Ilkaha Beautiful - tilmaame ah ee caafimaadka!

Hypocalcemia. cudurka noocan oo kale ah maqla dhakhtar kasta oo saddexaad bukaanka ama dhakhtarka carruurta. Cudurku waxaa keena la'aanta calcium ee jirka aadanaha.

Cawaaqib xumada la'aan daaweynta iyo buuxsama jirka ee walax macdanta aad u madow. ilkaha Beautiful - tani si cad u yahay qofka bukaanka ah la hypocalcemia, iyo sidoo kale timaha u qurux badan oo ciddiyaha ma! In aan ku xuso cawaaqibka sida neuroses, niyad-jabka, xanaaqa, daal iyo lafo jilic in dhamaadka. Sidaas darteed haddii aad rabto in aad ka fogaato cawaaqib oo dhan, maalin kasta cuno cuntooyinka ay ku jiraan calcium! Laakiin xusuusnow in hypercalcemia (calcium xad-dhaaf ah) ma aha khatar yar!

Sidaas daraaddeed, haddii aad go'aansato in aad ilkaha iyo timaha, ciddiyaha jidhkiisa iyo lafo xoog leh oo caafimaad ka dhigi, waxaan bilaabaan inay jidhkooda ka buuxsama in yaraanshaha macdanta.

Calcium. qayb Macronutrient ee lafta dhismaha jidhka dadka iyo xoolaha. qaadashada calcium, aan macdano kale waa gabi ahaanba aan macna lahayn, tan iyo markii jirkeena waxaa loogu talagalay si ay nafteeda in walax this waa mid aad u liidata nuugo.

Products ka kooban calcium :

1. Milk of content kasta oo baruurta buuxda u.
2. Caano ama waxyaabaha caanaha.
3. Kale.
4. xididdada geedka.
5. Sardines.

Fosfooraska. element soo socda taas oo ka caawisa ka dhigi lafaha ilkaha xoog iyo qurux helay isakaga dabiiciga ah. Ma aha calcium walax aad u adag tahay in la dheefshiido by jidhka bini'aadamka ah.

Fosfooraska, waa qayb ka mid ah xeryahooda bio-organic ugu muhiimsan. Muhiim u ah shaqada dheefshiidka. content The fosfooraska ee jirka aadanaha - 1%. Qiyaastii 75-85% ee element this xisaabay in nudaha lafaha, lacagta ka hartay - muruqyada, unugyada maskaxda iyo dhiigga. Dheef-fosfooraska, waxaa nidaaminaya by hormoonada kala duwan, oo ay ku jiraan hormoonno qanjirrada parathyroid. On qadar ku filan oo element this iyo sidoo kale muujinaya ilko qurux badan.

Fosfooraska-ka kooban cuntooyinka:

1. Fish, salmon, baadinimadooda, capelin, Pollock, uriyo, saithe iwm
2. abuur bocorka.
3. Nuts.
4. Hilibka lo'da.
5. Tufaaxa, baaraha, qajaarka.

Vitamin D. Waxay kaloo ka caawisaa nuugista ee Kaalshiyam ah iyo waxay muhiim u tahay lafaha. Foomamka Fiitamiino D2 iyo D3 muhiim u ah u shaqeeyo mid walba. vitamins waxaa inta badan loo isticmaalo in lagula rickets (lafaha jilicsan). Oo ay la socdaan calcium, caawiyaa nuugista ka xiidmaha, iyo phosphates magnesium. Waxaa kobciyaa nidaamka difaaca jirka oo saameyn unugyada kelyaha, murqaha, iyo unugyada unugyada mindhicirka sida hormoonka ah.

Ku jira:

1. Salmon, tuna.
2. Ukun.
3. Beerka, kalluunka, digaaga, hilibka lo'da.
4. Subagga.

Zinc. ilkaha Beautiful - mudnaanta ee calcium oo keliya ma aha, laakiin sidoo kale zinc. Waa element labaad ee ugu muhiimsan ee jirka, ka dib markii bir ah. Zinc waxaa laga helaa unugyada kasta.

Zinc oo ka kooban cuntooyinka:

1. tenderloin hilibka lo'da.
2. tenderloin hilibka doofaarka.
3. Oatmeal.
4. Wanka.
5. Digaagga.

Waa in la ogaadaa in ilkaha qurux badan, photos oo aynu ka arkayno maalin walba on telefishanka iyo advertising boodhadhka - tani ma aha had iyo jeer mudnaanta xubno-bio, mararka qaarkood beauty this abuuray by caddeeyo dhaldhalaalka ilkaha ama shiidi. Tani ma aha isakaga dabiici ah, oo aan dabiici ahayn. Sidaas go'aan ka naftaada waxa taasoo la micno ah in aad ku soo lifaaq fikirka ah "ilko qurux badan", oo u dhaqmaan!