La'aanta calcium ee jirka, calaamadaha. Sida loo sameeyo ilaa for la'aanta ah ee calcium

Si jidhka si fiican u shaqeyo, waxaad u baahan tahay si ay u siiyaan vitamins, macadan iyo xubno kale. Mid ka mid ah waxyaabaha sida waa calcium, taas oo lagama maarmaan u ah ilaalinta ee ilkaha iyo lafaha. waxbarashada qaddiimiga ah ayaa muujiyay in dadka heer hoose ayaa durba la'aanta calcium ee jirka, calaamadaha taas oo muujin khasaaraha of mass lafaha.

Doorka calcium ee jirka aadanaha

Shaqeeyo dadka waaweyn ee caafimaad aadanaha waxaa ku jira qiyaastii 1,000 g of microelement ah (lafaha ilkaha, kaadi, dhiig). Waxaa laga helaa gobolka ionized iyo non-ionized. element kiimikada Active waxay bixisaa qaab-dhismeedka lafta caadiga ah iyo ilkaha, xinjirowga dhiigga, isku dubaridan oo qalab shaqo muruq, falalkooda dareemaha, Oxperts oo ka mid ah qanjidhada parathyroid. La'aanta calcium ee jirka ku keenaysaa in xadgudubyada geeddi socodka muhiim ah. Waxa uu ka qayb difaaca ee geedi socodka kansarka mindhicirka, ifafaale anti-bararka iyo xasaasiyadda.

At qaangaadhnimada maalin walba u baahan tahay in element gaadho ugu badnaan (qiyaastii 1200 mg) ka, maxaa yeelay waxa ay dhacdaa inta dhamaystirka raasamaal of mass lafaha. Markaas, tan iyo 25 sano, waxaa si tartiib tartiib ah hoos u dhacay (800 mg). in la kordhiyo shuruudaha element raad la xidhiidha laga yaabaa in la jimicsi firfircoon, inta lagu guda jiro naas-nuujinta ama dhalmada.

Waa maxay sababta ay jiraan la'aan ah

deficiency calcium ee jirka ku jira ayaa laga yaabaa asal ahaan kala duwan. Waxaa ka mid ah sababaha ugu badan ee dhakhaatiirta wac socda: cudurada parathyroid (saarka PTH dhacdaa, taas oo kor u nuugista ee calcium), cudurka Cushing ee (gaadiidka calcium ee dhiigga ku dhex unugyada xiidmaha yar-yar ka hortagtaa glucocorticoid xad-dhaaf ah) qaata glucocorticoids, cudurka thyroid.

La'aanta calcium ee jirka, calaamadaha kuwaas oo faragelin uu nolol caadi ah, sidoo kale waxaa sababi kara deficiency ah vitamin D, cudurada caloosha. Oo urolithiasis, la'aanta estrogen, cunto gipokaltsievoy, jimicsi la'aan jirka, dhidid xad-dhaaf ah, ciid iyo phosphate a Bacriminta fluorine-ka kooban shaqeeya.

caddayn

Marka ay jirto la'aanta calcium ee jirka ku jira, astaamo ay sabab u tahay elution ka lafaha ee element raad ku jira dhiigga. Marka marxaladdan hore ee gobolka noocan oo kale ah ma dhali halis caafimaad ah, la siiyaa badalkooda ku filan. Laakiin haddii aadan siin calcium ee jirka marka ay aad u yar, waxaa suurtagal ah in ay la kulmaan noocyo kala duwan oo cawaaqib xun.

Sayidka, bukaanka qaba dhibaatada uu bilaabay in uu la il daran xanuun lafaha (sababa khasaare of mass laftayda iyo khafiifinta), xanuun murqaha, suuska ilkaha, jab bahal, arrhythmia, xusuus lumid, xanuunada la xirrira lafaha. Uurka muujiyey la'aanta toxicosis xoog badan oo ah calcium ee jirka. Astaamaha saamayn kartaa xaaladda ilmaha aan weli dhalan.

Yaraanta Calcium in ilmo

Calcium waa arrin aad muhiim u ah carruurta, maxaa yeelay, waxaa ku lug leh koritaanka iyo horumarka ilmaha. microcell Tan waa in la daama ilmahaaga maalin kasta lacagta ah ka 500 1000 mg. Waxa intaa dheer in ka qayb koritaanka lafaha, waxa ay sidoo kale saameyn ku waxqabadka shaqeeyo oo dhan. Waxaa muhiim ah si looga hortago dhacdo ee iin, maadaama ay tani saameyn ku yeelan kara horumarinta dheeraad ah ee ilmaha. Natiijada hoos u noqon kara dhibaatada ka jirta koritaanka ilkaha iyo horumarka lafaha, hawlaha aan caadi ahayn ee habka dareemayaasha jirka. Si looga hortago xaalad noocan oo kale ah, dhakhaatiirtu ku taliyaan siiso calcium supplements ilmaha loogu talagalay carruurta.

Cawaaqibka yaraanshaha nafaqada ee jirka ilmaha lagu muujiyey karaa qaab suuxdin, sii xumaanaysa ee xinjirowga dhiigga, u nuglaanta maqaarka, timaha, suuska ilkaha, dabacsanaan lafta, gashto daruurta ahaa ee isha, xanuunada horumarka lafaha. La'aanta calcium in ilmaha la helay by muuqashadii - xaalad timaha waxaa sii xumaanaysa, ciddiyaha, ilkaha.

Baadhista xanuunada

Si loo xalliyo dhibaatada this, wax ku ool ah waa in wakhti si loo baadho, inay dadka ka dhalan kara ilaaliyo. La'aanta calcium ee jirka, calaamadaha, taas oo markii hore waxay muujiyeen in yar oo dibadda ha uga baxo, waa la helay dhib gaar ah. Tan waxa u sabab xaqiiqada ah in calaamadaha kiliinikada (tusaale ahaan, xanuun lafaha) deficiency macdanta laga yaabaa in ay asal ahaan ka duwan. tilmaame calcium Low ee dhiigga inta badan aan la xidhiidha khasaare ah ee jirka ku jira oo waxaa keeni kara hoos u dhac ah ee borotiinada serum.

Si loo ogaado la'aan, dhakhaatiir kala dhig content macdanta ah timo ah, qiimayna ku cufnaanta iyo qaab-dhismeedka lafta (densitometry), loo ogaado heerka calcium ionized ee dhiigga.

daaweynta cunto

la'aanta ah ee calcium ee jirka, calaamadaha, taas oo keeni karta in horumarka cudurada dheeraad ah oo ku adag, waxay u baahan tahay daaweyn deg deg ah. Dhakhaatiirta billaabeen inay laba siyaabood oo la qabsado u dhaca gobolka: therapy cunto iyo daawo.

Ikhtiyaarka hore waa in loo soo qoray cunto in ka mid ah ilaha cuntada ee element raad. cunto Tani, oo ay ku jiraan suxuunta caanaha (labeen dhanaan, jiis, kefir, yogurt, jiis), khudaarta cagaaran (broccoli, kaabash), kalluunka qasacadaysan (sardines), dabocase, gabbaldayaha, sisinta, casiirka, bur calcium-deyr, Curd bean, digiraha, nuts.

therapy Cuntada kale oo ay bixisaa diiday oo cunto ah, taas oo saameyn xun ku nuugista ee calcium ee jirka. Waxyaabahani waa horrayn khamriga, soodhaha iyo bunka.

daawo

Marka qof la soo gudboonaado dhibaato noocan oo kale ah sida la'aanta calcium, nabadgelyada ee caafimaadkooda iyo si looga hortago cawaaqib ah ee waa in rugta ah, halkaas oo uu lagu qori doonaa si gaar ah oo ka mid xaaladda this tagaan. Haddii xaaladda bukaanka ma aha kasteba si therapy cuntada, haddii ay taasi ku, waxaa lagu talinayaa in ay qaataan dawooyinka ay ku jiraan xaddi badan oo element raad this. Sidaas darteed haddii waxaa jiray su'aal ah sida loo sameeyo ilaa for la'aanta ah ee calcium, oo keliya waxaa wanaagsan in aadan ka jawaabin, oo ay aamini ganacsiga this xirfadlayaal khibrad.

Sidaas darteed, daawooyinka kala qaybsan yihiin dhowr qaybood: daroogada calcium ( "calcium gluconate") waxay ka dhigan tahay oo ay ku jiraan calcium iyo vitamin D ( "Calcium-D3 Nycomed" "Natekal"), kaxeynayo vitamin-macdanta ( "Nutrimaks" "Multitabs" "Complivit"). ee la soo dhaafay waa ku haboon ka hortagga, maxaa yeelay, waxay ka kooban yihiin kuuro yar oo macdanta.

ka hortagga

Si aad naftaada uga dhibaato hoos u ilaaliyo, waxaad u baahan tahay in ay xilliyo gaar codsan tallaabooyinka ka hortagga. In meesha ugu horeysa waxaa lagu talinayaa in ka mid ah in aad cunto maalin kasta ee cuntooyinka waxaa loo tixgeliyaa ilo dabiiciga ah ee calcium (waxyaabaha caanaha laga sameeyo). Waxa kale oo ay ka faa'iideysan doonaan diidmada isticmaalka khamriga.

bukaanka Kuwa waqti qaar ka mid ah waxay u baahan yihiin qiyaas dheeraad ah talinayaa calcium supplements. Tani waxay khusaysaa ciyaartoyda, haweenka uurka leh, dumarka naas. Child koritaanka caafimaad iyo horumarinta ayaa sidoo kale u baahan tahay qaadasho dheeraad ah oo element raad ah, sidaas darteed waalidku waa inay iyaga siin calcium supplements in ay carruurtooda si ay u leeyihiin lafaha, ilkaha iyo timaha u qurux badan.