Joogitaanka miisaanka - habka looga takhaluso diiqada

Nolosha qofka casriga ah waxaa ka buuxa jawi iyo xaalado walaac leh. Waan ka walwalsannahay oo walwalnaa, waannu degdegnaa oo oreynaa, ma seexanaynno, waanna daalnaa. Haddii ay jirto waqti gaaban oo laxiriirta noocan oo kale ah, markaa wax cabsi ah kuma dhici doonto. Si kastaba ha noqotee, cadaadis joogta ah oo joogto ah, jidhku wuxuu bilaabmaa cillad. Markii hore, waxaa laga yaabaa in syndrome a of daal chronic, niyadda ka bootin, waxqabadka iyo murugo hoos. Hurdadu way ka sii daraysaa. Natiijada dhacdooyinkaasi waxay noqon karaan dhibaatooyin caafimaad oo khatar ah.

Si looga hortago cawaaqib xun, waxaad u baahan tahay inaad nasato. Tan waxaa lagu gaari karaa siyaabo kala duwan. Laakiin waxaa habboon in maskaxda lagu hayo in ugu badbaado badan iyo waxtarkeedu yahay maskax dabacsan. Nidaamkan waqti gaaban wuxuu ka soo jeeda xaaladaha kadeedka. Waxaa loo tixgeliyaa dib u bilaabista nidaamka difaaca nafsadda ee jidhka, isagoo ah caawimo qaali ah oo ku saabsan dareenka dareenka dheer iyo cadaadiska anshaxa.

Sidee duugista duugista u shaqeyneysaa jirka?

Saameynta habka nasashada ayaa la muujiyaa marka ay soo baxdo dareen-celinta maqaarka oo ku badan maqaarka. Xaaladdan oo kale, sida caadiga ah, masaajeynta nasashada waxaa lagu sameeyaa jawi gaar ah oo leh muusikada jilicsan iyo iftiinka iftiinka. Tani waxay u ogolaaneysaa inay kor u qaado saameynta nasashada. Miisaaniyada nasashada waa nooc wax tar leh, si kastaba ha ahaatee waxay la mid tahay habka caadiga ah. Sida miisaan caadi ah, waxay si wax ku ool ah u taabataa maraakiibta, murqaha, maqaarka.

Faa'iidooyinka Daaweynta Nasashada

Qabashada miisaaniyada nasashada waxay caawisaa:

- yareeyo walbahaarka iyo kan caadiga ah la seexan doontaa,

- Kicinta hababka dheef-shiid kiimikaadka;

- dib u soo celinta dareenka wada noolaanshaha;

- kor u kicinta guud ee jirka;

- Hagaajinta wareegga dhiigga;

- Kicinta habka difaaca jirka;

- qaadista niyadda;

- soo noqoshada kalsoonida qofka;

- ka hortagga noocyada kala duwan ee cudurrada dareenka;

- Kicinta dhaqdhaqaaqa maskaxda;

- caadigeynta dhiigga iyo qulqulka lenfiga;

- yareynta muruqyada;

- In la dheellitiro shaqada habka muruqyada.

Saameynta daaweynta jirka

Nidaamka miisaanka nasashada waa qayb ka mid ah daaweynta cudurada kala duwan. La'aanteed adag tahay in laga takhaluso murugada iyo walaaca chronic. Xajinta duugista waxay caawisaa dadka waaweyn iyo carruurta. Haddii dhacdo in cunuggu uu hayo xanuun hurdada, dhowr jeer oo ka mid ah hababka nasashada ayaa isaga badbaadin doona cabsida.

Noocyada miisaanka nasashada

Nidaamyadu way kala duwanaan karaan. Iyadoo ku xiran dhibaatooyinka jira ee bukaanka, takhasuseyaashu waxay sameyn karaan:

1. Joogitaanka miisaan jirka oo buuxa. Waxay saameeysaa xubnaha, caadada shaqada nidaamka dareenka, waxay soo saartaa nasinta qoto dheer ee muruqyada waxayna caawisaa in la baabi'iyo gobolka walaaca leh.
2. Miisaanka lugaha. Wuxuu aaminsan yahay daal-daalka hoose ee adduunka, dib u helidda nalka iyo yaraynta carada. Nidaamkani waa tallaabo ka hortag ah oo loogu talagalay in looga hortago xididdada xajiinta.
3. Dangiigsan massage madaxa. Noocyadaasi waxay soo celisaa wareegga dhiigga iyo shaqada maskaxda, waxay xanuujineysaa xanuunka waxayna caadada u dhigtaa hurdada. Tani waxay kaa caawineysaa dib u soo celinta awoodda shaqo. Nidaamku wuxuu hagaajiyaa shaqada oo dhan nidaamka dareenka.

Waxaa jira noocyo kale oo badan oo ah duugis. Dhammaantood waxay si fiican u yareeyaan buufiska waxayna dib u soo celiyaan caafimaadka.