Miro, guryaha ku daweynta iyo codsiga

Gaar cawska - miro, guryaha bogsiinaya of kuwaas oo loo yaqaan wakhtiga fog, - sumcad ay u qalmeen ka mid ah dhakhaatiirti weyn. shah kala duwan, jelly iyo firilayda ka dalagga this waxaa had iyo jeer ka mid ah cunnada ay Ruush dhaqanka. miro Maanta dheer caanka ah ee daawada dad sida wakiilka fortifying ah. The guryaha bogsiinaya of miro xasilinta shiid, la xoojiyo wadnaha, inay si weyn u yareeyo heerka kolestaroolka. Waxaa ku jira set oo ah cunsur raad iyo fitamiinada: calcium, iodine, fluorine, fosfooraska, zinc, potassium, Cobalt, molybdenum, manganese, iron, nickel, chromium iyo kuwa kale.

In ay ka baxaan sunta iyo kan caadiga ah oo miisaankiisu yahay sidoo kale waxay ka caawisaa miro, badarka guryaha, daawooyinka gaar ah u ogolaan habka this si habsami leh oo si fudud u tago. Waayo, kuwa ka cabanaya cudurka beerka waa wax soo saarka ah ee laga helay this, tan iyo markii ay fududeeyaa ka kaxayntu ay of waxyaabo waxyeello, yareeya jirka firfircoon.

Habka ugu badan oo ay u isticmaalaan miro tixgeliyo maraq. ilaha jira ee la siiyo qiyaasta kala duwan laakiin sababo halis ah in ay hesho dalagga this ma aha, si kasta oo qiyaasood oo macquul ah waa la aqbali karo. guryaha, daawooyinka of miro maraq kordhaa maceration dheer ama languor qubeyska biyaha ah.

The maraq karinayo ugu badan waa mid aad u fudud: karkariyo 5 qaado oo caano ah badar stage in 2 litir oo biyo ah ilaa 30 daqiiqo waxaa loo baahan yahay in ay nooga. Qaado 200 ml ilaa 3 jeer maalintii.

Waayo, daaweynta qufac daran ee dadka waaweyn iyo caruurta u isticmaalaan la karinayo soo socda: 2 qaado oo sabiib ah, iyo miro waa lagama maarmaan si ay u buuxiyaan biyo qabow la kariyey ee lacagta ah ee 1.5 L, ka dibna isku kari ilaa foornada, waxaa jiri doona nus ka mid ah dareere ah. Markaas waxaad u baahan tahay inaad is adkeynin iyo dar 1 qaado oo malab ah. Qaado 1 qaado dhawr jeer maalintii.

kaaliyaha Aad u dadaala in dib u soo celinta caafimaadka waa miro, hana hantida, daawooyinka aan si dhakhso ah u dhaqmaan, si aad u baahan tahay si ay u habayn in si iskaashi dheer isaga oo leh. Laakiin waxaa jira cunto miidhan ah in ay awoodaan in ay siiyaan gargaarka beerka ugu horrayn doona. Halkan waxaa ku qoran sharaxaad ah: 1.5 litir oo biyo ah u kariyaa wax lacag kasta, ka dibna ku dar 150 g of miro, la doorbidayo ee cayriin. Protomai baahan yahay 15 min. oo ku hardiyi ugu yaraan 2 saacadood. Cab maraq sida waa in ay ahaataa ilaa 3 jeer maalintii cuntada 500 ml ka hor.

Waxaa jira xoogaa fursado ah in loo isticmaalo ee miro in ujeedooyinka daweynta iyo profilatikada:

• koob oo maraq isku dhafan oo malab waxay soo celisaa la seexan doontaa,
• oo leh xoog luma xoog caawin doona oatmeal, qasi jiray caanaha iyo dhadhan leh malab la barwaaqaysan;
• si loo daweeyo hargabka isticmaalaya decoction ah oo miro, kaas oo waa in aan diyaariyo in hal litir oo biyo la Tagnana waan badar galaaska. subax dareere la uumibixiyey in kala bar mugga iyo cabbaan inta lagu jiro maalinta,
• bogsashada saamayn weyn oo uu leeyahay juice cusub ka dhego sareeen. Si aad u kariyo waxaad u baahan tahay in ayi ku sabuul oo cagaaran, iyo tuujin juice ka. waxa ku qaadato inuu 100 ml 2-3 jeer maalintii cuntada ka hor.

quruxda dabiiciga ah ayaa sidoo kale kaa caawin doona sii miro ah, guryaha bogsiinaya of ay soo laabashada ogolaan doonaa barti maqaarka oo u ageegi wiilal, si ay u caddeeya aanu u caddayn. Isticmaalka badarka ee nooc kasta oo ka hortagtaa musmaarro debcaan iyo timo-section.