Sports iyo FitnessQalabka

Kaxeynayo Carruurta isboortiga guriga la gacmihiisa: dib u eegista, sawiro

Nasiib darro, horumarinta of technology carruurta waxay bilaabeen inay u guuraan yar. Waxaa ka wanaagsan in at computer ama telefoon fadhiisan, waxaad u tegi inuu u ciyaaro kubada cagta ama orod. Si aad u noqoto ilmaha si ay u galaan isboortiga, waxaad u baahan tahay in la abuuro xaalado gaar ah. Iyo waxa ay noqon kartaa in ka badan wacan ka badan si ay u tababaraan ee raaxada gurigaaga u gaar ah? kakan isboortiga Carruurta - waa wax aad u faa'iido badan in u dhaqaaqi doonta ilmaha.

Waa maxay?

kaxeynayo ciyaaraha Carruurta ee guriga - waa gym dhab ah. Thanks iyaga, oo aad ku tababaran kartaa oo uu ku sameeyo jimicsi fudud. In adag sida a ay jirto bar siman, sallaan, giraanta, Xadhig iyo Xadhig sallaan. Maxay la abuuray oo keliya caruurta? Tani goobta isboortiga waxaa ugu horayn loogu talagalay popularization ee sports ka mid ah ugu yaraa. Sida caadiga ah ka iibsan loogu talagalay carruurta da'dooda saddex ilaa shan ilaa toban. Ilmuhu, waayo koritaanka caadiga ah waa in gurguurto, lulid, fuulid, boodin.

kaxeynayo ciyaaraha Carruurta ee guriga: dib u eegista

Dhab ahaantii, goobta isboortiga guriga aad buu lagama maarmaan. Waxa keliya at jaleecada hore u muuqataa in ay macquul tahay in la wado carruurta jidka, in waxay Falayeen. Inta badan u xiiso badan marka aad guriga oo dhan meel isboortiga. Waxaa jiri kara "poobezyannichat" fuulid iyo haddii kale la sooro.

kaxeynayo ciyaaraha Carruurta ee guriga oo aad u suurto gal ah in si sax ah sida caadiga ah loo horumariyo. maalin kasta oo jimicsi jireed fudud Samaynta, ilmaha xoojisaa caafimaadkaaga. Intaa waxaa dheer, waa meel aad u fiican in ay wax ka qaban la tamarta xad-dhaaf ah, sidaas toosiyaan jihada saxda ah. Sida dhaqanka shows, kids run ahaantii jeclahay si joogto ah kor u fuulidda iyo hoos, si ay u soo dagno on Xadhig ama ku deldesheen oo birta. waxqabadka Tani waxay ka caawisaa si ay u fidin dhabarta. Taas macnaheedu waa in yareeyo khatarta hore-isuna dhaf kasta oo dhabarta.

3 sababo in la sameeyo adag ciyaaraha guriga la gacmihiisa

Tan iyo baahida loo qabo waa heer sare ah sannadihii la soo dhaafay, nidaamka, kuwaas oo noqday mid qaali ah. Ma cadda sababta ay mararka qaarkood waa boqol ama laba boqol oo doolar. Waayo, waa maxay, waxaan ku weydiin, inuu bixiyo? Waayo, xoogaa yar oo qoryo ama biraha? Laga soo bilaabo tan u socota in wax macquul ah uu noqon doono in la sameeyo adag ciyaaraha carruurta in ay hooy la gacmihiisa.

Haddii aad qabto oo dhan qalabka, markaas sababta aadan.

1) Sameynta nooc ka mid ah baararka derbiga, waxaad badbaadin kartaa toban jeer. Tani waa lagu daray aad u fiican, sababtoo ah lacagta dheeraadka ah kaliya ma faragelin. Sida Hadalku tagaa, "lacag badbaadiyey - waxay kasbatay lacagta."

2) hadiyadda ugu fiican - hadiyad gacmo lagu sameeyey iyaga u gaar ah. ilmahaagu wuxuu noqon doonaa mid aad u wacan, haddii aabbe la gacmihiisa in ay hadiyad weyn sameeyaan.

3) Doorasho xor ah. Marka aad wax samayn gacmahaaga, waa fursad aad u weyn si ay u muujiyaan fikirkooda ay ku fikirayaan iyo waxa keeni xaqiiqada galay.

Waxaa keliya oo ugu yaraan saddex sababood oo ay sameeyaan xumbada homebrew. Dhab ahaantii, kaxeynayo isboortiga carruurta guriga tahay inaad samayso waa mid aad u fudud. Waxaad u baahan tahay oo kaliya in yar oo dadaal.

kakan isboortiga Carruurta ee guriga: photo

Oo haatan aad bilaabi kartaa in ay ka shaqeeyaan. First aad u baahan tahay si ay u diyaariyaan oo dhan qalabka iyo agabka. Waxaa sidoo kale fiiro taxadir xusid mudan in si faahfaahsan, sida ay u eegi doonaa geeska xiga.

Waxaa aad u fiican in la sameeyo qataarrada derbiga ugu caadiga ah. Waxa aanu qaadan waqti dheer iyo qalabka is-. Sidaa darteed, waxaa iyada waa aynu doonayno inaynu u sameeyaan. Waxa ay noqon doontaa wax u eg adag isboortiga, laakiin marka la isku daro mid ka galay. Tani waa fiican ee guriga, gaar ahaan meel guryaha yar yar.

muuqaalka

Sidee ugu adag ciyaaraha carruurta guriga doonaa? Photo si qurux badan u muujiyaa waxa uu noqon karaa mid baararka derbiga. Fursada sahlan, si fiican ay u noqon doonaan. Looma baahna in been abuuran wax cajiib ah. Waxa ugu weyn ee - in design ahaa xoog, sida load waxaa ay noqon doontaa arrin weyn.

Oo waxaas oo dhan u fiirin doonaa sida tan: jaranjarada caadiga ah alwaax ilaa saqafka, waa bar ka siman waxaa la sudhay, oo haatan tahay suurto gal ah in ay ku xidhmaan ku siddo qalaama, sallaan Xadhig iyo Xadhig. Taasi waa design ka badnayn noqon doontaa adag ciyaaraha wanaagsan guriga.

Maxaad u baahan tahay?

First of dhan, waa in aan u cabbirno wax walba si sax ah. Waxaa muhiim ah in la ogaado height saxda dhulkeedana saqafka, sida mustaqbalka on sallaan ku nasto doonaa. Ka dib markii in waxa uu noqon doonaa suurto gal ah in ay raacaan by qalabka. In la abuuro a baararka derbiga u baahan doontaa: laba iyo tobanba saf 150 40 milimitir dheer iyo saqafka, Toban meelood of gooyn majarafadihii ballaciisu yahay ee shan iyo labaatan milimitir, dhammaan noocyada kala duwan ee la isticmaalo (boolal, birta xagal). Waxa ay u muuqataa in lagu saleeyo waxa on. Qalabka aad u baahan tahay oo kaliya qiyaas cajalad, layliga iyo qoditaanka 25 mm a (qoryo), miinshaar, kaashawiito ah.

Abuuritaanka adag oo ah sports

Waxa ugu horeeya ee aad ka saqafka u weyn ee u baahan ka gooyay oo dhan aan loo baahnayn. Taasi waa, la qabsato size saqafka. Markaas taagan iyaga si fiican u la safeeyey. Alwaaxda cross go'an yihiin in ay boos gaar ah 24 sentimitir kasta. Sidaa darteed, waxaad u baahan tahay in aad qaadato qalin iyo cajalad lagu cabbiro iyo qiyaasay masaafada on kasta oo ka mid alwaaxdii saqafka haysay, si ay u sameeyaan ganaya. In kiiska galo layliga. sumadda kasta waxaa qoday si qoto dheer jeexdin of hal sentimitir. Waxay qaban doonaan birta.

Waxaad bilaabi kartaa inaad gudban. Mar labaad, ka gooyn ah u baahan tahay si ay u dhinto oo dhan aan loo baahnayn. Ha ka tegin wax ka badan hal mitir. Markaas taagan iyaga iyo sidoo podshlifovat.

Haatan waa inaan si uu u xaliyo mid ka mid ah alwaaxdii saqafka haysay. Taas waxa loo sameeyaa iyadoo la kaashanayo barroosinnadii badda iyo qaybo ka (waxay noqon kartaa leh boolal). Ka dib markii loo xirxiro ee gacanta ugu horeysay wadi karo in qaybta labaad.

In dogob dabacsan aad u gashanayso gooyn. Wixii soo galo ugu wanaagsan ee la isticmaalayo mallet ah. Ka dib markii in, xir boolal ee dhinaca ka soo horjeeda. haatan diyaar u yahay inuu ku jirase aad. Si aad u xiro qaybta labaad ee ay horey u aasaasay, waxaad u baahan tahay in si taxadar leh gelin bar galay godka, ka dibna lagu dhuujiyaa boolal. Hagaajin qaybta labaad waxaad u baahan tahay in si la mid ah siduu kan hore yeelay.

Optionally, waxaad samayn kartaa bar ka siman. Waxaa la welded ka biibiile caadiga ah iyo go'an on taarikada bir ah taasi oo ka boolal caadiga ah. Markaas, on dhismeedka dhan sudhay siddo, Xadhig iyo Xadhig sallaan on codsi.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 so.unansea.com. Theme powered by WordPress.