Sports iyo Fitness, Kalluumaysiga
Kalluumaysiga on ibta naaska - habka ah kaluumaysato laylis
Aad u xiiso badan, iyo ugu muhiimsan, wax ku ool ah waxaa kalluumaysta on ibta naaska. Habkani, inkasta oo waxaa loo arkaa inay dadban sida soo horjeeda kalluumaysiga loo marsho kale, laakiin xaaladaha qaarkood waxa uu muujinayaa natiijada arrin cajiib ah.
Faa'iidada ugu weyn, kaas oo kalluumaysta on ibta naaska, waa in ay jiraan wax loo baahan yahay in aad ogaatid qaniinyo, maxaa yeelay, alarm waxaa keena oo keliya haddii jillaab horeba waa in afka kalluunka. Tani shaki la'aan dhacdo samopodsekanie. Waxaad waxaa la qaadi karaa sidan ma aha oo kaliya kalluun iyo kalluunka kale, laakiin sidoo kale la Rudd kalluun, baran- iyo xataa kalluun cawska.
Kalluumaysiga on ibta naaska waa arrin caan ah oo maanta. Kalluumaysiga iyadoo la isticmaalayo noocan ah ee marsho inta badan keentaa heshaan wanaagsan. Inta badan sabeyn ul leh "band caag" guud ahaan shaqsiyaad waaweyn.
Habkani looma tixgelin doono ugaarsiga ama kalluumaysiga. Waxa uu ugu horayn waxa loogu talagalay kalluumaysatada laylis sida kalluumaysiga on mujuruqa lagu gartaa ay daacad.
Tani ma u baahan tahay in si qoto dheer u beddeli donk caadiga ah. Waa ay fududahay in ku filan in la beddelo leashes oo mara, kaas oo si madax-bannaan waxaa la samayn karaa, tusaale ahaan, ee qaadada bir ah, iska jar salka, daloolin laba godad, waayo, lifaaqaaya xadhig ah, iyo line kalluumaysiga iyo qabsatooyinkoodiiba.
Kalluumaysiga on ibta naaska, xitaa bilowga ah ma aha wax adag. Waxa ugu muhiimsan waa in guga ayaa la xidh buuxiyey oo sed, kaas oo qabsatooyinkooda qarsoon. Cunista kalluunka la dhaco iyaga liqaysaa, markaas oo halkaas samopodsekanie. Best of marsho oo dhan waxaa loo firfircoonaan markii jillaab kasta lagu beeray goosin ka mid ah xumbo.
Xaaladaha qaarkood, sida marka la kaadinayo kalluumaysiga kalluun on ibta naaska, waa ku haboon si loo soo dajiyo iyo laba ama in ka badan dhengedihii kalluumaysiga si qoto dheer ah mitir iyo badh ah. Better loo sameeyo fiidkii, oo caaradda ushii dhigay dawannadii waxay, si aanay u toosin qaniinyada. Soo jiidatay by carafta gadiga kalluun in qabaal ah, laga qaadi nuugaan cuntada iyo hubi inaad tilmaantid. Isla kiciyay alarm - oo waxba ma jiraan tagay si kalluumaysato sida tartiib jiid kalluunka xeebta.
Qaadaan on ibta wuxuu leeyahay mid faa'iido oo kala duwan: waxa lagu dari karaa Kalluumeysiga xilliga firaaqada ciyaartaan, ama culus Bolognese looga qabto. Faa'iida ee habkan waa in qalabka uu u muuqdo mid aad u unprepossessing iyo mararka qaarkood eheeyn.
Arrin kale oo muhiim ah waa jiito, urta oo kalluunka waa in ay dareemaan fog. Sayidka, feed waa in ay noqdaan adag iyo viscous inay ku sii jiraan berkeddii waqti ku filan loogama - ilaa toban saacadood. kalluunka taxadar, sida kalluun ama kalluun, waqti dheer oo soo socda inuu shubtay berkeddii, iyo haddii sed waa lagu saaqay, qaniinaan, dhab ahaan maayo. Waxaa haboon waayo, hadhuudh this ama cajiinka baradho, boorashka, Boorash masago, hominy, iwm
Similar articles
Trending Now