Kedisa

Haddii aad leedahay si kedisa ah, waxaa had iyo jeer waa wax badan oo ka walwalo. Kedisa waxay dhacdaa marka aad ilka, cabbo ama cuno, decompress, ama, taas bedelkeeda, tuujin daanka, madaxaaga guurto. Mararka qaarkood xanuunka xitaa muuqataa ka waxa aad u neefsato, iyo hawada qabow socodka dhow ilig jiran.

Dhakhaatiirta waxay aaminsan yihiin in si kedisa ah ayaa tilmaamaya laga yaabaa in cuduro gaar ah. Tusaale ahaan, waxaa lagu qaadi karaa ciridka ama saxarka (neerfaha) ee iliga, afka wuu dildillaacay ama qurmay ilig. Intaa waxaa dheer, inta badan oo dhan ayaa sidoo kale ku weheliyay neefta xun. Oo xanuunka laftiisa ayaa laga yaabaa inuu kaliya on xaqiiqada ah in ilkaha dhexdooda ku xayiran goosin ka mid ah cuntada. Ma u malaynaysaa in ay tahay oo dhan calaamadaha cudurada ilkaha? Absolutely ma! Tani waxay cawaaqib xun ee barar ah JQSHM sanka.

Laakiin xal sax ah cudurka la siiyaa oo kaliya dhakhtarka ilkaha. Laakiin ka hor booqashada waxaa lagama maarmaan ah in xanuunka yarayn. Sidaas waxa waa in la sameeyaa marka si kedisa ah?

Digniin: hababka ma had iyo jeer ugu dhaqanka.

1. raaci afkaaga.

Nooca in cantuugo oo biyo ah. Its heerkulka waa in la mid ah sida in heerkulka jidhku noqon. luqluqo. Haddii xanuunka ayaa dhexdeenna ay sabab u tahay cunto buuxda, si fiican mayrin afka, aad ka saari kara.

2. Si taxaddar leh u nadiifi ilkaha dunta.

Isdhaqin aanay ku caawin? Markaas isku dayaan inay ka soo saarto qayb cunto ku xayiran, iyadoo la isticmaalayo dunta ilkaha. u baahan tahay oo kaliya in ay aad uga taxadirtaa, maxaa yeelay, waxaad waxyeellayn karaan cirridka.

3. Alcohol "xanuunka"

Isku day inaad qaban on ilkaha in ay i dhaawaceysaa, kabasho ah oo khamrada ama vodka. Ciridka nuugaya qadar yar oo ah khamriga, iligna ka yara suuxsan yihiin. Inta kale ee aad ka soo tufi karo.

4. Raaci marmar

Mar kasta ka dib cunay, oo u hor marayaan isku darka sariirta 200 garaam oo biyo ah iyo shaaha oo cusbo ah Saacii. xal noocan oo kale ah u baahan tahay in biyo raaci afka.

5. Duug gacanta

Haa, waxa uu ahaa gacan. Tani massage xaaladaha 50%, waxay ka caawisaa marka si kedisa ah. Xoq xoogaa yar oo baraf deegaanka si wadajir ah farta murdisada iyo suulka. Si tartiib ah ha duugin this meesha qiyaastii shan daqiiqo waa.

6. dhegta Duug

Haddii iliga murqo waa dhinaca midig oo daanka, haleelaan qarkiisa sare ee dhegta midig oo waxay ku duugin. Waa in aysan noqon wax yar si aad u riix iyo koro. Muddada massage ah - 3 daqiiqo.

saliid 7. dhaggan

Sanado badan, dadka si firfircoon u isticmaasho qalab this marka kedisa daaweynta ka dib. Ku rid qadar yar oo ah saliidda dhego yare on iligga waxyeellada qaba ama lifaaq suufka lagu rusheeyey saliid ah. Xitaa ilkaha isticmaali saliid dhego yare, marka ay tahay in la rakibo daawo Cad koollo leh ee daaweynta ee suuska ilkaha.

8. Ha haysan wax ay qaniinaan

Haddii xanuunka dhacdaa sababtoo ah xidhiidh ilig hawada, isku day inaad cunto on dhinaca kale ee daanka. Haddii iliga aan waxyeello, tan "nasashada" caawin doonaa soo celinta ilig meelmar ah ay.

9. meel dhul ah oo baraf

Marka si kedisa ah, waxaa suurtagal ah in ay ula dhaqmaan sidii sbortiga - si fudud ku soo lifaaq in ay saaraayo baraf. Waxaad codsan kartaa barafka ilaa 15 daqiiqadood in iliga ugu, iyo in ay karaa iyada dhabanka, iyo waa in this la sameeyo ugu yaraan afar jeer maalintii.

10. Ha afkaaga furo

Xanuun abuuri karaan socodka qabow hawada oo ag maraaba wuu dhow iliga. Sidaas oo keliya aad afkiisa.

11. Ha afkaaga ku dabool

Waxaa jira xaalado marka ilig dhaawaco marka cadaadisay ama sababta oo ah nin malocclusion. Haddii ay sidaas tahay, isku day in aad sida ugu macquulsan in ay sii afka furan. Gaar ahaan ka hor waqtiga sida ilig ma fiirin ilkaha.

12. Cab aspirin

Ha kaliya saaray aspirin si ciridka, kaas oo uu korayo soo baxay ilkaha ah xanuun. Tani waxay keeni kartaa in a gubashada Aspirin. Waxaa fiican inaad qaadato daawada afka laga 5 saacadood kasta.

Aspirin waa in aan la siin qof kuwaas oo aan gaadhin da'da 18 sano. Xaqiiqdu waxay tahay in daawada uu la xidhiidho muuqaalka kore ee Reye ee syndrome - xaalad khatar ah in ay nolosha.