Ka hortagga cudurka macaanka - talo kuwa halista

Walaaca dhakhaatiir sannadihii la soo dhaafay ay sabab u tahay tirada sii kordhaysa ee dadka jiran oo qaba cudurka macaanka noqday. Sidee si looga fogaado noqoto dhibane of this cudurka liidata daweyn karo? Ka-hortagga of diabetes si looga hortago in badan oo dhibaatooyin la xiriira isbeddel ah ee qaab nololeedka in ay leeyihiin in ay sii sonkorowga qaba.

Diabetes loo yaqaan "eed engine nolosha." glucose nuxurrada u keenaysaa in carqalad ah muhiim geedi socodka in khatar nolosha aadanaha.

kooxda halista

Haddii uu qof qoyskaaga ka qaraabada soo gaaray ama qaba cudurka macaanka, ka dibna marka hore aad u baahan tahay in ay ka wel ku saabsan sida looga hortago cudurka macaanka. aragtida ah in aad ka heli kartaa buka haddii ay jiraan wax badan oo sonkor ah, ma aha run, maxaa yeelay, kuwa buka, sida caadiga ah, dadka hiddo hiddaha cayilka.

U badan tahay inuu u kordho haddii:

• Waxaad keeni qaab nololeed yah.
• Miisaankaagu aad u culusyahay.

Dadaal kasta in la beddelo Caadeysiga cunto iyo ha u Cunina cunto dufan iyo sonkor aad u badan oo keeni in cayilka. waxyaabaha semi-dhammeeyayna oo fudud, kuwaas oo sidaas oo caan ah, gaar ahaan dadka dhalinyarada ah, isku day in aad gabi ahaanba ka takhaluso sano ee la soo dhaafay. walxaha ku jira waxyaabaha sida keeni rabshooyin ee beeryarada taas oo keenta in rabshooyin ee jirka,. Mid ka mid ah wiil dhalinyaro ah, kuwaas oo la ildaran cudurka macaanka, ayaa yiri: "joog ilaa ka chips, eeyaha kulul, oo aad noqon doontaan caafimaad."

Ka hortagga cudurka macaanka waa mid aad u muhiim ah, sababtoo ah, sida dhakhaatiirta odhan, bukaanka ma dhiman ka diabetes laftiisa - waxay u dhintaan dhibaatooyin keena. dhibaatooyinka waxaa ka mid ah kelyaha, stroke, cudurada wadnaha, cudurada of habka dareemayaasha jirka iyo cudurka halbowlaha durugsan. Loss of adimada ay sabab u tahay qulqulka dhiigga ku filnayn - dhibaato caalami ah. Sababta ugu badan ee indho la'aanta dadka waaweyn - waa diabetes. Calaamadaha, daaweynta taas oo u baahan dadaal iyo kheyraadka weyn waa laga hortagi karaa haddii oo kaliya in ay qaataan ka hortaga waqtiga.

Maxaa la samayn karaa?

Haddii cudurka "diabetes" ayaa la sameeyay, marka lagu daro talooyinka ugu weyn ee daaweynta, waxaa muhiim ah in si dhab ah u qaataan talooyinka dhakhaatiirta sida:

• Jooji sigaar cabidda. Sigaarka sakhiray jidhkaaga waa khatar aad u weyn, maxaa yeelay, waxay noqon kartaa weelasha aad u cidhiidhi ah ama ay dhibaato u geystaan in nidaamka wareegga dhiigga iyo wadnaha. oo dhan bukaanka qaba addinka ah gooyeen ka mid ah, oo inta badan ahaayeen sigaarka caadiga ah.
• Ilaali miisaankaada. Sida cilmi qaar ka mid ah ayaa xusay, qaabka jirka ah ee tufaax (baruurta jidhka xad-dhaaf ah agagaarka dhexda) waxay u badan tahay waa khatar badan marka la eego silica tahay baruurta xad-dhaaf ah on miskaha ah (pear). Beddel soo saarka ugu jeceshahay, laakiin aan waxtar lahayn, waayo, dad kale oo ma keenaan dhibaato ku tahay caafimaadkaaga. Ka hortagga cudurka macaanka badan wacan tahay nolol isaga, markuu cuntadaada waxay noqon kartaa mid aad u kooban, oo aadan awood u yeelan doonaan in ay cunaan waxa aad rabto.
• A habka aad u muhiim ah wax ka qabashada cudurka macaanka - dhaqdhaqaaqa jirka. Dhakhaatiirta ayaa sheegay in in marka haddaba waannu tegaynaa oo jaranjarada, aad iska dhaqaaqa wadno, iyo marka aan tago hoos jaranjarada - socda ka diabetes iska. Hel galay caado ka socda jaranjarada on foot, halkii lagu koofaaro wiishka. Ku socda mar kasta oo ay suuragal tahay - mararka qaarkood halkii isagoo si ay u sugaan gaadiidka joogsiga baska, ka fudud oo dhaqso inaad ku socotaan. Waxaad hoos u dhigi doontaa halista cudurka. Socodka - taasi waa ka hortagga ugu fiican ee cudurka macaanka.
• Tan iyo diabetes waxaa la xidhiidha rabshooyin gudbikaraa oo caadifadeed ee bukaanka (caro joogto ah, niyad jab, iwm), taageerada qoyska ayaa sidoo kale wuxuu noqon doonaa qodob ah oo ka caawin doona qabsadaan diabetes.

Ha illoobin in therapy insulin ama kaniiniyada ma burin baahida loo qabo in la raaco cunto iyo galaan dhaqdhaqaaqa jirka on joogta ah maalin walba. Tani waa ka hortagga ugu fiican ee cudurka macaanka.