Guryaha waxtar leh kumquat: midho wejiyo

Kumquat guryaha waxtar leh ayaa loo yaqaan tan iyo wakhtiyadii hore, gaar ahaan midhahan waxaa si balaadhan looga isticmaalaa dalka China iyo Japan. Si kastaba ha ahaatee, ay sabab u badan oo ka areal kobaca maanta waxaa la helo caan ku dhowaad meel kasta.

Ka dib ninkii Ruush noqday miro dibada laga heli karo, guryaha faa'iido kumquat lagu yaqaan ee dalkeenna. Its muuqaalka u eg orange yar-qaabeeya gadood. Waxa uu muddo dheer la aqoonsan yahay dhulka taariikhiga ah ee ay beerayo Japan, iyo Maraykanka, Shiinaha, Argentina, Israa'iil iyo dalal kale oo badan. Intaa waxaa dheer, waxaa la koray sidii houseplant ah decoration gudaha. guryaha waxtar leh ee kumquat waxaa muujiyey by xaqiiqada ah in loo arko il wanaagsan ee vitamins A, B iyo C, fiber cuntada. In foomka cusub waxay noqon kartaa ammaan in lala cunteeyo la maqaarka. Wixii kaydinta muddada dheer, waxaa cusbayn, la qalajiyey ama qasacadaysan.

quince Japan fortunella waxaa kaloo loo yaqaan kumquat, guryaha waxtar leh oo maanta kordhin caanka ah ee midhahan sanad walba, waxaa ku jira kalori aad u yar. In u xaddi badan oo fitamiino, fiber, antioksidanter, walxaha macdanta (calcium, potassium, birta, fosfooraska, sodium, manganese, zinc, selenium, copper), iyo saliidaha lagama maarmaanka ah. All taas oo ka dhigaysa kumquat waa mid aad u soo jiidasho leh codsiga ballaaran ee daawada, iyo cunto maalin kasta. Gaar ahaan ka mid ah antioksidanter waa in la siiyo carotene, lutein, zeaxanthin iyo tannin.

Marka la qalajiyey kumquat, u isticmaali on tiro ka mid ah tilmaamayaasha weli ficil heer la mid ah sida in midhaha cusub. The saliidaha lagama maarmaanka ah ku jira dhexdeeda leeyihiin saamayn bactericidal. Sidaa darteed, waxa loo isticmaali karaa in lagu daaweeyo hargabka iyo burburinta fangaska. Waxay kaa caawin karaan inaad hoos u dhigto kolestaroolka. Intaa waxaa dheer, kumquat waa hab fiican si ay ula dagaalamaan cunid ah. Waxaa ku jira macdan ka qayb caadi ah ee cadaadiska dhiigga iyo garaaca wadnaha, waa qayb qaataan geeddi socodka lagu qayilo ee unugyada iyo formation of erythrocytes.

guryaha waxtar leh kumquat dhexdeeda dhacaan sabab u content sare ee vitamin C, waxaa lagu talinayaa bogsiinta dhakhso ah daweeyo nabrihii, ka hortaga macaanka, arthritis, cudurada neurodegenerative iyo kansarka. Kaalmada maalin kasta waa ku filan oo ay cunaan sideed miraha ceeriin. Joogitaanka midhaha xaydha-L vitamin A waxa ay qalab wanaagsan ka hortaga cudurada maqaarka, ka dhigaysa unugyada muruqyada, ciddiyaha iyo ilkaha. Intaa waxaa dheer, waayo, dadka waa hab wanaagsan in miirey. Ku jira ee vitamins kumquat B (riboflavin, pyridoxine, folate, thiamin, niacin) ay gacan ka dheefshiidka ka wanaagsan (cofactors la mid ah). Cunista sideed miraha siin kara toban boqolkiiba saamiga maalinlaha ah calcium, taas oo lagama maarmaan u ah dhismaha lafaha, ilkaha, gudbinta falalkooda dareemayaasha.

Maaddaama ay u damaysay ee kumquat qaadashada fiber cunto ah ee ay saamaynta togan on heerarka mareenka caloosha iyo mindhicirka, caafimaadka wadnaha, fiirsashada insulin iyo sonkorta dhiigga. Oo midhaha waxa ku jira tannin, klorofyll, cellulose, iyo tiro ka mid ah polysaccharides kale. Kasta oo sababo waaweyn ee dadka aan shaaca ka qaaday in kumquat ah. Si kastaba ha ahaatee, xad-dhaafka ah ku baabbi'iyee muhiim ma ahan, waxaa laga yaabaa in kelyaha cuncun. In wax lagu karsado, caan ugu weyn uu leeyahay kumquat shaaha, saxmadda iyo Pomelos midhahan.