Maroojinayo qora: Sababaha iyo Daaweynta

Chirospasm (duwan neurosis grafospazm gacanta, qoraal dabac) waa ifafaale ah oo geedi socodka ka mid ah qoraal dhaqdhaqaaqa jirka carqaladeeyey murqaha gacanta. Marka khalkhalgelinta haray dhaqdhaqaaq sameeya kooxdan muruqa isla waxaa lagu sameeyaa oo gebi ahaanba xor ah, oo aan dhammaan noocyada kala duwan ee dhibaatooyinka.

Cudurku wuxuu ku badan yahay dadka qaba kugula xirfad ay stress dheer nidaamsan on gacmaha, waayo, kaasu waa ardayda iyo macalimiinta. Sidoo kale halis ugu jira dadka da'da dhexe iyo jir ah, rag iyo dumarba. In carruurta, cudurada taasi keligeed ma mariyo. Sida laga soo xigtay indhaynta, caloosha oo wax qora inta badan lagu arkaa shaqsiyaad aad u cabsan oo hubaan naftooda.

Roor ee geedi socodka of qoraal - muujinta a of neurosis

Sababta oo ah cudurada sida caloosha oo wax qora, muddo dheer ayaa cadda. Hufnaan Qaar ka mid ah in asalka ah ee habka sameeyey waxbaridda physiologist Ruush Ivan Petrovich Pavlov on hawlaha habdhiska sare iyo suurtagalnimada of burburo habdhiska nidaamyada dynamical qaarkood.

Waxaa hadda la aaminsan yahay caloosha oo qora in - neurosis isla, sida tics, dhaqdhaqaaqa khasabka ah, iibiyo. The qalal keentay (inta badan ku flexors iyo extensors ah farta murdisada iyo suulka) wuxuu sababaa xanuun, waxay keenaysaa in meel aan dabiici ahayn gacmihiisa, taas oo ka dhigaysa wax aan macquul aheyn in ay sii wadaan qoraal. Man qaadataa badan oo dadaal ay uga takhalusi lahaayeen dabac ah, laakiin waxa kaliya ee sababa clumsiness, luminta qeexan qoraal xumaatay xagjirka ah ee far.

Sababaha maroojinayo qora

Sababaha ka qeyb dhacdo ee habka cudur waxay kala yihiin:

• neuroses;
• cabista si ay kacsanaan, kacsiga kordhay,
• cudurada ee gobolka maskaxda iyo dareenka, ayaa muujiyay in murugada iyo walwalka,
• khamriga,
• dhibaatooyinka cudurada;
• atherosclerosis cerebral;
• osteochondrosis gobolka afka minka;
• Cudurka bararka gacmaha (neuritis, myositis).

Marxaladda bilowga ah ee cudurka

maroojinayo qora waxa lagu gartaa koorso si tartiib tartiib. Marka marxaladdan hore ee cudurada ka dhigaysa laftiisa dareemay dhowr saacadood ka dib markii warqado danab DC. Bukaanka ayaa ka cabanaya raaxo marka la isku dayayo in wax la qoro ama habka of tallaabo ay ku qaadato.

dhibaatooyin gaalda, marka qoraal arki karo dhamaadka khadka. The dhakhso xawaaraha of qoraal, dabac ayaa si cad u muujiyey qoraal. Marka geedi socodka joojiyo - calaamadaha isla markiiba baaba'aan, gaar ahaan marxalad hore ee cudurka.

symptomatology cudurka

Symptomatology marxaladda aasaasiga ah ee cudurka sababa murqo aan habboonayn qaybin midab gacanta, muujiyey dhow isla markiiba ka dib bilowgii hawl qoraal ah oo lagu qeexay by:

• Xanuun faraha, ka dibna daboolaya gacanta oo dhan.
• Gariir iyo daciifnimo ah phalanges, oo murug iyo xumeeyaan, ka dhigaysa wax aan macquul ahayn in la sameeyo nidaamka qoraal ah.
• adkaashada murqaha, taasoo keentay in formation of contractures (dhaqdhaqaaqa koobnayn) farood, si tartiib ah u daboolaya dhudhun iyo garabka. Xaaladaha qaarkood, qoorta iyo meesha wajiga laga qayb galin karaa.

In xaalad dhib badan oo caynkaas ah, qofka bukaanka ah uu bilaabo inuu xad-dhaafka ah welwelin, si uu u xaliyo dareenka ay rajo xumo u gaar ah taas oo keenta in muuqaalka kore ee gariir markii qoraal ah warqado ugu horeysay, iyo mararka qaarkood ugu maleeyeen in warqaddii soo aaddan.

Noocyada muujinta maroojinayo qora

Iyada oo ku xidhan nooca muruq ahaaday (muruqa lugta ama extensor), tilmaamaysaa qaabab dhowr ah oo caloosha oo wax qora:

• caydi,
• neuralgic;
• ninkii curyaanka ahaa;
• ruxaya.

Matago foomka (caydi) inta badan waxay dhacdaa. Laga bilaabo danab murqaha xididdada, si tartiib ah u kordhiyay si ay u dhudhun si agagaarka qoorta, mararka qaarkood saamaysaa gobolka hore.

nooca Neuralgic muujiyey xanuun in gacantiisa midig, soo shaac baxa ee geedi socodka of qoraal qoraalka. Xanuunku wuxuu u muuqday in ay diiradda saaraan si qoto dheer, oo u link to meel ka mid ah xidid waa dhibaato, dhamaystaan shaqada isla markiiba baaba'aa.

Foomka curyaanka lagu gartaa tabar daran ee gacanta halka qoraal, dareen ah daal ku cajiib ah: xamili sida dayrta ka farihiisa.

dabac Agitans Ulasocto gariiraya farood, dhaca inta lagu jiro hawlgalka.

Foomamka u muuqan kara mid gaar ah oo adag, oo leh calaamado duwan oo isku mar.

Isku dayaysa in ay la qabsadaan on iyaga u gaar ah

Dad badan ayaan ka fiirsan cudurka Arrintan iyo isku dayaan in ay dhibaatada naftooda ka qabtaan, si kasta oo macquul beddelaan hab ay warqaddii:

• demisay qalinka (qalin) galay feedh ah, lagu qabtay inta u dhaxaysa 3 iyo 4-ta faraha ama qabashada kale oo aan caadi ahayn waxay ka dhigan tahay,
• beddelo dhaadhaca gacmaha;
• Isku day inaad qorto qalin qarada waaweyn;
• gacmaha la beddelo, taas oo aan had iyo jeer suurtogal sabab u dhacdo ee dabac la mid ah oo iyada gacanta kale.

farsamooyinka noocan oo kale ah ay leeyihiin oo keliya horumar ku meel gaadh ah. Waayo, daawaynta cudurada oo ah qiyaas hore ay hoos u daran ah ama dhaafitaanka dhamaystiran oo waraaqaha.

Methods in la baabi'iyo maroojinayo qora

jihada ugu weyn ee dib u soo celinta ee ka shaqeynayaan muruqa waa therapy cudurka aasaasiga ah (osteochondrosis, neuritis, myositis) ay keentay dhacdo ee geedi socodka a bahal ah ee faraha. Si aad u baabi'iyo adkaashada murqaha iyo cudura psycho-niyadeed codsan daawo si dabcineyso muruqa soo dhaweynta, murugada, dajiye, daawada dajiyaha (Valerian bromine kaafiinka) ah.

maroojinayo qora, calaamadaha, kuwaas oo ku waani in ka badan dadka xanaaqsan, oo qaba isaga u gaar ah fashilaad, si fiican loola dhaqmo si la dheereeyey hurdo 12-14 saacadood maalintii. Waan hubaa in habka this bahal ah waxaa lagula talinayaa in ay sameeyaan jimicsiga: therapy magnetic, electrotherapy, acupuncture, massage, oo bad la shito, acupuncture.

Writer ee caloosha, daaweynta, jimicsi, massage

element muhiim ah ee daaweynta ee caloosha oo wax qora waa layli ah gacanta midig, ee qodan iyo Barxo oo ka mid ah faraha, oo ay flexion iyo dheeraad. Ay daruuri tahay in jimicsiga waa in la siiyaa koox murqaha caafimaad in uu leeyahay saamayn togan ku duwidda ee dhaqdhaqaaqa, waxqabadka muruqyada iyo midab. Waxaa muhiim ah in aad ka fogaato stress curcurka caydi iyo waxa cadaadisaa galay feedh ah. celceliska muddada layliyada daweynta waa in ay ahaataa 20-30 daqiiqo. Waxaa lagu talinayaa in la isticmaalo xubno samosoprotivleniya in la alternated laylisyo on gacanta nasato iyo farsamooyinka is-duugin oo dhan gacanta iyo garabka-xidhka.

Habka loo baahan yahay in la bilaabo dhaqdhaqaaq Nuur iyo ku xoqeen ayay gacanta xanuun. Markaas si faahfaahsan oo si firfircoon duugaa farood, seedaha iyo murqaha intercostals. Waa in talaabo massage Next la dhaqaajin in muruqyada oo ka mid ah garabka iyo dhex-xidh garabka, ka dibna ku noqo duug ah dhudhun iyo gacanta. Duugista la buuxiyo by xoqeen oo la duugo gacanta oo dhan.

Barashada in ay mar kale ku qor

Sidee si ay u bartaan wax ku qorto maroojinayo wax qora? Dhamaadka 1-1.5 bil tan iyo bilowgii daaweynta cudurka, xarafka xadgudub muujiyay, bukaanka waxaa lagu talinayaa in ay dib u bartaan inay wax qoro; line, Inaanay cagtaadu xubno higgaadda, isku dayayaan in ay isticmaalaan qoraal isku dhafan oo kala duwan oo muruqyada. In la sameeyo lagu hafray cusub ee nidaamka caadiga ah ee uu ku taliyo siman, xawaaraha gaabis ah u kordha si tartiib ah xawaaraha qoraal ka dib. Fasallada waa in si joogto sameeyay ka dib markii naftaada xulashada waqti ay ku nastaan. xarfaha iyo erayada Qoraalka bilaabaan oo kaliya dhamaadka kooraska qalaama tababarka.

Waayo, shaqada waa la jecel yahay in la isticmaalo qalin qaro weyn, si looga fogaado faraha danab. Practice sidan waxaa lagu talinayaa in 2-3 jeer maalintii for 5-6 daqiiqo, si tartiib ah u sii kordhaysa waqtiga. Marka dhibaatooyinka geedi socodka bukaanka ku bixiyeen barnaamijka la mid ah ka mid ah waxbarashada in ay qoraan, laakiin dhinaca kale. Inkastoo darnaanta habka bahal jimicsiyada sida uu noqon karaa mid wax ku ool ah oo cudurka waxay saameysaa labada addimada.

daaweynta Chirospasm oo ay muujiyeen natiijo lagu qanci (geedi socodka adkeyd ama si buuxda oo yaraada), qasbo bukaanka in la beddelo xirfadda. Qofka waxaa lagu talinayaa in la raadiyo iyo in ay naftooda ku muujiyaan in nooc oo kala duwan oo waxqabad, sida xulashada ah - si ay u horumariyaan mishiinka ama computer makiinada ah.

Writer ee caloosha, daaweynta daawooyinka dad

daawo-dhaqameed si ay u debciyaan xiisadda ku jira laabatooyinka ee uu bixiyaa tiro ka mid ah cuntada waqti-tijaabiyay iyo dadka. Good caawin muruqa midab qubeyska khardal. Waxay qaadataa hal galaas oo biyo ah si uu u khafiifiyo gobolka fudud 5-6 qaado iniin khardal qalalan. Isku dar ah taasoo keentay waa in lagu shubtay galay qubays u diyaar nidaamka qubeyska. biyo khardal loo baahan yahay in la quusin 5-7 daqiiqo, ka dibna, iyada oo aan lagu qalajiyo, waxay keeni in shukumaan. In lagu daro tallaabooyin kale ee daweynta ugu dhakhsaha badan waa laga illoobi doonaa oo ku saabsan cudurada sida caloosha oo wax qora.

Daawo ku qaadasho guriga lagu daro jimicsi, is-massage, iyo barashada in ay qoraan waxaa ka mid ah isticmaalka shah nasteexo. Sida laga soo xigtay mid ka mid ah cuntada sida bixiyeen isu geeyo qaybo siman of dhir udgoon, motherwort, ugdoon iyo horsetail. iyo malqacad Collection helay koob diyaarid oo biyo karkaraya 2 h. Qaado ½ koob oo subaxda iyo fiidka.

tallaabooyinka ka hortagga

Sida tallaabooyin ka hortag ah si looga hortago daaweynta loo baahan yahay ee cudurada caloosha oo wax qora taas oo u horseedi in muuqaalka kore ee cudurada this. U hubso inaad midba dhexeeya inteeda kale iyo shaqo, iska ilaalinta xamuulka xad-dhaaf ah. Ha illoobin gym ee gacmaha, warqadda xawaaro gaabis iyo isbedel gacmahaaga marka performing tiro badan xagga shuqullada ku qoran.

Correction of-qaabo arrimo keeni muruqyada stress chronic gacanta, waxaa lagu fuliyaa by xulashada booska si mug leh ergonomic jidhka iyo gacmaha miiska. Marka shaqeeya on mouse computer ka saaray sariirtiisii gaar ah la duubin, iyo keyboard ku qalabeysan yahay barkin helium ka yar aad gacanta. Jidka, bedesho xagal ee miiska, si gaar ah loo doortay ee qoraal, qalab qoraal ku haboon iyo warqad la taaban karo.