay ku dadaalayso in ay qabato wax walba, qofku wuxuu helaa dulqaad aan daciifin. Sidaa daraadeed, waa muhiim in qof waliba awoodo oo uu ogaado sida loo abaabulo wakhti ay ku helaan faa'iidada ugu badan ee naftooda. Natiijo ahaan, tani maaha oo keliya qof walba, laakiin sidoo kale wuxuu helayaa fursado shaqsiyadeed iyo madadaalo. Xirfadahaan loogama baahna dadka oo keliya laakiin sidoo kale carruurta. Dhammaanba, laga bilaabo bilowga hore, waxay waxtar u leedahay in wax la barto.

Maxay muhiim u tahay in la abaabulo waqti?

Dadka qaar waxay u arkaan inay la yaabaan inay bartaan sida loo qorsheeyo waqtigooda. Qofka ayaa u maleynaya in tani ay tahay inta badan cirifka. Inta badan dadka oo dhan way yaqaanaan nooca shakhsiga ah, kaasoo had iyo goor marwalba marwalba ah? Si dhib leh waxay keeni kartaa dareenka wanaagsan. Laakiin qorshaha karti leh ma aha oo kaliya inuu kaa ilaaliyo inaad soo daahdo, laakiin sidoo kale wuxuu kuu oggolaanayaa inaadan la noolaan dareenka "mar kale maalintii ayaa tagtay qashin." Sidaas, faa'iidooyinka waqtiga abaabulka:

• Kurbo joogta ah oo joogto ah.
• Dib-u-dhacu wuu baaba'aa.
• Waxaa jira waqti loogu talagalay hiwaayadaha iyo kulannada saaxiibada.
• Ma jirto dareen ah in maalmaha "lumin".
• Abuuritaanka maalmo shaqo iyo maalmo fasax ah.
• Nidaam la'aanta.

Sida aad u aragto, si cad, ogaanshaha sida si wax ku ool ah loo abaabulo waqti ayaa faa'iido leh qof kasta oo qaangaar ah. Faa'iidada ugu weyn ee tan ayaa ah in qofku uu ka badbaado niyadjab xumo, kacsanaan iyo walbahaarka xiga. Si kale haddii loo dhigo, si sax ah loo qoondeeyo wakhtiga, waxaad ku sii wadi kartaa caafimaadkaaga.

Siyaabaha loo qorsheeyo wakhtiga

Muddo dheer waxaa jirey siyaabo badan oo loo qabanqaabiyo waqtigaaga. Ma aha oo kaliya nooca saxda ah, madaama ay lagama maarmaan tahay in la doorto, ka soo baxa shakhsiyaadka maskaxda. Tusaale ahaan, qayb kasta waxay leedahay mabaadi'da kala duwan ee maareynta waqtiga. Waxaa cad in abaabulidda wakhtiga ardaygu uu ka fudud yahay wakhtiga shaqaale ee meel macno leh.

Asaaska Qorsheynta

Marka hore, iibso xusuus qor. Sida ay noqon doonto - adiga ayaa kugu xiran. Dadka qaarkiis waxay doorbidaan qoraaji ah taariikhda taariikhda, kuwa kale waxay ku fiicanyihiin toddobaadyo si ay u qaybiyaan, iyo saddexaad oo u baahan baahida cad ee cad. Si kastaba ha ahaatee, waxaad u baahan doontaa wax aad ku qori doonto jadwalkaaga. Ha isku dayin inaad raadsato qiimaha ugu jaban ama ugu jaban. Dooro waxa aad jeceshahay. Waxa ugu muhiimsan waa in ay kugu habboontahay inaad isticmaasho.

Ikhtiyaarka ah qoraallo sare oo koronto ah. Waxaa jira noocyo badan oo kala duwan oo barnaamijyo ah oo aad u habeyn karto naftaada. Sidoo kale, intooda badani waxay leeyihiin qalab casri ah oo leh casriga ama kiniiniga.

Qodobbada muhiimka ah: xusuus qorka waa in markasta lagu hayaa indhahaaga isla markaana isla markiiba isbeddel ku sameeyaa.

Ka hor intaadan bilaabin

Haddii horay aadan isku deyin in aad abaabusho waqtigaaga, markaa waa inaad ka gudubto dhibaatooyin badan. Sidaa daraadeed, isla markiiba xusuusnow weedha "Ugu wanaagsan waa cadowga wanaagsan" oo isku day inaadan walwal gelin. Marka qofku wax barto, markaa wax waliba mar dambe si fiican ayey u soo baxaan, tani waa caadi.

Had iyo jeer waa lagama maarmaan in la isku dayo in ay ku habboonaato, laakiin habka oo dhan ma wada shaqeyn doonto si sax ah, waana tan caadiga ah, tan iyo markii aad qabanqaabinayso waqtigu maahan mid aan sahlanayn adigoon ogayn sida loo sameeyo. Sidaas oo kale noqo.

Go'aaminta fikradda nolosha

Si kastaba ha ahaatee, waxaa muhiim ah in la ogaado yoolalkaaga. Si arrintan loo sameeyo, waqtigaa maareynta (laybereeriga sayniska ee sida loo abaabulo waqtigooda) waa caado ah in la sameeyo saddex nooc oo ah hadafyo. Kuwani waa hadafyo muddada dheer, yoolalka dhexdhexaadka ah iyo yoolalka mudada gaaban. Guud ahaan, farqiga keliya ayaa ku jira marxaladda aad adigu go'aamineyso in aad fuliso.

Sidaa darteed, sharci muhiim ah - qor hadafyadaada. U hubso inaad tan ku sameyso warqad. Kaliya sidan ayaad u fulin kartaa. Maxay tani muhiim u tahay? Marka aad qorto gool, waxaad u qaadataa oo ka dhigtaa. Marka aad aragto liisaska ujeedooyinka, markaa waxaad aragtaa qorshaha ganacsigaaga. Oo sidaas daraaddeed waad ka go'day jalxad ka baxday birta, meesheediina waxay ku yiilleen beercanab. Ka bacdi, ka hor inta aanad go'aansan sida ugu fiican ee aad u abaabuleyso waqtigaaga, waxaad u baahan tahay inaad go'aansato waxa aad u baahan tahay.

Qeexaan waqtiga kama dambaysta ah ee ujeedooyinka kulanka. Maxay tani muhiim u tahay? Muddooyinka cillada leh waa ujeedooyinka caqliga leh, natiijo ahaan, guulo la gaari karo. Si cad oo aad u xaddidid waqtigaaga, waxaad qaadataa waajibaadyo gaar ah.

Hadafka la isku daro qorshaha goolka

Kuwa kaliya ee baranaya sida loo abaabulo waqtigooda, way adagtahay in la kala saaro yoolal macno leh oo ka yimaada kuwa labaad. Tani waxay si gaar ah u adag tahay marka la eego hadafyada muddada-dheer. Samee jimicsi sahlan: qaado warqado faaruq ah oo ku qor gebi ahaanba ra'yiga oo dhan, laga bilaabo sahlan si aan caadi ahayn. Wax walba, wax walba oo maskaxda ku jira oo keliya. Ka dib markii dib loo dhigo liistada oo dib ugu noqo labadii maalmood kadib. Ka dibna qoraalka hoos ku qoran ku qor kaliya wixii muhiim kuu ah. Markaa waxaad heleysaa liiskaaga hadafyada muddada-dheer.

Noocyada ujeedooyinka dhexdhexaadka ah

Waxaad u baahan tahay qorshe saddex sano ama shan sano ka hor indhahaaga. Si kale haddii loo dhigo, waa mid caalami ah. Waxaad u baahan tahay inaad u qeybiso tiro badan oo yaryar oo yaryar ah, oo la burburiyo qaybaha billaha ah. Kuwani waa tallaabooyin yaryar oo yar oo jihada guulahooda waaweyn. Waa muhiim inaad tixgeliso meelaha sida caafimaadka, madaddaalada, isboortiska, waxbarashada, madadaalada.

Had iyo jeer hayso liiska soo-baxa ka hor indhahaaga, sida markaa waxaad sameyn kartaa hagaajin.

Sidee loo saxaa waqtigaaga si sax ah?

Markay iibsadaan xusuus qor ah, samee caado si aad maalin walba ugu qorto. Qaado caado u sameynta qorshe maalinta ka horeysa. Habkani wuxuu kuu ogolaanayaa inaad dhowrto saacado badan. Waa maxay faa'iidooyinka habkan?

• Amarka fulinta kiisaska.
• Is-ururinta jidka socodka.
• Riyo, miyir-qabka wuxuu ku fiican yahay marka la helo macluumaadka.
• Qorshaha maalinlaha ah iyo yoolalka muddada-dheer waxay kuu oggolaanayaan inaad waxyaabo kala soocdo.
• Ujeeddo dheeraad ah.
• Aragtida ujeeddooyinka firfircoon iyo dhammeystiran.

Si kale haddii loo dhigo, qorsheynta maalin kasta waa wax faa'iido leh. Waxa kale oo kuu ogolaanaya in aad si fiican u dhigay mudnaanta. Tani waxay isla markiiba calaamadeyn doontaa kiisaska aan waxtarka lahayn.

Qaado tixgelintaada wareegyada noolaha. Qof kastaa waxaa jira waqtiyo shaqsi ah iyo hoos u dhac. Sidaa daraadeed, waa mid caqli-gal ah si aad u qorsheyso ganacsigaaga ganacsigooda. Tusaale ahaan, kiisaska xoogga shaqaalaha ee xoogga saaraya dareenka waa in la qabtaa muddada dhaqdhaqaaqa. Tani waxay si fiican u shaqeyneysaa.

U hubso inaad u qeybiso dhammaan himilooyinka kooxo. Sidaas awgeed way kuu fududahay inaad doorato bartilmaameedyo yaryar oo iyaga dhexdooda ah. Tusaale ahaan, maxaad inta badan sameysaa? U sheeg in tani ay tahay shaqo, guri, daryeeli naftaada, waqti wakhti iyo hurdo. Horeyba qeybahaas, waxaad abuurtaa liis ah hadafyada.

Weydii caawimaad? - Haa!

Dad badani waxay u arkaan inay tahay wax cajiib ah si ay dadka kale ugu wareejiyaan arrimaha. Xaqiiqdii, waxay u baahan tahay in la qabto. Inta aad rabto, wakhtigaaga iyo kartidaada shakhsiyadeed waa mid xadidan, sidaa daraadeed xor u noqo inaad u xilsaarto qaar ka mid ah mas'uuliyadaha. Go'aaminta ujeedooyinka iyo ujeedooyinka, helitaanka kuwa samayn kara, una wakiisho. Kala hadal qodobbada kontoroolka iyo taariikhda fulinta. Ha ilaawin inaad ku dhiirigeliso kuwa soo bandhigay kaddib marka ay dhammaato kiiska.

Sidee loo abaabulaa waqtiga ilmaha oo wax baro?

Waalidiinta casriga ahi waxay xusuusnaadaan in caruurtu noqdaan kuwo firfircoon Siinta lacag la'aan ah waxay ku fariisan doontaa kombiyuutarka maalinta oo dhan. Dhab ahaantii, maanta waxaad la kulmi kartaa labo fikradood oo kala duwan oo dabeecadaha kala duwan: dabeecadda oo si buuxda u jajabisa carruurta, ha u ogolaan inay ka baxsadaan dugsiga iyo qaybta. Xaaladdan waa muhiim in la dhigo macnaha dahabka ah.

Sida loo abaabulo waqtiga ardayga, si uu u helo wax ku filan waxbarashadiisa iyo hiwaayadihiisa, qaybaha, wareegyada, iwm. Iskuday mar hore dugsiga hoose si aad u qorsheyso maalinta. Kala hadal ilmahaaga wixii uu qaban karo. Tusaale ahaan, dugsiga, qadada, guriga soo socda, nasasho, diyaarinta casharrada guriga, caawinta guriga iyo wakhtiga gaarka ah. Ha isaga cadaadin, kaliya ka caawi su'aalaha hogaaminaya. Ugu horeyn, ka caawi ilmaha inuu fiiriyo qorshaha falka. Muddo ka dib, wuxuu si buuxda u madax banaanaan doonaa arrintan.

Taas bedelkeed, carruurtaas, kuwaas oo maalintooda ay ku badan yihiin dugsiga iyo goobaha, waxay awood u leeyihiin inay u qoondeeyaan waqtigooda. Xaqiiqdu waxay tahay in ay ogaadaan inta ay u baahan yihiin inay sameeyaan, sidaas darteed waxay isku dayaan. Marka hore, waxaad u baahan tahay inaad si taxadar leh ula socoto safarrada ilmaha ee halkaa ama halkaa, laakiin wakhtigaas maahan inaadan u baahnayn.

Sidee loo abaabulaa wakhtiga xorta ah ee ilmaha? - Xusuuso in waalidiintu ay yihiin kuwa ugu wanaagsan ee carruurta. Sidaa daraadeed, haddii aad taqaanid sida loo qorsheeyo wakhtiga, u tuuro isla markaana sameyso liisas wax ku ool ah, markaa cunuga ayaa si sahlan u dhaqaajin doona nidaamkan.

Si kastaba ha noqotee, xusuuso in tababarka maamulaha wakhti firfircoon uu qaadanaayo waqti dheer, maadaama ay taasi noqonayso caado. Iyo samaynta caado waxay qaadataa waqti aad u dheer. Ha niyad jabin haddii aadan wax sameyn karin, ama ilaawin wax, wax walba waxay la yimaadaan khibrad.

Xumeyn kale oo faa'iido leh waa in la barto fekerka. Sidaa darteed waxaad go'aamin kartaa kiisaska aan waxtar lahayn maalintii, taas oo ah mid wax ku ool ah.