Jump High - lanooga soo jiidasho leh

Mid ka mid ah noocyada kala duwan ee dadweynaha ee ciyaaraha fudud - waa ka bootin. Sida laga soo xigtay isaga si ay tartanka waxaa ka mid ah xirfadlayaasha qabtay, laakiin qof kasta oo ku jiray dugsiga sare, bal xusuuso sidii jirka macalinka waxbarashada qasbay in ay ku boodaan ka badan bar iyo xaq u leeyihiin inay dhul on boodboodo ah. Waxaa laga yaabaa in qof kasta oo aan fahamsan yahay muhiimadda ay leedahay in sida jimicsi, laakiin dhab ahaantii boodi sare u oggolaadaan in ay si buuxda u horumariyaan jidhkiisa, ugu yaraan in sannadaha dugsiyada sare.

Nuxurka of bootin sare

ciyaartan oo aad u waa uu yeesho dabacsanaan iyo boodada. Taasi waa sababta ay waxaa ka mid ah manhajka dugsiga iyo arday kasta waa in ay awoodaan in ay ku boodaan sare. Nuxurka layligan waa mid fudud: fadhiisisaan laba tiir toosan, oo u dhexeeya, taas oo bar siman, oo dhererkiisu waa laysku hagaajin karo. Waayo, dhismaha this, dermaha waxaa lagu qabanqaabiyaa, kaasoo u ogolaanaya boodayaa inay ka difaacdo dayrta iyo hortago dhaawaca. Habka ay u boodi waxaa guud ahaan laga soo qaaday bar ay, ka hor iyada Orodyahanka waa ku hardiyi u adag yahay sida ay suurtagal tahay in ay duusho in ka badan bar ah, ma si aad u da'a. Ma aha hawl fudud, laakiin haddii aad si joogto ah waa tababarka, waxaad hagaajin kartaa jirkaaga iyo gaari sareysay abid cusub.

Noocyada iyo qaababka

Waxaa jira siyaabo kala duwan oo boodayaa in height, laakiin waxaa si rasmi ah loo aqoonsan yahay laba kaliya. Waxay noqday kuwa ugu caansan iyo waxa ay hadda xitaa tartamada caalamiga ah loo isticmaalo. Jidka boodi High "tallaabo ka badan" waa kuwa ugu taageerayaasha caadiga ah, maadaama ay tahay mid aad u fudud in la sameeyo. Iyada oo taageero ka tababarka dugsiyada, laakiin wakhti dheer ah waxa aan la isticmaali ee tartanka, sida aysan u siiyaan natiijooyinka ku filan. Its macnaha been in xaqiiqda ah in ka dib inta lagu guda jiro ciyaaraha fudud boodi ugu horeysay in ka badan bar ka gudubtaan leh hal lug oo markaas ka kale. Wax adag, laakiin height loo baahan yahay in tartan caalami ah, waxaa suurtogal aheyn in la gaaro waa. Sidaa darteed, habka maxkamad iyo qalad la Been abuurtay style ka duwan, kaas oo la odhan jiray "Fosbury Flop". Orodyahanka The qaadataa baxsad ah ma aha si toos ah on dadab ah, iyo qaanso, halka boodi ka dib dhulka ku Wajigooda iyo dhaqdhaqaaqa si tartiib tartiib ah uu jirka ka badan bar ah, laga bilaabo madaxa, dhamaanayey cagaha. view Tani waxay kuu ogolaanaysaa inaad in ay ku boodaan aad uga badan marka la isticmaalayo tallaabo ka badan, sidaas awgeed waa by ilaa hadda ugu badan ee ka mid ah shaqaalaha xirfadda leh.

Sidee tartamada oo ah

tartamada boodi Sare waxay leeyihiin nidaam u gaar ah, kaas oo ma fududa in la fahmo.
Waa in aad la xaqiiqda ah bilaabaan in xisbiga had iyo saddex isku day, oo wuxuu ahaa ayaa laga reebay tartanka kaliya ay dhacdo in guuldareysatay in ay nadiifiso height ah saddex jeer oo isku xigta. Waxa uu u gudbin kartaa height kasta, waa in ay ku boodaan 1,70, 1,80 iyo bood boodaan si degdeg ah 1,90. Laakiin waa in uu xasuusto in haddii uu awoodo in uu qaato saddex jeer height of 1,90 ma noqon doonto, ka dibna waxa ay keeni doontaa in height of 1,70. Sidaas darteed, waxaa suurtagal ah si loo badbaadiyo xoog, laakiin in ay halis ku boodayaa soo maratay in meelaha cusub, ama waxay noqon kartaa mid joogta ah oo si kalsooni leh guusha tag, boodayaa oo dhan meelaha sare oo joogto ah laftiisa bixinta natiijo fiican. Kuwani xal fudud oo samaynaysaa bootin isboortiga aad u xiiso badan.