Haddii aad go'aansato in aad ka dubtaa laba hilib khudaarta, qaado warqad cusub - waxa markii ugu boqol in ay isticmaalaan barandhada iyo yaanyada, marka ay jirto saxan kaamil ah - digaag leh zucchini foornada. Qaadashada faaidaysano karinayo, waxaad ku karsan kartaa saxan in uu ka dhadhan weyn oo aanu qaadi karto wax badan oo waqti aad jikada. Just hal saac cuntada wanaagsan ama kulul miiska fasaxa diyaar u noqon doonaa.
Sidee wax loo karsado digaag leh zucchini foornada
Waayo, cuntada, waxaad u baahan doontaa:
- 1 zucchini (500-700 GR);
- 6 digaagga haragga laga diiray,
- labo ka mid ah yaanyada bislaado,
- 200 GR. farmaajo (adag);
- yar oo toon ah.
digaagga, si taxadar leh ku dhaq iyo meel on sheet dubista ah in ay sidoo kale moofo saliid ama bireed jiifay. oo wuxuu ku riday foorno kulul (180 degrees) daqiiqo 20. Isla mar ahaantaana, aad diyaarin kartaa khudaarta, squash, mayr, diirka iyo miraha, cusbo. cadaadi Garlic ama jar jaraan tamaandhada jarjar xaleef. Haddaba, ka saar digaag ka soo foornada, meel zucchini ah on top iyo ku riday kariyaa, 15 daqiiqo. Ka dib markii uu dhacayo waqtiga cayiman, ka saar digsiga mar kale, aad saxan kula dar ah ee toonta, iyo farmaajo, iyo top yaanyo saydhaa. Chicken la zucchini foornada waa ku dhow, si ay u sameeyaan a qurux badan, brown dahabka, ku rid foomka foornada muddo 10 daqiiqo ah. U hubso in ka dib markii nus saac si ay u bilaabaan karinta cuntada guriga sabeyn doonaa dhadhan delicious ee hilibka, oo gurigaaga had iyo jeer waxaa lagu weydiin doonaa supplements, si loo kariyo u adeegta.
fuud qudaar la zucchini la digaag
Sidoo kale, dhammaan waxyaabaha caadiga ah ka dhigi kara fuud a dhadhan fiican, dabcan, miiska fasaxa, waxaan sida caadiga ah ha u adeego, laakiinse u socda sida casho labaad waxa ay noqon doontaa kaliya xaq. qaado:
- 1 zucchini yar (500-600 GR.);
- 2 digaagga,
- 2 basbaaska macaan iyo yaanyada u bislaaday,
- basasha iyo karootada guluubka 1;
- 150 c. cream baruurta dhanaan (baruurta-free ama - in ay hagaan aad u dhadhan gaar ah), oo dhir udgoon iyo milix.
Wash zucchini, cuntada haddii dhallinyarada, muhiim ma ahan in gooyay diirka yahay. googooyeen oo xabadaha ama strips. Basbaas iyo basasha sidoo kale u baahan in ay jaraan siddo badh, karootada iyo shabaggeedii. First, ee shiil digsi oo kala duwan ee khudaarta subagga: zucchini, ka dibna ku dar basasha, basbaaska iyo karootada, in tusaale ahaan la soo dhaafay - xaleef yaanyo. On digsiga kale dhagin, wixiise aad gogo 'digaag khafiif Brown ilaa nus, ka dibna isku xiro laba ka shiili lahayd saxan qoto dheer, aad rabto in aad xirto daboolka iyo ku shubaa dabka la'ahay. zucchini Ayskiriim leh digaag oo diyaar ku ah 15-20 daqiiqadood, ka dib markii taas oo aad u baahan tahay in ay ku shub dhanaan cream, milix iyo basbaas, yareeyo kulaylka wax yar oo aynu "lugaynta" muddo 10 daqiiqo ah wuxuu noqon doonaa. Ka dib markii in, shid waa diyaar - si ay u qurxiyaan, kula saydhaa xawaashka kartaa oo dhan oo aad u adeegtaan. Imminka waxaannu garanaynaa in kaheli caafimaad laga sameyn karaa waxyaabaha fudud sida: in ay menu miiska dabaaldeg u muuqataa weyn digaag la dubay oo la zucchini foornada, iyo maalmaha caadka khudaarta iyo hilibka ee labeen dhanaan. Labada suxuunta ay yihiin kuwo aad u dhadhan fiican leh, oo aan haysan a content tamardhac sare, waxtar leh iyo hodan ku protein.